우리 나이가 되니 여기저기 쑤시고 기억력도 예전 같지 않지? 근데 알고 보니 이게 다 병이 아니라, 우리가 열심히 잘 살아왔다는 '훈장' 같은 노화라네. 한 병원장님이 우리 같은 이들에게 전하는 조언인데, 마음이 참 편해지니 천천히 읽어보게. 깜빡깜빡하는 건 병이 아니야 열쇠 어디 뒀는지 잊어버려도 나중에 스스로 찾을 수 있으면 치매가 아니라네. 우리 뇌가 스스로를 보호하려고 잠시 쉬는 거니 너무 걱정 말게나. 걸음이 느려진 건 다리 근육이 쉬고 싶어서야 이건 약 먹을 게 아니라, 그저 동네 한 바퀴 천천히 꾸준히 걷는 게 최고라고 하네. 우리 같이 산책이나 자주 하세. 잠 안 오는 것도 자연스러운 거야 수면제에 의지하지 말고 낮에 따뜻한 햇볕 쬐면서 좀 움직이면 몸이 알아서 리듬을 찾는다네. 여기저기 쑤시는 통증? 이게 뼈마디가 아픈 게 아니라 신경이 조금 느려진 거래. 이럴 때일수록 가만히 있지 말고 조금씩 움직여주는 게 보약이라네. 숫자에 너무 매달리지 말게 혈압이나 콜레스테롤 수치가 젊은 사람하고 같을 순 없지 않나. 조금 높아도 우리 몸에는 그게 정상일 수 있으니 너무 겁먹지 말자고.
🌼 우리 인생의 황금기를 위하여 친구들, 70세부터 80세까지가 우리 인생의 **'황금기'**라네. 이 시기를 멋지게 보내려면 우리가 꼭 기억해야 할게 있어. 자식보다 친구가 최고네. 배우자가 먼저 떠나도 우리 친구들이 곁에 있으면 외롭지않아. 자주 연락하고 얼굴 보며 살자고. 삶의 주도권을 잡게: 뭘 먹을지, 어디 갈지, 무슨 옷을 입을지 우리가 스스로 결정하며 살아야 해. 그래야 자식들에게도 짐이 안 되고 당당한 '형님'으로 남을 수 있지 않겠나. 노화는 적이 아니라, 우리가 조금 더 오래 살고 싶다는 예쁜 표현이래. 멈춰있지 말고 우리 같이 걷고, 웃고, 이야기하며 이 황금기를 즐겨보세! 이 글을 읽고 생각나는 친구가 있다면 얼른 전해주게나. 혼자 알기엔 너무 아까운 지혜니까 말이야. 모두 건강하고 행복하게, 오래오래 보세나! 🌲🪴🌸🏕🌺
공감되는 글이 있어서 보내봅니다. 몸이 무겁고, 기억력이 떨어지고, 산책할 때 나보다 빨리 걷는 젊은이들을 따라갈려고 힘차게 내딛어봐도 따라잡을 수가 없고, 입맛이 없어서 식사 때가 걱정이고, 지나온 날보다 훨씬 짧은 앞날을 많이 생각하는 시기입니다. 자동차를 새로 구입해서 몰고다니면 소음도없이 잘 굴러갑니다. 자동차검사를 몇번 받고나면 없던 소음도 소모품도 손볼 곳이 많아집니다. 다행하게도 문제가없는 자동차를 선택하고 잘 달래면서 운전을하면 20년도 거뜬하게 탈 수가 있지요? 근데 처음부터 하자가 있는 자동차는 늘 말썽을 부린답니다. 우리 몸의 건강상태도 기계에 비교하면 손보고 기름칠 일이 많은 것 같습니다. 팜모닝 회원님들. 장마철과 무더위에 건강관리 잘 하셔야겠습니다.
