자유주제

갑진년 동안거 마음경영 백일정진 좋은음식 맘껏먹고 사랑하며 길렀어도 이내육신 마지막엔 사대로써 흩어지니 화려한옷 치장하여 애지중지 감싸봐도 이내목숨 결국에는 허망하게 사라지네 부질없는 잡담말고 착한도반 벗을삼아 아미타불 염불하며 마음밝혀 정진하고 사대육신 괴로워도 편안함을 찾지말고 집안살림 어려워도 탐욕심을 내지말라. - 자경문 원효- https://youtu.be/HP2BO9o-9jM?si=STMXP87LcRoe6qLk 명상시 몸에서 감각을 느끼면 그 감각에 이름을 붙여봅시다. 예) '욱신, 욱신', '긴장,긴장'이라 이름 붙이면 나와 감각 사이에 틈이 생깁니다. 그러면 내 몸이 어떻게 변하고 흐르고 움직이는지 알아차릴 수 입니다. 가렵다고 바로 긁는 것이 아니라 '가렵다, 가렵다, 가렵구나'고 말해봅니다. 아마 평생 처음으로 가려움을 인정하고 그것이 어떤 것인지 느끼면서 잠시 긁지 않고 가려운 상태를 유지하게 됩니다. 그런후에 가려움이 마침내 사라지는 모습을 보게 됩니다. 이것이 차가움이든 따뜻함이든, 긴장이든 고통이든, 모든 감각이 마찬가지입니다. 자애명상 수행도량 계룡산 청룡사 해성당 관우

갑진년 동안거 마음경영 백일정진 사바세계 인생이란 하룻밤의 꿈같거늘 허송세월 보낸다면 임종시에 후회하리 분수넘는 사치심은 불제자의 허물이니 세속일에 간여말고 일심으로 염불하세 세상일에 구속되면 조어장부 걱정하니 여래말씀 실천하면 세존께서 가호하네 아는듯이 말하면서 실천하지 않는다면 극락세계 간다면서 삼악도에 가는이라. - 자경문, 원효- 명상중에 마음을 열고 몸에 집중하는 동안 그것이 무엇인지 인지적 판단을 내리지 말아야 합니다. 명상이란 꽃이 피는 것과 같아서 모든 단계에 제 때가 있습니다. 명상을 하며 앉아 있으면 세가지 통증이 나타납니다. 첫째 통증은 손이 불에 덴것같은 것으로 무언가 잘못되었다는 신호입니다. 이는 대개 앉아있는 자세가 불편하니 자세를 바꾸라는 신호입니다. 두번째 통증은 자세가 익숙하지 않아 생깁니다. 흔한 증상은 다리가 따끔거리러나 욱신거립니다. 이는 옴직이지 않고 가만히 앉아 있을때나 가부좌에 익숙하지 않을때 생겨납니다. 무엇에도 기대지 않고 등을 바로 세우면서 편안해 지려면 시간이 좀 걸립니다. 계속 앉아있으며 그 감각이 어떤 것인지 느껴보는 자체가 명상이며 그런 강한 느낌을 지닌 채 앉아 있는 법을 배우게 됩니다. 하지만 집중하기 힘들정도가 되면 자세를 바꾸고 다시 호흡으로 돌아오면 됩니다. https://youtu.be/UZXQY3_QQvc?si=T2gifm3T04RyrWjb 자애명상 수행도량 계룡산 청룡사 해성당 관우

갑 진 년 동 안 거 마음경영 백일정진 낡아빠진 수레들이 앞을항해 못가듯이 나이먹고 벙이들면 수행마저 못한다네 부질없이 세월보내 죽을날에 당도하니 애닯고도 슬프도다 다음생은 무엇일까 러시아의 작가 알렉산더 솔세니친은 산과 악을 구분짓는 선이 모든 인간의 가슴을 갈라 놓는다고 했습니다. 특정한 사람에게만 분노와 두려움, 증오와 탐욕, 공격성이 있는 것은 아닙니다. 이 세상 모든 문제의 근원은 다른 사람이 아니라 우리 모두의 본성입니다. 그러므로 꾸준한 명상을 통해서 우리 자신의 가장 강력한 힘과 함께하는 법을 배우고, 우리의 모든 느낌과 감정에서 연민과 주의깊음, 개방성을 발견하는 것이 매우 중요합니다. 계룡산 청룡사 해성당 관우 https://youtu.be/sRUKgTkHHXo?si=ZXzfg8zX6iHSGk3T #마가스님