📖 묵상 (01)

<시편 40:1~2>
내가 여호와를 기다리고 기다렸더니 귀를 기울이사 나의 부르짖음을 들으셨도다.

나를 기가 막힐 웅덩이와 수렁에서 끌어올리시고 내 발을 반석 위에 두사 내 걸음을 견고하게 하셨도다.

세상살이에 지쳐 고통 가운데 있는 사람들의 심정을 너무나도 잘 아시는 하나님께 마음에 담은 이야기를 쏟아낼 용기를 주시기 원하며 말씀을 대한다.

내가 여호와를 기다리며 부르짖어도 듣지 않으시는 것처럼 답답한 시간이 흐를 때 아무것도 할 수 없는 나에게 여호와께서 귀를 기울이시며 나의 부르짖음을 들으셨다.

다윗은 기가 막힐 웅덩이와 수렁에서 끌어올리시는 여호와를 만났다.

고난의 언덕을 넘을 때마다 하나님을 의지했던 다윗의 처절한 부르짖음을 본받아 기도하는 자로 살아가기 원한다.

아버지 하나님~
목자 없는 양같이 버려두지 마시고,
내 걸음을 견고하게 하옵소서~

우리 주 예수 그리스도의 이름으로 기도합니다.

아멘!

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🥳상처 치료에 좋은 음식

1. 딸기
딸기는 피부의 면역력을 높여주는 식품.
전체 성분의 90% 이상이 수분인 딸기는 비타민c가 풍부한데 딸기의 비타민c는 체내에 인터페론을 생성해 면역력을 높여준다.

또한,
딸기의 붉은색을 내는 리코펜 성분은 만
성질환의 위험도를 낮춰주는 항산화 효과가 있다.

딸기는,
하루 8개~10개 정도씩 꾸준히 섭취해주면 좋다.

2. 버섯
단백질이 풍부해 면역력에 좋은 버섯 또한 상처회복에 좋은 음식.

상처입은 피부 재생을 위해서는 단백질 섭취가 필수인데 버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 증강에 뛰어나다.

식이섬유 비타민, 철, 아연 등 무기질도 풍부하다.

또한,
식이섬유는 40%나 들어있어 장내 유해물질과 노폐물, 발암물질의 배설을 도와주고 혈액을 깨끗하게 만들어주는 효과가 있다.

3. 현미
현미는 중금속을 해독하는 효과가 있으며 항염작용을 하는 성분이 함유되어 있어 가려움증이 심할때 특히 효과적이다.

현미는,
백미에 비해 비타민과 미네랄 함량이 50%나 많으며 항산화및 노화방지에 효과적이다.

비타민B와 인, 철분 등 영양소가 풍부해 비만개선과 당뇨예방에 효과적이다.

4. 굴
상처는 세포의 성장과 재생이 중요한 역할을 담당한다.

아이들이 다쳤을 때,
아연의 성분이 적게 들면 세포가 정상적
으로 자라는 것이 힘들기 때문에 아연이 많이 들어 있는 굴을 많이 섭취하게 해 주는 것이 좋다.

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