자유주제

⛑️ 치매에 빨리 걸리는 악습 3가지 1. 고기 먹을 때 음료수 마시는 거 이게 바로, 첫번째 바보입니다 2. 밥먹고 보통 바로 커피를 마시는데 이게 2번째 바보 (최소15분~30분 지나서 마셔야 됩니다) 2시간 이상 지나서 마시면 더 좋고요. 3. 밥먹고 사탕 먹는 것!  식당에서 식사하고 나올때 계산대위에 놓인 사탕하나 집어 입에넣고 우물거리는 최고의 바보짖 아무리 좋은 음식을 먹었다 하더라도, 식사 후 바로 당 성분이 들어가면, 뇌에서 기억을 못해 계속 지속 될 경우 뇌 손상으로 치매에 빨리 걸리게 되는거죠.  ☝한가지 더 팁으로.!!  제일 많고 흔한 병이 뭘까요? 물으니  대부분 사람들이 감기라 대답 하더라구요.  저도 감기라고 생각했는데 아닙니다.  정답은 두통!!  두통약을 먹거나 병원가시는 분이  대 부분인데, 간단한 음식으로 나을수 있어요.  ✴앞머리 두통  ➡ 설탕 반스푼 또는 초콜렛 한조각 드세요.  ✴뒷머리 두통  ➡ 멸치똥 떼지말고 된장에 찍어드세요.  고추장에 찍으면 말짱 도루묵. ✴편 두통 ➡ 감식초  (시중에 파는 사과식초 말고~)  ✴눈썹 두통➡ 떫은 식초 (만든요구르트요플레) 치매 걸리기 싫으시면,  식사하시고 절대 바로 커피 드시지 마세요. 팁! 하나 더!!! 간단한 "목 운동입니다"  도리 도리입니다. 현대의학은  "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는거 아시죠! 그 이유는 "혈액 순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문입니다. 한가지 더, 말씀드리고 싶은 것은,잇몸질환 입니다. 현대의학계는 말하길, "잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다. 뇌에 대한 정밀 검사를 반드시 받아야 되지 않나 생각합니다.  "도리도리"를 통해, 예방 차원에서 하시길 권면합니다. 왜냐 하면 도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 그러는지는 모르겠지만, 분명 기억력이 좋아지기 때문입니다. 나이가 들면 생기는 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어듭니다. 이런 현상을, 그냥 노화 현상으로 받아 드리는데, 이 현상도 바로 순환장애로 인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있습니다. 생각해 보면, 목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안 굳어져 있지 않을까요? 그러므로 뇌로 공급해야 할 혈액들을, 제대로 공급하지  못하므로, 뇌 기능도 떨어지겠죠? 이래도 목을 방치하시렵니까? 이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데, 안하시렵니까? 꼭 실행 하시길 바랍니다. 이렇게, 목 운동을 통해 조금씩 차도가 있다고 생각이 드시면, 분명 "순환장애"로  인한 것으로 볼 수 있지 않을까요? 목 운동을 통해 너무 좋은 결과를 체험했기에, 가까운 분들께 권면했고, 그분들이  도리도리 전도사!! 가 되어, 많은 분들께 권면 하시는걸 보고, 이렇게 몇자 적어 저의 지인들에게도 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고 싶어서 이렇게 쓰게 된 것입니다. 자 그럼 이제 목 운동의 방법을 말씀 드리자면, 첫째 :도리도리, 둘째:좌 우로 회전, 셋째:앞 뒤로 끄덕임, 넷째:좌 우 옆 으로 이렇게 네 종류로 하시면 됩니다. 횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다. 이렇게 하고 나면 속된 말로 뒷 골이 땡긴 다는 증상이 현저히 줄어 듬을 느낌니다.  "해보세요" 분명히 느낄 것입니다. 이제 도리도리는 이쯤에서 멈추고, 혈관질환으로 인한 심장마비에 대해 한마디만 언급 하겠습니다.  머리는, 목 운동을 통해 혈관 순환장애를 어느정도 해소 할 수 있다면,  심장에 관한 순환장애의 극복은 바로 30분걷기 운동만으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다. 10대 암 예방에 좋은 10가지 음식 01.  위암  ㅡ ㅡ  마늘 02.  폐암  ㅡ ㅡ  시금치 03.  간암 ㅡ 양송이버섯 04.  대장암 ㅡ ㅡ 생강 05.  유방암 ㅡ  검은콩 06.  식도암 ㅡ ㅡ 당근 07.  자궁암 ㅡ ㅡ 미역 08.  전립선암 ㅡ 토마토 09.  피부암 ㅡ 늙은호박 10.  혈액암 ㅡ ㅡ 녹차 - 좋은글 중에서 -

고흥군요양보호사협회 생활지원사 손건강 뇌지킴이 쥐락펴락꾹꾹이 교육 호평 http://m.hntop.co.kr//article.php?aid=3792566450

평창동계훈련센터,홍천내면.서석면경유 딸레미 짐 실으러갔다 오면서 가을정취 만끽 했네요