1. 기억력 감퇴는 알츠하이머병이 아니다. 노화하는 뇌의 자기 보호 메커니즘,질병이 아니라 뇌 노화 현상 열쇠를 어디에 두었는지 잊어버리지만 스스로 찾을 수 있다면 치매가 아니다.
2.걷는 속도가 느리고 다리가 불안정 한 것은 마비가 아니라 근육 퇴행 해결책은 끊임없이 움직이는 것이다.
3.불면증은 뇌가 리듬을 조절하는 과정,수면 패턴의 변화, 수면제를 복용 하지 마라, 노년층이 편안한 수면을 취하는 가장 좋은 방법은 낮에 햇볕을 더 많이 쬐고 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것입니다.
4. 몸살은 류머티즘이 아니라 신경계 노화에 따른 정상적인 반응,류머티즘, 골증식?"라고 묻습니다,뼈가 약해지고 얇아지는 것은 사실이지만, "몸살"의 99%는 질병이 아니라 신경 전달 속도 가 느려져 통증이 증폭되는 현상이를 중추신경계 감작이라고 하며, 노년층 에서 흔히 나타나는 생리적 변화다 치료법은 약물이 아니라 운동입니다.
5. 높은 콜레스테롤 수치. 노년층은 평균 수명 때문에 콜레스테롤 수치가 약간 높다,콜레스테롤은 호르몬과 세포막을 합성하는 데 필요한 물질 콜레스테롤 수치가 너무 낮으면 면역력이 쉽게 저하될 수 있습니다. 노년층의 혈압 권장치는 젊은층의 140/90 mmHg 미만이 아니라 150/90 mmHg 미만 노화를 질병 으로 여기지 마세요.
6. 노화는 질병이 아니라 피할 수 없는 여정이며, 우리가 즐길 수 있을 때 즐겨야 합니다.
*노년층과 자녀 조언 1. 모든 편안함이 질병은 아니라는 것 2. 많은 노인들이 두려움을 두려워합니다. 건강 검진 결과에 겁먹거나 광고에 현혹되지 마세요.
3. 자녀에게 가장 중요한 것은 부모님 을 혼자 병원에 데려가는 것이 아니라 함께 산책하고,햇볕을 쬐고,식사하고, 이야기를 나누고, 소통하는 것입니다.
*노화*는 적이 아닙니다,노화는 "조금 더 오래 살고 싶다"는 또 다른 표현일 뿐입니다. 하지만 *정체*는 적입니다! *건강하세요.*
종양 전문의가 이렇게 말했습니다. 1.중년은 50세에 시작해서 70세 2. 황금기는 70세에 시작해서 80세 3. 노년은 80세에 시작해서 90세에 4. 장수는 90세에 시작해서 죽음으로 끝납니다.
5. 노년층의 가장 큰 문제는 외로움 부부는 보통 함께 세상을 떠나지 않고, 한 사람이 먼저 갑니다. 어느 시점에 이르면 배우자를 잃은 사람은가족에게 짐이 됩니다.
그렇기 때문에 친구들과 연락을 끊지 않고 자주 만나 소통하는 것이 중요하 다,그렇지 않으면 자녀와 손주들에게 짐이 될 수 있다,그들은 아마 당신에게 그런 마음을 절대 말해주지 않을 테니 까요. 제 개인적인 조언은 *삶의 주도 권을 잃지 마세요*.
이는 언제 누구와 외출할지, 무엇을 먹을지, 어떻게 옷을 입을지, 누구에게 전화할지, 몇 시에 잘지, 무엇을 읽을지 어떻게 즐길지, 무엇을 살지, 어디에 살지 등을 스스로 결정해야 한다는 것 을 의미합니다.
만약 이 모든 것을 자유롭고 스스로 할 수 없다면, 당신은 다른 사람들에게 짐이 되는 참을 수 없는 사람이 될 것입니다,지속적인 운동이 만병통치 약입니다.
