다이어트 우리나라 사람들이 가장 많이 마시는 아메리카노 한 잔 열량은 5kcal 미만에요 아메리카노나 검은색 에스프레소를 마신다면 열량이 거의 없어 다이어트가 돼요 커피에 함유된 카페인은 에너지 소비, 기초대사율, 지방 산화. 열 발생, 지방 분해 활동 등을 높여주기 때문에 체중 감소 다이어트에 효과가 있어요
숙취해소 술을 마신 후 알코올이 체내에 들어와 분해되면서 아세트알데히드라는 성분으로 변해 체내에 남아 숙취라 하는데 이 숙취 증상은 구토, 어지럼증, 무기력증 등 다양해요 커피와 같은 카페인이 함유된 음료를 마시면, 간 기능을 활발하게 해 아세트알데히드 분해를 빠르게하고 신장의 기능도 활발하게 해서 배설을 촉진시켜요 따라서 숙취도 더 빨리 해소할 수 있어요
심장병 예방 하루 커피 한 잔씩을 꾸준히 마시면 혈관의 탄력성이 좋아져 심장병을 예방해요 반면, 커피를 마시지 않거나 하루 3~4잔 이상 마시는 사람들의 혈관 상태는 그다지 건강하지 않다고 해요 혈관이 잘 경직돼 탄력이 떨어지면 뇌졸중과 심장병의 원인이 되는데 고혈압 환자들이 이런 위험이 커요
우울증 예방 하루 1잔 이상의 커피를 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이 10% 더 낮다고 해요 커피 안에 들어 있는 산화 방지 성분 때문이에요 커피를 마시면 도파민, 노르 아드레날린, 세로토닌 등과 같은 신경 전달 물질이 생산되어 기분이 좋아지고 긍정적으로 변하기 때문에 자살 위험률 또한 50%이상 떨어져요