나만의 건강관리 비결·참여글
귀촌 5년차 ·
30대 후반 직장생활 할때부터 시작한 보건체조(맨손체조) 고희가 넘은 지금도 하고 있네요.
매일 아침 일어나면 양치하고 들깨 기름 한 숟가락 먹고 따뜻한 물 한잔 마시고
전신 스트레칭 후 보건체조하고 하루를 시작합니다.
밥을 한끼 굼는 한이 있어도 보건체조는 빼먹지 않는것이 저의 건강 비결입니다.
짬짬이 등산, 걷기를 하고 조깅은 이제 내려. 놓았습니다.
매일 아침 일어나면 양치하고 들깨 기름 한 숟가락 먹고 따뜻한 물 한잔 마시고
전신 스트레칭 후 보건체조하고 하루를 시작합니다.
밥을 한끼 굼는 한이 있어도 보건체조는 빼먹지 않는것이 저의 건강 비결입니다.
짬짬이 등산, 걷기를 하고 조깅은 이제 내려. 놓았습니다.
6차산업->건강은필수·
좋은습관 가지셨네요
건강비결 응원합니다.
건강비결 응원합니다.
댓글을 입력하세요
경북울진 남봉구
농민·귀촌 5년차
고향으로 귀촌하여 마늘, 고추, 기타 채소 ,토종벌 키우기 등 농사와 가끔씩 원자력 발전소 OH공사(계획 예방정비) 아르바이트를 하면서 새로운 세계를 경험 하고 있는 중입니다.
