λμ¬λͺ¨λ¦μ§κΈ°Β·
π€΅κ·Έ μ¬λμ΄...πΈ
μμλ............μ‘΄μ€νκ³ ~
μμλλ.........μΉμ°¬νκ³ ~
κ³€λν λλ.....λμμ£Όκ³ ~
μνλ.............μμ§λ§κ³ ~
λ² νΌκ²μ.........μκ°νμ§ λ§κ³
μμ΄ν κ²μ.....μμΌμΈμ!
κ³ λ§μ΅λλ€.
κ°μ¬ν©λλ€.
λλΆμ
λλ€.
π₯« μ 보 곡μ
π
https://youtube.com/shorts/4gkoX8-IVcU?si=q0Pc54EVVLho-sZH
π
https://youtube.com/shorts/3HS7F7kh5fk?si=dTYXb5TP8sPBV74T
π
https://youtu.be/qvpnC2Ftyac?si=3rrrEu5mwNevKoYz
π
https://youtube.com/shorts/OYNDOhuoOdM?si=ePvzmieame1wZj-U
π
https://youtube.com/shorts/YtgblAbsFZs?si=jTcPn_GF9YnYK-Sc
π₯₯
https://youtube.com/shorts/YtgblAbsFZs?si=jTcPn_GF9YnYK-Sc
π°
https://youtube.com/shorts/Euh8FrEtV1k?si=gABpAdQp47kctHiW
π
https://youtube.com/shorts/UlxtalBigfc?si=-rGFY6806kn2E0LF
π₯¦
https://youtube.com/shorts/7CweK461AFs?si=60YixTYO-N5BNjSl
π
https://youtube.com/shorts/i7Fmt10PuUA?si=HXRYsky-3NPhDCA8
πΆ
https://youtube.com/shorts/n61z5A858Yc?si=Cgs7n7pkiUkuS024
π
https://youtube.com/shorts/JZQbQ_VN-MY?si=PVDJXEd_WeNosk6P
π
https://m.youtube.com/@healthkok/shorts
π§
https://m.youtube.com/@lifestyle_doctor
π
https://m.youtube.com/@tv-1596
π«
.https://www.youtube.com/live/e27n7FkCqz0?si=Fp47sjexL54HPFaV
π
https://m.youtube.com/@%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%83%9D%ED%99%9C
π«
https://youtu.be/luV2rYjzs2I?si=gtSi0ZmDANiRkeQa
π₯¬
https://m.youtube.com/@%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%B0%A9%EC%A0%95%EC%8B%9D
π§
https://m.youtube.com/@%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%83%9D%ED%99%9C
π₯
https://m.youtube.com/watch?v=Eb_yApKxydI
π κ°μ5κ°νΌ
κ°μμ€κ°νΌλΌκ³ λ λΆλ₯΄λ κ°μμ€κ°νΌλ λλ¦
λ무과μ μνλ κ΄λͺ©μΌλ‘,
μμ°μ§λ νκ΅,μ€κ΅,μΌλ³Έ,μλ² λ¦¬μλ±
λλΆμμμμ§μμ΄λ©°, ν΄λ° 800m μ΄μ κ³ μ§λ μ² μμμ μλλ€.
μꡬμμλ κ°μμ€κ°νΌλ₯Ό Siberian
ginseng (eleuthero) μ
λ§μ κ΄λͺ©
(Devilβs shrub), Touch me notλ± λ€μν μ΄λ¦μΌλ‘ λΆλ₯Έλ€.
μλ² λ¦¬μ μΈμΌμ΄λΌλ μ΄λ¦μ 70λ
λμ θ μλ ¨μμ μλ² λ¦¬μμ μμνλ μ΄ μλ¬Όμ μ½ μ±λΆμ μ°κ΅¬νκ²μ μΈκ³ μ½νκ³μ λ°ννλ©΄μ λΆμ μ΄λ¦μ΄λ€.
λΉμ μ°κ΅¬μλ κ°μμ€κ°νΌμ ν¨λ₯μ΄ κ³ λ €μΈμΌλ³΄λ€ μλ±νλ€κ³ νλ€.
νμ¬ μΈκ³ μ½μ¬ μμ₯μμλ κ°μμ€κ°νΌ μΆμΆλ¬Όμ κ°κ²©μ΄ μΈμΌ μΆμΆλ¬Όμ λ λ°°κ° λλλ€.
κ·Έ λ§νΌ μ½μ¬λ‘μμ κ°μΉλ₯Ό μΈμ λ°μλ€λ κ².
π³μ£Όμ μ±λΆ
κ°μμ€κ°νΌλ λΏλ¦¬, μ€κΈ°, μ, μ΄λ§€ λͺ¨λ μ½μ¬λ‘ μ°μΈλ€.
κ°λ ₯ν νμ°ν λ¬Όμ§μΈ νλΌλ³΄λ
Έμ΄λλ₯Ό λΉλ‘―νμ¬ Acanthoside,Eleutheroside,Sesamin,Chiisanoside, Savinin, Chlorogenic acid λ±μ΄ λ€μ΄ μκ³ , μ΄μΈμλ μ¬λ¬ λΉνλ―Όκ³Ό λ―Έλ€λμ΄ λ€μ΄ μλ€.
λͺ¨λ 건κ°μ λλ μ±λΆλ€μ΄λ€.
πππ₯πβΎοΈβ½οΈπππππ₯βΎοΈβ½οΈ
λκΈμ μ
λ ₯νμΈμ
μ² μ ν λ³λ μ§μμμ μλ μλ
λΈ~
λμ¬λ νλ ¨κ³Όμ μ€ ^^
μ¬λ°° μ€ λ©΄μ
μ΄ 50ν