나만의 건강관리 비결

1~규칙적인 식사(소식)
2~규칙적인 운동 (유산소운동가벼히1시간이내)
3~규칙적인 명상ㆍ긍정적 마인드 갖기와 봉사활동)
4~규칙적인 검진
5~음악 감상ㆍ취미생활 즐기기