전남광양 안길원:농민:퇴직후 농부로 삶

자유주제·자유게시판

♡걱정은 돌멩이 하나도 옮길 수 없다.

미국 콜로라도 주 한 봉우리에 거대한 나무 한 그루가 쓰러져 있었습니다,
그 나무는 400여 년간 열네 번이나 벼락을 맞아도 쓰러지지 않았으며 수 많은 눈사태와 폭풍우를 이겨냈다고 합니다.

그런데도 그 나무가 쓰러진 까닭은 바로 딱정벌레 떼가
나무속을 파먹어버렸기 때문이라고 합니다.

오랜 세월에도 시들지 않고 폭풍과 벼락을 견뎌온 그 거목이
손가락으로 문지르면 죽일 수 있는 작은 벌레들에게 쓰러지고 만 것입니다.

우리도 이 거목처럼
인생의 폭풍우와 눈사태와 벼락을 이겨내면서도
'근심' 이라는 벌레에게
우리의 심장을 갉아 먹히고 있지는 않는지요?

데일 카네기의 <근심이여 안녕 > 이라는 책에 나오는 이야기입니다.

그많큼 걱정과 근심은 나를 파괴합니다.

일본 왕실의 서자로 태어나 존경받는 큰스님이 된 이큐 스님은 세상을 떠나기 전에 내일을 불안해하는 제자들에게
편지 한 통을 주면서 이렇게 말했습니다.

"곤란한 일이 있을 때 이것을 열어보아라.

조금 어렵다고 열어봐서는 안된다 .
정말, 힘들 때, 그때 열어보아라."

세월이 흐른 뒤 사찰에 큰 문제가 생겼습니다.

승려들은 마침내 이큐 스님의 편지를 열어볼 때가 왔다고 결정하고
편지를 열어보았습니다.

거기엔 이렇게 단 한 마디가 적혀 있었습니다.

" 걱정하지 마라, 어떻게든 된다. "

이큐 스님은 평소
"근심하지 마라.
받아야 할 일은 받아야 하고, 치러야 할 일은 치러야 한다.
그치지 않는 비는 없다."고 말씀하셨는데,

그 말씀을 이렇게
한 마디로 집약해 놓은 것입니다.

어쩌면 오늘 걱정하는 일조차도 별로 걱정할 일이 아닐지 모릅니다.
걱정은 거리의 돌멩이 하나도 옮길 수 없습니다.

오늘 하루도 모두 당신 거예요!
좋은 생각만 하세요.

모든 일이 다 잘될 겁니다.
오늘도 여러분의 행복을 응원합니다.

·좋아요 7

자유주제·자유게시판

💜 인생은 두 번 다시
오지 않는 막다른 길

"會者定離去者必返
生者必滅事必歸正"

만나면 헤어짐이 있고
떠난 사람은 반듯이 돌아
온다.
생명은 반듯이 언제가는
죽고,
모든 일은 반듯이 바른
길로 돌아온다.

그래서 삶은 무상이요,
허상이며 바람처럼 왔다
가 구름처럼 흘러간다.

갖고 가겠습니까?
놓고 가시렵니까?
주고 가겠습니까?

그래도
욕심을 부리겠습니까
화를 버럭 내시렵니까
어릭석은 짓을 하겠습
니까

인생은 번갯불 같고
환상 같으며
그림자 같으며
바람 같은 것이며

순간을 놓치면
다시는 돌아오지 않으며
기회는 항상 기다려주지
않습니다.

떠나간 다음에 애원한들
무슨 소용 있겠습니까.

자식도, 재물도,
명예도, 한 때의 호사이며
사치이며 아프고 병들
때는 아무 필요가 없슴다.

이제 버겁고 힘겹게 지고
가지 마시고
훌훌 털어 버리십시요

세상은 이해와 용서속에
관용의 미덕이 솟고
인생은 나눔과 베품속에
사랑의 화음이 쌓입니다.

먹고 싶을 때 잘 먹고
가고 싶을 때 잘 가고
하고 싶을 때 잘 하세요.

인생은 두 번 다시오지
않는 막다른 길입니다.

떳떳한 행동과
당당한 모습으로
인간답게 자기 자신을
멋지게 폼나게 그려
갑시다~

·좋아요 17

자유주제·자유게시판

단명('短命) 하는 사람과 건강하게 생활하는 사람의 차이(差異)👫👬

*전통있는 명문대학인 영국의 켐브리지 대학교(University of Cambridge ) 에서는

-흡연(吸煙),
-음주(飮酒),
-경제문제(經濟問題),
-사회적 지위(社會的地位),
-일하는 스타일(STYLE),
-인간관계(人間關係)등등과 함께
조사(調査)한 바에 의하면
의외(意外)의 사실(事實)
즉, 뜻 밖의 내용들이
밝혀졌습니다.

*담배를 피우는 것과
술을 마시는 것과
그외 여러 조사(調査) 항목들이
인간 수명(壽命)과 전혀
무관(無關)하다고 할 수는 없겠지만
그보다 훨씬 이색적(異色的)인 조사
결과(結果)가 나왔습 니다.

*그렇다면,
그 이색적(異色的) 조사 결과 내용이 과연 무엇인지
상상(想像)이라도 되시는지요?

즉, 단명(短命)하는 사람과 건강하게 오래 사는 사람과의
차이가 어디에서
비롯된다는 것일까요?

-일하는 스타일 때문일까요?
-사회적( 社會的)지위(地位)에
영향(影響)이 있어서 일까요?
아니면
-경제 상황(經濟狀況)이
나빠서 였겠습니까?
그래서
-인간 수명이 짧아졌다는 말씀일까요?

*하지만,
그 어느 것도 결정적 요인(要因)은
아니라고 했습니다.

*오랜 조사 끝에
마침내 밝혀낸 것을 보면 건강하고 장수(長壽)하는 사람들의
단 하나의 공통점(共通點)은 의외(意外)의 내용이었습니다

*놀랍게도
우정(友情),
즉
''친구(親舊)''에서
그 원인(原因)이 있었다고 했습니다.

*친구(親舊)가 없는 사람일수록
스트레스(stress)에 시달리고
마음 고생(苦生)이 심(甚)하고
쉽게 병(病)에 걸리고
노화(老化)가 빨라지고
일찍 죽는 사람들이
많았다는 놀라운 사실(事實)입니다.
*인생(人生)의 희로애락(喜怒哀樂)을
함께 나누는 친구(親舊)들이
주위(周圍)에 많고
그 친구들과 보내는
시간(時間)이 많을수록,
스트레스(stress)가 줄고
훨씬 더 건강(健康)한 삶을
유지(維持)했다는 것입니다.

*과연(果然) 그렇다면
친구(親舊)란
나와 어떤 사이를
친구(親舊)라고 말하고 싶으십니까?

*친구(親舊)란?
진정(眞正)한 친구란,
환경(環境)이 좋던
환경이 여의(如意)치 않던, 늘
내 주위(周圍)에 함께 있었으면 하는 부담(負擔) 없는
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
이런 저런 문제(問題)가 생겼을 때
저절로 마음을 열고
의논(議論)하고 싶어지는
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
좋은 소식(所息)을 들으면
제일(第一) 먼저
그 기분좋은 일을 알리고 싶은
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
다른 사람에게는
밝히고 싶지 않은 내용이나 일까지도
그에게만은 내 속내를 얘기하고 싶은
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
마음이 아프고
괴롭고 외로울 때
의지(依支)하고 싶은
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
이런 저런 일로 인해
지치고 쓰러져 있을 때
곁에서 나를 지켜주고
보호해 주고 힘이 되어 주는
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
슬플 때
기대어서 맘 놓고 할 얘기 다 하고
마음 놓고 울 수 있는 어깨를 가진
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
내가 울고 있을 때
그의 얼굴에도
나와 같은 눈물이 보이는
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
내가 실수(失手)했다 해도
조금도 언짢은 표정(表情)
짓지 않는 마음이 언제나 밝은
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
필요(必要)에 따라서
언제나
진실(眞實)된 충고(忠告)도 해주고
위로(慰勞)도 해주는
사람입니다.

*친구(親舊)란?
내가 짊어진 무거운 짐을
나누어 함께 짊어지자며
조금이라도 가볍게 내 짐을 들어 주는
사람입니다.

*친구(親舊)란?
갖고 있는 비록 작은 물건일지라도
즐겁게 함께 나누어 쓸 수있는
그런 사람입니다.

*친구(親舊)란?
남에게 말하지 못 할
비밀(秘密) 하나까지도
허심탄회(虛心坦懷)하게 털어 놓고
속내를 나눌수 있는
사람입니다.

*진정(眞正)한 친구(親舊)란
어떤 관계(關係)이며
어떤 사이라야 하는지
밤이 새도록 이야기해도
못다 할것입니다

*이런 친구(親舊)
한사람이라도 옆에 있다면
참으로 멋지고 훌륭한
인생을 살고 계십니다.🤷‍♂️

👩‍❤️‍💋‍👨긍정적인 사고
를 가지고 있으며
자주 만나 덕담을 할수있는친구가 많은사람 일수록
장수할 확율이 높다고 합니다

👫남.녀.노.소.
따지지 말고
재물이 있고 없고
따지지 말고
주위에 친구들
많이잘사귀시어
줄겁게 살아
가시길
바래요^^^

·좋아요 20

자유주제·자유게시판

身外無物

몸 외에는 아무것도 없다.

나이가 들면 건강한 사람이 가장 부자요,건강한 사람이 가장 행복한 사람이요

건강한 사람이 가장 성공한 사람이며,건강한 사람이 세상을 가장 잘살아온 사람입니다.

주고싶은 것이 사랑이고 얻고싶은 것이 행복이며 갖고싶은 것이 건강이다.

사람은 사람다운 사람을 만나야 행복합니다.

처음의 만남은
하늘이 만들어 주는 인연이고 그 다음 부터는 사람이 만들어가는 인연이라고 합니다

만남의 인연이 잘 조화된 사람의 인생은 아름답습니다.

사람이 사람에게
줄수있는 최고의 선물은 언제나 변함없는 마음입니다.

건강에 유의하시고
친구들 만나 차한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 나날되세요.

"화를 내도 하루"

"웃어도 하루"

어자피 주어진 시간은 "똑 같은 하루"

기왕이면
불평대신 감사!
부정대신 긍정!
절망대신 희망!

오늘도 마음껏
웃으며 행복하세요.
길은 잃어도 사람은 잃지 마라 !

덧없이 흘러가는 세월속에 상처없이 아프지 말고, 행복하게 보내시고

오늘도 즐겁고 좋은 시간 되시길 바랍니다.

소풍같은 人生
서로 존중하고 이해
하며 살아 갑시다.

삶이 이러리라 짐작은 했어도 막상 겪어보니 이리 허무하고
순식간 일 줄이야 !

언제나 아름다운 삶속에 건강과 웃음이 함께하시길 기원합니다

家內에 幸福과
健康이 항상 가득하시길 기원합니다.

·좋아요 15

자유주제·자유게시판

■ 기 품

돈과 높은 지위를 얻는 일에는 운과 능력의 도움이 필요하지만,
기품은
조금의 행운도 거짓도 존재할 수 없는 공간입니다.

모든 인간은 인생의 전반기까지 자신의 후반기에 입고 살아갈 옷을 하나더 만듭니다.

그것은 바로 그 사람의 "기품"입니다.

좋은 천을 사용하지는 않았지만 스스로 빛을 내며 그 옷을 입은 사람의 주변까지 밝히는 옷이 있습니다.

얼룩과 찢어진 곳까지도 근사한 디자인으로 보이며, 눈을 감아도 보이고 코를 막아도 향기가 느껴지는 옷이 바로 기품입니다.

인간의 기품은 어디에서 오는 걸까요?

좁고, 험하고, 거칠고, 외롭고, 쓸쓸한 삶의 구석에서도 바라보는 시선 하나, 행동하는 처신 하나로 자신의 기품을 보여주는 사람을 봅니다.

고생 하나 없이 살아온 사람도 좋지만 한 순간도 편안하게 살지 못했던 사람이 그 거칠고 험한 인생의 길을 꿋꿋이 걷는 모습을 보며, 한 사람이 가질 수 있는 인간의 기품을 봅니다.

기품을 갖고 싶다면
먼저 자신의 가치를 올바로 찾아야 합니다.

자신의 가치를 잘 아는 사람은 올바른 길에서 벗어나지 않고, 무슨 일도 기대 이상으로 해냅니다.

그들에게는 다음의 원칙이 있습니다.

고마운 사람에게 잊지 않고 감사 인사를 하고,
미안한 사람에게 고개 숙여 진심으로 사죄하고,
소중한 사람의 말을 정성껏 경청하는 것입니다.

감사를 표현하지 않는 이유는 부끄럽기 때문이 아니라 도리를 깨우치지 못했기 때문이며,
실수를 인정하지 못하는 이유는 자기 잘못을 알지 못하기 때문이 아니라 사죄하는 법도를 깨닫지 못했기 때문입니다.

대화만 시작하면 다투는 사람은
말하는 방법을 모르기 때문이 아니라
듣는 방법을 배우지 못했기 때문입니다.

이 모든 것을 배웠지만 여전히 인사하지 않고 자신의 실수를 인정하지 않고,
대화에 미숙한 사람은 방법을 모르기 때문이 아니라 그 가치를 제대로 체감한 적이 없기 때문입니다.

고마운 사람에게 인사하고,
자신의 실수에 고개숙여 사죄하고,
상대의 말을 정성껏 경청하는 사람은
인간이 지녀야 할 품격과 가치를 지닌
기품있는 사람입니다.

~~^♡^~~
처서가 지났는데 더위는 계속되고 있습니다.
늘 건강 챙기십시오.

아래 사진은 무슨 꽃일까요?

·좋아요 13

자유주제·자유게시판

🚶‍♂️🚶걷기의
해부학적 분석

걷는 것은 단순한
이동수단이 아니다.
건강을 꼬박꼬박
저축하는 것이다.

발은 제2의 심장으로 불린다.
발에는 무수한 혈관이 있다.
걷는 것은 단순한 이동 수단이 아니다.

발바닥이 지면에 닿을 때마다 피를 펌핑해 위로
올려 보낸다.

혈액을 순환시키는
모터가 양쪽 발에
달려 있다고 생각하면 된다.

더 중요한 것은
걷기가 죽음의
4중주를 멈추게
한다는 것이다.

4중주는 내장 지방, 고지혈증, 당뇨 전 단계인
'공복혈당장애,
그리고 고혈압이다.

각 기관의 세포에
산소와 영양을
공급할 뿐 아니라
혈관을 청소해
탄성을 유지시켜
주기 때문이다.

이들 4인방의
협주가 혈관을 막아
사망률 1위인 ..
뇌졸중 심근경색의
원인이 된다.

'뿌리는 뱃살이다'
내장에 낀 지방이
4중주의 지휘자인 셈이다.

걷기는 천천히 걸어도
1시간에 120㎉,
빨리 걸으면 300㎉까지 열량을 태운다.

죽음의 자객인 뱃살을 빼는 데 이보다 좋은 처방약은 없다.

걷기는 인체 골격을 튼튼하게 유지하는 역할도 한다.

우주공간에 오래 머물렀던 우주 비행사들에게 건강의 최대적은 골다공증이다.

무중력 상태가 뼈 세포의 생성을 막아 뼈를 바람 든 무처럼 만드는 것이다.

따라서 이들이 지구에귀환한 뒤 가장 먼저 하는 운동이 걷기다.

이른바 압전(電)효과..
몸무게를 이용한 뼈 강화 훈련이다.

걷기가 골격을 붙들고 있는 근육엔 어떤 영향을 미칠까!?

할머니의 걸음걸이를 보면 안다.
보폭이 짧고, 작은 돌부리에도 쉽게 넘어진다.

하체의 근육이 퇴화해 뇌가 위험을 인지해도 순발력을 낼 수 없기
때문이다.

걷기를 하면 근육이 유지될 뿐 아니라
만들어지기도 한다.

근력(근육)은 자극을 주면 향상하고, 방치하면 금세 위축한다.

지팡이를 짚어야 거동할 수 있는 90대 노인에게 두 달간 걷기 운동을 시켰더니~ 근력이 70%, 걷는 속도는 50% 빨라졌다는 미국의 연구논문도 있다.

우리 몸의 장기에서 근육만큼은 세월을 거스른다는 사실을 입증한
것이다.

다리가 잘 붓는 사람에게도 걷기가 특효약이다.
부종은 정맥이나 림프관에 체액이 정체되는 현상..

따라서 걸으면서 근육이 혈관과 림프관을 꽉꽉 짜줘 체액의 흐름이 좋아지면 부종이 개선된다.

걷기가 달리기보다 좋은 것은 운동 손상이 적기 때문..

해부학적으로 보면 걷는 것은 발을 구성하는 26개의 뼈와
114개의 인대, 20개의 미세한 근육,
그리고 힘줄과 신경이 만들어내는
정교한 합작품이다.

레오나르도 다빈치는 이런 발을 공학의 최대 걸작으로 표현했다.

하지만 달린다는 것은 다리엔 고문이다.
착지하는 순간 한쪽 발에 실리는 무게는 체중의 2.3~2.8배에 달한다.

1km를 달릴 때 발이 받는 하중은 무려 16t. 아킬레스건염. 족저근막염이 생기는 것은 물론 발바닥의 아치가 무너지거나 무릎에 퇴행성관절이 일찍 생길 수도 있다.

뱃살을 줄이는 데도 빠르게 달리기보다 걷기가 유효하다.

문제는 지방과 탄수화물 소모 비율이 다르다는 것.

예컨대 달리기를 하면 지방보다 탄수화물 소모량이 많지만, 걷게 되면 지방을 에너지로 더 많이 활용한다

내일도 유유자적하고
유쾌한 하루를 걸어보세요~~💞

·좋아요 14

자유주제·자유게시판

[진실(眞實)]

우리 서로
멋진 사람이 되지말고
따뜻한 사람이 됩시다.

멋진 사람은
눈을 즐겁게 하지만
따뜻한 사람은
마음을 데워 줍니다.

우리 서로
잘난 사람이 되지말고
진실한 사람이 됩시다.

잘난 사람은
피하고 싶어 지지만
진실한 사람은
곁에 두고싶어 집니다.

우리 서로
대단한 사람이 되지말고
좋은 사람이 됩시다.

대단한 사람은
부담을 주지만
좋은 사람은
행복을 줍니다.

즐겁고 행복한 하루를 마무리 하시고 좋은 밤 되세요.

·좋아요 13

자유주제·자유게시판

★처녀 뱃사공과 방랑시인 김삿갓★

김 삿갓이,
춘천 소양 강변에서,
나룻배를 탔다.
얼씨구 노젓는이가 처녀 뱃사공이다.

수작을 걸었다.
김삿갓 그에게 한마디 농을 건다.

"여보 마누라~
노좀 잘 저으소"

처녀
뱃사공, 펄쩍뛰며
"어째
내가 당신 마누라요?"

김삿갓
태연하게 답한다.
"내가
당신배에 올라탔으니,
내 마누라지"

강을건너,
김삿갓이 배에서 내렸다.
이때, 처녀 뱃사공 회심의 한마디
"잘 가거라~
내 아들아~~"

김삿갓
눈이 동그래지며,
"내가 어찌당신 아들이요?"

처녀
뱃사공 왈
"내 배속에서 나갔으니, 내 아들이 아닌감??~"

김삿갓
오장육부가 시원해질
정도로 껄껄껄 웃는다.

"하 하 하~
맞는 말일세 그려~
어머님 만수강하소서"

날씨도, 무덥고 허니,
짜증내지,
마시고, 실컷 배꼽잡고, 웃으시고, 내일도 활기차게 시작하셔요~~

·좋아요 12

자유주제·자유게시판

只今 과 여기 -

지금(只今)이란 ?
말하는 바로이때

합천(陜川) 해인사(海印寺)에 가면 기둥에 연(連)이어 걸어놓은
글판(版)에 이런 좋은 글이 있다.

“원각도량하처
(圓覺度量何處)”라는 글이다.

“깨달음의 도량(度量) 즉(卽) 행복(幸福)한 세상(世上)은 어디인가?”
라는 뜻이다.

그 질문(質問)에 대(對)한 답(答)은 맞은 편(便) 기둥에 새겨져 있다.

“현금생사즉시
(現今生死卽時)”

“당신(當身)의 생사(生死)가 있고
당신(當身)이 발 딛고 있는 지금(只今) 이곳이다.”

"지금(只今) 살고있는
이 순간(瞬間), 이곳에 충실(忠實)하라." 는 뜻이다.

삶의 모든 순간(瞬間)은

첫 순간(瞬間)이면서 마지막 순간(瞬間)이고 유일(唯一)한 순간(瞬間)이다.

지금(只今) 이 순간(瞬間)은
영원(永遠)할 수도 있지만
마지막이 될 수도 있는 순간(瞬間)이다.

평생(平生) 일만 하고 사는 바보들이
놓치고 사는 것이
지금(只今, now, present) 이다.

매(每) 순간(瞬間)을 생애(生涯)의 마지막인 것처럼 살아라.

과거(過去)에 연연(戀戀)하지 말고
내일(來日) 일을 오늘 걱정하지 마라.

"어제의 비로 오늘의 옷을 적시지 말고
내일(來日)의 비를 위(爲)해 오늘의 우산(雨傘)을 펴지 마라."

오늘 지금(只今)에

그리고 내가 있는 이 곳에서 충실(忠實)하고 최선(最善)을
다하는 삶이 무엇보다 중요(重要)합니다.

인생(人生)에서 무엇보다 중요(重要)한 것은

'지금(只今,now)'과
'여기(here)'입니다.

지금(只今) 현재(現在)
후회(後悔) 없는 삶을 마음가짐이 아름다우면
세상(世上)이 아름답습니다.

모두 健康하시고
즐겁게 사십시요

·좋아요 12

자유주제·자유게시판

ㅣ 생각을 바꾸면 우리의 삶과 마음이 달라진다.

어느 무더운 날, 두 친구가 식당에서 만나기로 했다.

한 친구가 뒤늦게 도착해서 막 식당으로 들어서려는데, 식당 입구에서 꽃을 팔던 할머니가 다가왔다.
“신사양반, 꽃 좀 사줘요”
“이렇게 더운데 왜 꽃을 팔고 계세요?”
“우리 손녀가 아픈데 약값이 없어서 꽃을 팔아야만 손녀딸의 약을 살 수 있다오.”

할머니의 딱한 사정을 들은 그는 할머니가 말씀한 것보다 더 많은 돈을 주고 꽃을 샀다. 꽃을 들고 음식집으로 들어서자, 친구가 꽃 장수 할머니를 가리키며 물었다.
“너, 그 꽃, 저 할머니한테서 샀지?”
“어떻게 알았어?”
“저 할머니 사기꾼이야.
저 할머니 저기에서...
항상 손녀 딸 아프다면서 꽃을 팔거든?
그런데 저 할머니, 아예 손녀딸이 없어.”
그러자 속았다며 화를 낼 줄 알았던 친구의 표정이 환해졌다.

“정말? 진짜? 손녀가 없어? 그러면 저 할머니 손녀딸, 안 아픈 거네?
정말 다행이다!
친구야. 밥먹자.~
나는 친구의 말을 듣고 가슴이 먹먹해서 한동안 입을 다물지 못했다.

당신은 어떤가?
사람들은 누군가에게 속았다고 생각하면 대부분 억울해 한다.
꽃을 할머니에게 도로 갖다 주고 꽃 값을 돌려받을지도 모른다.
하지만 나의 친구는 무더운 날씨에 꽃을 파는 불쌍한 할머니에게 아픈 손녀가
없다는 사실을 알게 되자.
진심으로 행복했던 것이다.

"생각을 바꾸면 ..,
우리의 삶과 마음은 이렇게 달라진다!"
너무나 세월이 유수와 같이 흘러 갑니다.
바라고 계획한 모든 일들이
생각한대로,
말하는대로,
마음먹은대로,
이루어지기를 바랍니다.

오늘도 엄청 덥다네요
여름이니까 더운게
당연하죠
그것도 말복이 지나
여름 한가운데...

조금만 견뎌 내시면
시원한 가을이 옵니다
아주 추운 겨울도 오고요
어렵고 힘든 순간을
이겨내면 아름답고 평온한 시절이 분명하게 옵니다

우리 모두
시원한
그겨울 생각하면서
이더위 잘 이겨 내자구요 ~~

♡❤️♡

·좋아요 12