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치매 걱정 뚝!
올해 대한민국 최고의 과학 기술인상을, "고규명" IBS 혈관 연구단장이 "수상"하게
되었습니다.

사람 머리는 두개골, 뇌수막 구조로 되어 있습니다.

뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를 보호하고, 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.

뇌척수액 양은 평균 150ml이지만, 하루 450~500ml의 뇌척수액이 새로 만들어집니다.

매일 만들어진 450~500ml의 뇌척수액이, 어디로 배출되는지 지금까지 미궁에 빠져 있었습니다.

고규영 기초 과학 <혈관 연구단장 겸 KAIST 특훈 교수> 연구팀은, 뇌 아래쪽 림프관을 통해서, 뇌척수액이 배출되는 것을 최초로 발견했습니다.

이른 바, 뇌척수액의 배수구인 것입니다.

사람은 나이가 들면 림프관의 배수 능력이 떨어집니다.

따라서 뇌의 노폐물이 밖으로 잘 나가지 못해 쌓이게 되고, 결국 이 폐뇌척수액이 쌓이게 되어 "치매의 원인"이 되는 것을 밝힌 것입니다.

고규영 단장은 이 연구로 올해 대한민국 최고 과학기술인상을 수상한 쾌거를 이루었습니다.

뇌에서 나온 폐뇌척수액이, 이번에 발견된 뇌막 림프관을 통하여 배출되고 목에 있는, 200~300여 개의 림프샘에 모인 뒤, 전신 순환 계통으로 흘러 들어갑니다.

턱 밑에 목 부위를 마사지해 주면, 뇌척수액 흐름이 원활해집니다.

간단하게 아침, 저녁으로 10~15분간, 턱 밑 목을 잡고 어루만지면 됩니다.
치매 예방하는 게 간단하고 참 쉽지요?

꼭 실천하십시오!
나이가 들수록 이렇게도 쉬운 턱 아래 목을, 매일 마사지하는 습관을 들이고 실천하여서, 치매 걱정에서 해방되시기 바랍니다.

春風이 이는 날
한 남자가 볼 일을 보고 있는데
술취한 여자가 급하게 들어왔다.

순간 한 남자가 기사技士도
정신精神을 발휘한 답시고
"여기는 남자 화장실입니다"라고 하자.
그 여자왈,
.
.
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"알어 짜샤, 서서보면 될거아냐."

같은글을 두번째 올립니다
치매는 정말 싫고
나쁜놈 이라서요
혹시 목 마사지 모르는 분
계시면 열심열심 마사지
해 주세요

경남진주어쩌다농부

늘 최순님글 웃음지으며 읽고 있습니다~
행복한 하루 되세요

알 수 없음

오늘 다음뉴스에서

갱년기라서 그런지, 온 몸 여기저기 쑤시고 아프다는 사람들이 있다. 특별한 만성 질환이 없다면, 우선 만병의 근원인 염증부터 줄여야 한다. 우리가 모르는 사이 발생한 몸속 염증은 각종 염증성 질환을 일으킨다. 특히 장기적인 만성 염증은 심혈관질환과 뇌졸중을 포함해 다양한 질환의 원인으로 작용한다. 건강한 노년을 위해서도 만성 염증부터 잘 다스려야 한다. 몸 속 염증 줄이는 습관 4가지를 알아본다.

알 수 없음

항염증 효능이 있는 식물성 생리활성물질 파이토뉴트리언트가 풍부하게 들어있는 과일과 채소를 많이 먹으면 좋다. 과일과 채소에는 각종 질병 위험을 감소시키는 항산화제 등의 화학물질이 많이 들어있다. 딸기 한 컵 분량에는 비타민C 하루 권장량의 150%가 들어있다. 비타민C는 질병을 퇴치하는 작용을 하는 백혈구를 촉진한다.

알 수 없음

당분은 신체 염증 조절에 도움 주는 호르몬을 분비하는 부신 기능을 떨어뜨린다. 또한 당분은 부신이나 스트레스 조절기를 방해함으로써, 스트레스에 대처하는 신체 기능을 떨어뜨린다. 물론 적당한 당분은 에너지를 올려주고 피로를 풀어주지만, 과도한 당분은 신체 염증 반응을 가속화한다. 특히 당분 과다 섭취는 비만으로 이어지기 쉽고, 체지방이 늘어나면 체내 염증 수치도 상승하니, 당분 섭취에 주의해야 한다. 달달한 음식이 당길 때는 천연 과일을 먹는 것이 좋다.

알 수 없음

수면이 부족하면, 체중 증가부터 심장 질환과 염증까지 거의 모든 것에 영향을 미친다. 관련 연구에 따르면, 수면 부족은 염증 반응 지표인 C 반응성 단백(CRP)의 증가와 관련이 있는 것으로 나타났다. 바쁘더라도 수면 시간은 7~8시간 규칙적으로 유지하는 것이 좋다.

알 수 없음

관련 연구에 따르면, 만성 스트레스는 CRP와 면역 체계와 관련이 있는 것으로 나타났다. 스트레스를 없애려면, 하루 10~15분 명상하는 시간을 갖는 것이 좋다. 명상하기가 힘들다면, 간단한 걷기나 요가도 효과적이다. 명상이나 요가 등 정적인 것이 어렵다면, 자신에게 맞는 활동적인 운동을 선택한다. 손쉬운 걷기도 좋고, 가능한 유산소 운동과 근력 운동을 규칙적으로 해서 스트레스를 적극 관리해야 한다.

경북칠곡이성민

5직2농·

매일 아침 눈 뜨면 턱밑의 목을 주물러야 겠네요.

다 같이 해봅시다.
밑질것 없네요.
치매는 물론

어디가 좋아도 좋겄쥬~

모님 카페라떼 배달합니다 🍵

ㅎㅎㅎ 그럼요~

오늘아침 무엇이든 물어보세요
우리나라 치매환자 가 다섯분에 한분이 치매
알차이머 뇌는 뇌가 하야케 말라있다 뇌가 작아지고 위축이 줄어들고 나이들면 키도작아지고 몸도 작아지고 뇌도 작아진다

알 수 없음

20년전 치료약으로
지금도 그약을 치료에 사용한대요
최근 미국에서 개발함 내년에 그 약이 나온다고함
우리나라에서 작년에 개발한 치매약이
내년쯤 나올꺼라 합니다

알 수 없음

움직이지 아니하고 일을 안하는분 혼자지내시는분 대인관계가 없는분
여자가 3배 치매환자가 많다고 함
혈관만 잘 관리해도 치매을 막아준다고 해요 혈관이 뇌에있는 나쁜찌꺼를 청소해 준다고 해요
과식을 좋아하고 운동싫어하는분 치매 빨리온다 만약 내가 과식했으면 십분만 걸어도 치매예방에 도움이 됩니다

충남논산논산푸른팜

6차산업->건강은필수·

매일 20회씩 맛사지 실시
좋은 정보 감사합니다.

저두 열심열심 합니다ㅋ

서서 싸는거 보고싶다 카하

치매걸리면 그럴수 있지요 ㆍ서서쏴ㆍㆍ목 많이주무르세요 ㆍ치매예방