자유주제

갑 진 년 동 안 거 마음경영 백일정진 낡아빠진 수레들이 앞을항해 못가듯이 나이먹고 벙이들면 수행마저 못한다네 부질없이 세월보내 죽을날에 당도하니 애닯고도 슬프도다 다음생은 무엇일까 러시아의 작가 알렉산더 솔세니친은 산과 악을 구분짓는 선이 모든 인간의 가슴을 갈라 놓는다고 했습니다. 특정한 사람에게만 분노와 두려움, 증오와 탐욕, 공격성이 있는 것은 아닙니다. 이 세상 모든 문제의 근원은 다른 사람이 아니라 우리 모두의 본성입니다. 그러므로 꾸준한 명상을 통해서 우리 자신의 가장 강력한 힘과 함께하는 법을 배우고, 우리의 모든 느낌과 감정에서 연민과 주의깊음, 개방성을 발견하는 것이 매우 중요합니다. 계룡산 청룡사 해성당 관우 https://youtu.be/sRUKgTkHHXo?si=ZXzfg8zX6iHSGk3T #마가스님

갑진년 동안거 마음경영 백일정진 좋은음식 맘껏먹고 사랑하며 길렀어도 이내육신 마지막엔 사대로써 흩어지니 화려한옷 치장하여 애지중지 감싸봐도 이내목숨 결국에는 허망하게 사라지네 부질없는 잡담말고 착한도반 벗을삼아 아미타불 염불하며 마음밝혀 정진하고 사대육신 괴로워도 편안함을 찾지말고 집안살림 어려워도 탐욕심을 내지말라. - 자경문 원효- https://youtu.be/HP2BO9o-9jM?si=STMXP87LcRoe6qLk 명상시 몸에서 감각을 느끼면 그 감각에 이름을 붙여봅시다. 예) '욱신, 욱신', '긴장,긴장'이라 이름 붙이면 나와 감각 사이에 틈이 생깁니다. 그러면 내 몸이 어떻게 변하고 흐르고 움직이는지 알아차릴 수 입니다. 가렵다고 바로 긁는 것이 아니라 '가렵다, 가렵다, 가렵구나'고 말해봅니다. 아마 평생 처음으로 가려움을 인정하고 그것이 어떤 것인지 느끼면서 잠시 긁지 않고 가려운 상태를 유지하게 됩니다. 그런후에 가려움이 마침내 사라지는 모습을 보게 됩니다. 이것이 차가움이든 따뜻함이든, 긴장이든 고통이든, 모든 감각이 마찬가지입니다. 자애명상 수행도량 계룡산 청룡사 해성당 관우

갑진년 마음경영 백일기도 수행자들이여? 밝게 빛나야 할 마음이 비어있지 않고 사람이 불어넣은 생각과 감정으로 채색되어 있다. 만약 네가 빛나는 마음의 자유를 알수 있다면, 온갖 집착으로부터 마음을 자유롭게 하면서 모든 것에 앞서 마음의 복밭을 가꿀지어다. - 증일아함경 - 호흡이 미약한 사람은 흐흡을 더 쉽게 느끼기 위해서 빠르고 강한 ㅎ흡을 해야 하는지 궁금해 하기도 합니다. 호흡 명상의 목적은 몸에서 일어나는 일에 보다 섬세하게 귀 기울이고 느끼기 위해 집중을 단련하는 것입니다. 그러므로 호흡이 약하다면 그 호흡처럼 부드럽게 집중하고 호흡의 시작고끝, 그 사이의 느낌을 알아차리고 자각하는 것입니다. 일반적으로 마음은 10분사이에 수백 수천번 헤맵니다. 마음이 헤메는 것은 자연스러운 일입니다. 우리 전 생애 동안 그러했고 그게 바로 마음입니다. 자애명상 수행도량 계룡산 청룡사 해성당 관우 https://youtu.be/s6ZbhjfTLt4?si=P1zq2xt9qrEzKS_T