์์ ์ฃผ์ ยท ์์ ๊ฒ์ํ๐ ํฌ์์
์
๋๋ค.
์น๋งค ์์ธ๊ณผ ์๋ฐฉ๋ฒ!
์น๋งค ๊ฑฑ์ ๋!
์ฌํด ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ์ต๊ณ ์ ๊ณผํ ๊ธฐ์ ์ธ์์,
''๊ณ ๊ท๋ช
" IBS ํ๊ด ์ฐ๊ตฌ๋จ์ฅ์ด
์์ํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ ๋จธ๋ฆฌ๋ ๋๊ฐ๊ณจ,
๋์๋ง ๊ตฌ์กฐ๋ก ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๋๋ฅผ ๊ฐ์ธ๊ณ ์๋ ๋์ฒ์์ก์
๋๋ฅผ๋ณดํธํ๊ณ ,
๋์ ๋์ฌ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง
๋
ธํ๋ฌผ์ ๋ฐฐ์ถํ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
๋์ฒ์์ก ์์ ํ๊ท 150ml์ด์ง๋ง,
ํ๋ฃจ 450~500ml์ ๋์ฒ์์ก์ด
์๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค.
๋งค์ผ ๋ง๋ค์ด์ง
450~500ml์ ๋์ฒ์์ก์ด,
์ด๋๋ก ๋ฐฐ์ถ๋๋์ง
์ง๊ธ๊น์ง ๋ฏธ๊ถ์ ๋น ์ ธ ์์์ต๋๋ค.
๊ณ ๊ท์ ๊ธฐ์ด ๊ณผํ <ํ๊ด ์ฐ๊ตฌ๋จ์ฅ ๊ฒธ
KAIST ํนํ ๊ต์> ์ฐ๊ตฌํ์,
๋ ์๋์ชฝ ๋ฆผํ๊ด์ ํตํด์,
๋์ฒ์์ก์ด ๋ฐฐ์ถ๋๋ ๊ฒ์
์ต์ด๋ก ๋ฐ๊ฒฌํ์ต๋๋ค.
์ด๋ฅธ ๋ฐ,
๋์ฒ์์ก์ ๋ฐฐ์๊ตฌ์ธ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ฌ๋์ ๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด
๋จํ๊ด์ ๋ฐฐ์ ๋ฅ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋๋ค.
๋ฐ๋ผ์ ๋์ ๋
ธํ๋ฌผ์ด ๋ฐ์ผ๋ก
์ ๋๊ฐ์ง ๋ชปํด ์์ด๊ฒ ๋๊ณ ,
๊ฒฐ๊ตญ ์ด ํ๋์ฒ์์ก์ด ์์ด๊ฒ ๋์ด
''์น๋งค์ ์์ธ"์ด ๋๋ ๊ฒ์ ๋ฐํ ๊ฒ์
๋๋ค.
๊ณ ๊ท์ ๋จ์ฅ์ ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ก
์ฌํด ๋ํ๋ฏผ๊ตญ ์ต๊ณ ๊ณผํ๊ธฐ์ ์ธ์์
์์ํ ์พ๊ฑฐ๋ฅผ ์ด๋ฃจ์์ต๋๋ค.
๋์์ ๋์จ ํ๋์ฒ์์ก์ด,
์ด๋ฒ์ ๋ฐ๊ฒฌ๋
๋๋ง ๋ฆผํ๊ด์ ํตํ์ฌ ๋ฐฐ์ถ๋๊ณ
๋ชฉ์ ์๋
200~300์ฌ ๊ฐ์ ๋ฆผํ์์ ๋ชจ์ธ ๋ค,
์ ์ ์ํ ๊ณํต์ผ๋ก ํ๋ฌ ๋ค์ด๊ฐ๋๋ค.
ํฑ ๋ฐ์ ๋ชฉ ๋ถ์๋ฅผ ๋ง์ฌ์งํด ์ฃผ๋ฉด,
๋์ฒ์์ก ํ๋ฆ์ด ์ํํด์ง๋๋ค.
๊ฐ๋จํ๊ฒ ์์นจ ์ ๋
์ผ๋ก 10~15๋ถ๊ฐ,
ํฑ ๋ฐ ๋ชฉ์ ์ก๊ณ ์ด๋ฃจ๋ง์ง๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
์น๋งค ์๋ฐฉํ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ฐธ ์ฝ์ง์?
๊ผญ ์ค์ฒํ์ญ์์ค!
๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก
์ด๋ ๊ฒ๋ ์ฌ์ด ํฑ ์๋ ๋ชฉ์,
๋งค์ผ ๋ง์ฌ์งํ๋
์ต๊ด์ ๋ค์ด๊ณ ์ค์ฒํ์ฌ์,
์น๋งค ๊ฑฑ์ ์์ ํด๋ฐฉ๋์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ผญ ๊ผญ ๊ผญ ์ฃผ๋ณ์ ๋๋ฆฌ ์๋ ค์ฃผ์๊ณ ~
๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ฉ์ง๊ฒ ๋ฐ๊ธฐ์ฐจ๊ณ ํ๋ณตํ ์ถ์ ~
๋๋ฆฌ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค ์ฅ์ HI e SO^^
# OWO ^^
์ ์ ์์
3์ด๋ณด๋ค ์ด๋ฆฐ์๋ง
์๋ง ๋ก ๋๋ ๋ธ๋ก ๊ทธ๋ฐ์ธ์์ด ์ฌ๊น์ ๋ง์ ธ์ ์๋ฐฉ ๋์์ฒ์ก์ ์ด๋ค ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐ๊ตฌํด์๋ผ๋
๋์์ฒ์ก ๋น ์ ธ๋๊ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์๊ธ
์ ์ ์์
์ ์น๋งค๊ฐ ์์น๋๋ค๋ฉด ์ผ๋ง๋ ์ข์๊น ์
์ธ์๋ง ๊ฐ๋ ์ ๋ชฐ๋ผ๋ณด์ค๋๋ ์์ผ์ ๋ฐ
๊ฐ์ํ์ฐฝ์ธ์์ ์ํ์ฒ๋ผ๋ต๋ณ์
์ํ๊ฐ์ ์ธ์์ผ๋ก ์ด์ยท
์ฌ๋์ ์์ํ ์ด ์ ์์ง๋ง ์ด์ ์๋ ๋์์ ์ํ์ง ์๊ณ ํ๋ณตํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค ์ฐ๋ฆฌ ์น์ ์๋ง๊ฐ 8๋
์ ๋์๋ง ๊ณ์
จ์๋๋ฐ๋ ์น๋งค๋ ์์ผ์
จ์ต๋๋ค ์๋ฒ์ง๊ฐ ์์์ ๋งค์ผ ๋ง์ ธ์ฃผ๊ณ ๋ง ๊ฑธ์ด ์ฃผ๊ณค ํ์
จ์ฃ
์ง๊ธ์ ๋ ๋ถ๋ค ๋์ ๊ฐ์๊ณ ์ ๊ณ์์ง๋ง
์๋ง! ์๋ฒ์ง!
์ข์ ๊ณณ์์
ํ๋ณตํ๊ฒ
์ ์ง๋ด๊ณ
๊ณ์๋๊ฑฐ
๋ง์ฃ ~
๊ฒฝ๋จํ๋๊น์ค๊ธฐ
๊ทํฅ 11๋
์ฐจ ้่พฒๅฟยท
๊ณต๋ก ํ ํด์ฃผ์
์ ๊ณ ๋ง์ต๋๋ค.
๋๋ ์์น๊ป์
92ใ96์ธ์๋ฅผ ์ฌ์
จ์ง๋ง ์ํ๊น๊ฒ๋ ๋ชจ๋ ์น๋งค๋ก ๊ฐ์
จ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ๋๋ ๋ฎ์ง ์์์ผ ํ๊ฒ ๋ค๋ ์์ง๋ก ์ผ๊ธฐ(๋งค์ผ ํ ํ์ด์ง์ฉ 10๋
์งธ)๋ฅผ ์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ผํ์ด ๋์ด์๋ฉด์ ํํ ๋ค ๋งํ๋ ๊ฑด๋ง์ฆ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ ์ฆ์ธ๊ฐ ๋ํ๋๊ธฐ ์์ํ์ต๋๋ค.
๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ 60๋๋ถํฐ ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ณ ํ๋๋ฐ, ๊ทธ๋๋ ๋๋ ๋ฆ๊ณ ๋๋๊ฒ ๋ํ๋๋ค๊ณ ์์ํ์ง๋ง ์์ฌํ์ง ๋ชปํด์ ์ ๊ฒฝ๊ณผ ๋ณ์์ ๊ฐ๋๋ฌ์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๊ณผ๋ "์ ์๋ ๋์ด์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋๋ ํ์์ผ ๋ฟ์
๋๋ค. ๊ทธ๋๋ ํ์ ์ด ์์ผ๋ฉด ์ด ์ฝ์ ๋ณต์ฉํด ๋ณด์ญ์์ค. ์์์ ์ผ๋ก ๋ถ์์ฉ์ด ๊ฐ์ฅ ์ ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค."
์ดํ, 2.5๋
์ฏค ๋ณต์ฉํ๋ค๊ฐ ์ง๊ธ์ ํฒ์์ต๋๋ค.
์ด์ ๋, ๋งค ์ ๋ด์ํ๋ค๊ฐ ๋ฐ ๋
์ง๋๋๊น ์ผ ๊ฐ์ ๋ง๋ค ๊ฐ๋๋ฐ ๊ฐ ๋๋ง๋ค ๊ฐ์ ๊ฒ์ฌ, ๊ฐ์ ๅ่จบ์ด๋ผ ๋ณ์์ ์ฎ๊ฒจ๋ณผ๊น ํ๋ค๊ฐ ๋ด ๋๋ฆ ์ผ์์ '๋ก๋๋งต' ํด๋๊ณ ์ด์๊ฐ๋๋ค.
ใ์๋์ฐจ ํค๋ ํ๊ด ์ ๋ฐ์ฅ ์๋์ ๋๋ค.
ใ์ผ์ฃผ์ผ ์ฝ์ ํต(์์ผ๋ณ๋ก ๋จน์๋์ง ํ์ธํ ์ ์๋ '๋ค์ด์'์์ ๊ตฌ์
ํจ)์ ๋ฃ์ด๋๊ณ ๋ณต์ฉํ๋ค.
ใํน๋ณํ ์ผ์ด ์๊ฑฐ๋ ํด์ผ ํ ์ผ์ด ์์ผ๋ฉด ๊ทธ๋๊ทธ๋ ์ผ๊ธฐ์ฅ์ ๋ฉ๋ชจํ๊ณ , ํธ๋ํฐ ์ผ์ ํ์ ๊ธฐ๋กํด ๋๋ค.
๋ฑ์
๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋๋ 5์ด ์ ์ ๋ด Treasure๊ป์ "๋ง์ด ๋๋ํด์ก๊ตฌ๋ ค!"
ํฉ๋๋ค.
์๋ฐฉ๋ฒ์ ์ผ๋ฌ ์ฃผ์
จ๋๋ฐ,
๋ด ์๊ฐ์ด '์ด ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์ ์ ์ด ๆบๆบํ์ ๋ ๋ง์ด์ง,..'ํด์ ์ ์๋๋ฐ,
์ด ๊ธ ์ฝ์ ์ ์์ ๋์ด์๋๊น ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๋ ๊ฒ ์ฐธ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๊ธ์ ์ฐธ์กฐํ์๊ณ ์.
์์ ์ฃผ์ ๋ชจ์์ ์ฐ๊ด๊ธ