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알 수 없음
#약초공부
☆상추의 기막힌 효능​☆

​◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과
성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해줘 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다.


상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다. 세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들.그러나 상추는 먹으면 졸리다는 사실은 알지만, 상추가 화병을 풀어주고, 머리

를 총명하게 해 준다는 사실은 잘 모른다.
제철 맞은 상추를 많이 드실 것을 권한다.

 ◆ 상추를 가장 많이 먹는 나라는 단연 대한민국 상추를 재배한 역사는 기원전 4500년경으로 알려져 있다.

​◆ 머리를 맑게 해주는 상추 상추를 먹으면 머리가 맑아진다.

​◆ 가슴에 뭉친 화병을 풀어주는 상추
특히, 소양인의 화병에 상추를 먹으면 화가 잘 풀리는 효과를 볼 수 있는데, 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다.

 ◆ 돼지고기와 찰떡 궁합인 상추
본초강목(本草綱目)에서도 ‘상추에는 독성이 있어 벌레가 감히 접근하지 못한다. 뱀이 상추와 접촉하면 눈이 멀어 사물을 보지 못한다.

만약 사람이 중독되면 생강 즙으로 해독할 수 있다.
’라고 쓰여 있다.​


◆ 상추의 효능

상추는 한방에서 뿌리를 제외한 식물체 전체와 종자를 약재로 쓰는데, 식물체는 소변 출혈과 산모의 젖이 부족할 때 효과가 있고, 종자는 고혈압과 산모의 젖이 부족할 때 물을 넣고
달여서 복용한다.

지나치게 스트레스를 받거나 우울할 때 상추를 먹으면 한결 기분이 좋아지는효과 를 얻을 수 있다.

상추잎을 꺾을 때 나오는 흰 즙에 진정작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 들어 있기 때문이다.

또한 치아를 희게 하고 피를 맑게 하며 해독 작용을 해 술을 자주 마시는 사람에게 좋다. 상추는 비타민 A와 비타민 B군, 철분과 칼슘, 히토신,리신 등의 필수 아미노산이 풍부해 여성들에게 좋다.

철분과 필수 아미노산은 빈혈을 예방하며 칼슘과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 A는 갱년기 이후 여성들의 골다공증 예방에 효과적이다.

상추는 해독작용을 잘 해서 숙취 해소제로 적합하며 피를 깨끗하고

맑게 해주는 작용이 뛰어나다.​


◆ 한방요법
▶신경질 통증을 완화시킨다

상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 

▶피로 회복에 좋다

긴장을 완화시키고 신진대사를 도와
피로 회복에 좋다.
비타민과 미네랄이 풍부해
천연 강장제 역할을 한다.


▶눈 건강에 좋다
상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬수 있도록 돕는다.

​루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나
시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다.

▶몸속 독소를 해독한다

피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다.
각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와
노폐물을 없앤다.


▶ 빈혈을 예방한다
조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어
빈혈 예방에 효과적이다.


▶숙취 해소를 돕는다

간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다.

숙취로 인한 두통을 해소해주는 역할도 한다.

▶이뇨 작용을 돕는다

풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물 배출을 돕는다. 

▶변비를 치료한다

섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이다.
또 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를
촉진해 배변을 원활하게 한다.

▶피부강에 좋다
피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하다.
또한 피를 맑게 해 몸속의 독소로 인한
피부 트러블을 진정시킨다.​​

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경기용인유영동(尙沅)
답변왕
16개월 연속출석왕 ·
상추의 효능이 대단합니다 맛으로도 먹지만 적당히 먹으면 비싼약을 먹는것보다 건강에 이롭습니다 올해는 상추를 많이심어서 이웃나눔 많이했네요
경북안동김순남
감사합니다 잘배워습니다
경기고양성순옥
꽁다리 시원한 물김치
대는 말려서 불면증에 쓴다고 달랬던 적이 있어요.봄에 심은 상추들은 가고 새로 씨앗 뿌린것들이 살짝 올라오네요.
울산울주이상훈
상추에 대한정보 감사합니다 상추가 이렇좋은 줄 몰랐네요
전남장흥이복순
참두릅 여주 아로니아·
좋은지식 얻어갑니다
감사합니다
경기고양성순옥
상추 심어서 여러분들에게 나눔하네요.
오늘도 세집 오이 고추도 곁들여서 젊은애들 있는집은 비타민나물 청경채 셀러리등 나눔하며 땀방울이 흠뻑..
더워도 오늘은 바람이 살랑살랑
풀들이 같이 놀자네요.
경남양산김임규
상추 많이 먹는법 데쳐서 나물 무치듯이 된장 들기름에 무쳐. 나물로 드세요
경북의성남 샘결 개둥맘
개둥맘샘결 새마리강·
옛날에는 은근초라고 불렸다고 하드라고요 맞는지는모르겠지만 몰래심어서 서방님먹였다고
충남천안매실6353
이리좋은
상추루
무침
겉절이
튀김해서
많이들드시자구요
충북제천박범재
좋은 정보 감사합니다.상추의 효능이 엄청 많다는 것을 알았어요
전북전주최남옥
좋은정보 감사합니다
건강이최고죠
경기광주나드리
유익하고 즐거운이야기,좋은정보 늘고맙습니다.
충남태안송명옥21392
빛나게 하다 모두를 ·
ㅅ ㅏ추 맛잇게만 먹었는데

만병통치네요
감사합니다 💌
경남창원믿고사는농원-송미경
정직ㆍ성실로 짓겠습니다·
그냥 좋아 먹었는데 그런 효과가 있었네요. 정보 감사드립니다
전북순창초보농 유경
자영업탈출한 초보농·
유익한 정보 감사 합니다.
몸에 좋은상추를 여러가지 요리로 즐겨 먹어야 겠습니다.
경남창원콩18930
상추가 저 체질에 딱인것같아요 좋은 정보 감사합니다