전남광양 안길원
농민·퇴직후 농부로 삶
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떫은 감. 고사리. 두릅. 조피. 밤. 참깨. 들깨 . 검은 콩. 머위를 경작 하고 있습니다.

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토란 고추 심는데 앙증맞은 이름 모르는 잡초가 예쁜 꽃을 피워 자랑 하고 있네요. 정성들여 가꾸는 정원에 자리잡고 꽃을 피우면 잡초가 아닐텐데 ... 팦모닝 회원님 선택 할 수는 없는 인연이지만 이름모른 몸을 빌려 내와 님들이 이 세상에 왔건만 이름 모른 잡초처럼 흙 수저로 태어나 지금도 흙을 만지며 살고 있지만 금 수저로 태어 났다면 .. 자리를 잘 못잡은 잡초는 결실을 보지 못하고 로터리 속으로 들어가 생을 마감..
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🍒내몸에 염분이
부족할때.

🔸️입술이 자주 부르튼다.
🔸️혓바늘이 자주 돋는다.
🔸️입안에 염증이 자주 생긴다.
🔸️어지럽고 구역질이 난다.
🔸️부스럼이 자주 발생한다.
🔸️머리가 많이 빠진다. (탈모)
🔸️당수치가 높다.
🔸️변비가 있다
🔸️안구 건조증이 있다.
🔸️입마름증이 있다.
🔸️임신이 안된다.
🔸️생리가 불규칙하다.
🔸️양수 과소증이 있다.
🔸️감기를 자주 걸린다.
🔸️기관지염이나 비염이 있다.
🔸️피부가 건조하고 가렵다.
🔸️소화가 안되고 속이 더부룩
하다.
🔸️위산 과다증이 있다.
🔸️배탈이 자주난다.
🔸️추위를 많이 탄다.
🔸️변이 검고 냄새가 지독하다.
🔸️소변 냄새도 역겹다.
🔸️알러지가 있다.
🔸️아토피가 있다
🔸️손이나 발이 자주 저린다.
🔸️관절염이 있다.
🔸️신경통이 있다.
🔸️허리가 자주 아프다.
🔸️무슨 맛인지 맛을 모른다.
🔸️다크 서클이나 기미가 낀다.
🔸️기운이 없고 늘 피곤하다.
🔸️식은 땀이 자주난다.
🔸️에어콘 바람을 싫어한다.
🔸️종아리에 쥐가 자주 난다.
🔸️상처가 빨리 아물지 않는다.
🔸️통풍이 있다.
🔸️대상포진이 있다.
🔸️손과 발이 차다.
🔸️편두통이 있다.
🔸️소갈증을 경험한적이 있다.
🔸️위염이나 간염 등이있다.
🔸️차를 타면 멀미를 한다.
🔸️수전증이 있다.
🔸️검버섯이 많이 생긴다.
🔸️근육통이 자주 발생한다.
🔸️온천이나 싸우나같이
뜨겁고 더운곳을 좋아한다,

🏝여기에서 다섯가지 이상
해당되는 사람은 염분이
많이 부족하다는
증거입니다,

🏡 이러한 상황에서도
염분섭취를 늘려 주지
않는 다면 돌이킬수 없는
큰 질환으로 이어질 겁니다,

💦 소금은 하늘이 주신
신비의 명약
천일염을 드셔야 합니다,

💢사람은 어떠한 경우라도
세계 보건기구에서
권장하는 체내 염도를
0.9%만 유지시켜주면
위와같은 질환들은
절대로 발생하지
않습니다,

🌱소금이 하는일 🌱
☄소화작용.
☄해독작용.
☄살균작용.
☄방부작용.
☄소염작용.
☄발열작용.
☄중화작용.
☄삼투압작용.
☄심장박동작용.
☄노폐물 제거작용.

💦이러한 역할은 소금만이
할수있는 특권입니다.
꼭 기억해 두시기
바랍니다,

♨️ 저염식하는 사람이
한증막이나 사우나 같은
곳에서 땀을 빼는 행위는
자살행위 입니다.

💦 힘든 노동이나 운동으로
땀을 많이 흘렸을 경우에도
갈증이 멈출때까지
소금물을 먹어야지
설탕물을 먹으면
혈액이나 체액이 설탕물로
바뀌기 때문에 당수치가
올라가는 것입니다,

🌵 암.
🌵 당뇨.
🌵 고혈압.
🌵 간경화.
🌵 뇌출혈.
🌵 백혈병.
🌵 심장마비
🌵 신부전증.
🌵 급성 폐렴.
🌵 급성 백혈병.
🌵 급성 패혈증.

이렇게 큰 질환의 주범은
설탕입니다,

위와같은 질환으로 고생하
는 환자들은 체내의 염도가
0.4%가 넘는 사람이 없고

당수치가 200~300이 넘
어가는 사람들이 걸리는 질
환입니다,

설탕을 먹지않는 흰수염고
래는 다른200년까지 살고.

바다 거북이는 300년끼지 살고.

그린랜드 상어는 400년까
지 살고.

북방조개는 507년을 살고
도 싱싱한것을 연구를 하기
위해 껍질을 까는 바람에 죽
었다고 하니 북방조개의 실
제 수명은 아직까지도 미지
수라고 합니다,

이렇게 장수하는 동물들은
하나같이 바다에서 짠물을
먹으며 산다는 사실입니다,

그런데 인간은 설탕을 먹으
므로써 신에 영역을 넘나드
는 높은 의술을 가지고도
80세까지 사는 사람이 30% 밖에 안되는 것입니다,

그러나 인간에게는 설탕을
중화시킬수 있는 소금을
두고도 200살 까지도
못사는것은 돈에 눈먼
무리들이 소금이 혈압을
높인다는 엉터리 연구발
표를 내세워 소금을 못 먹
게해서 인간의 수명을 단축
시키고 있으니깐 참으로 어
처구니 없는 일입니다,

설탕은 악마의 선물이고. 소금은 신의 축복이다,

인간이 설탕을 개발한것은
인류 역사상 최악의 실수다,

지구상에 모든 동물은 소
금으로 절여야지 설탕으
로 절이면 부패될수 밖에 없다,

그래서 설탕은 먹지 않고
소금을 많이 먹는 바다 동
물들이 장수할수 있는 것
입니다,

소금이 불로수 입니다.

염분 부족은 만병의 근원
입니다,

위의 모든 것은
EP-Salt 999로 해결되니 하루에 최소 3개 이상을 섭취해보세요.
그럼 놀라운 기적을 맛보게 될 겁니다.
체험해보니 3개월부터 본인이 느끼기 시작하여 4개월부터는 피부부터 확실하게 달라지는 것을 눈으로 확인할 수 있으니 보는 사람마다 젊어졌다고 말합니다.
개발자는 현재 70세인데 신체적인 나이는 40대 초반입니다.
·좋아요 13
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고운 햇살을 가득히 창에 담아 아침을 여는
당신의 오늘은 눈에 보이지는 않지만
마음과 마음이 통하는 천사들의 도움으로
시작합니다.

당신의 영혼 가득히 하늘의 축복으로
눈을 뜨고 새 날 오늘을 보며 선물로 받음은
당신이 복 있는 사람입니다.

어제의 고단함은 오늘을 맡겨보세요.
당신이 맞이한 오늘은
당신의 용기만큼 힘이 있어
넘지 못할 슬픔도 없으며
이기지 못할 어려움도 없습니다.

오늘 하루가 길다고 생각하면
벌써 해가 중천이라고 생각하세요.
오늘 하루가 짧다고 생각하면
아직 서쪽까진 멀다고 생각하세요.
오늘을 내게 맞추는 지혜입니다.

오늘을 사랑해 보세요.
사랑한 만큼 오늘을 믿고
일어설 용기가 생깁니다.
오늘에 대해 자신이 있는 만큼
내일에는 더욱 희망이 보입니다.

나 자신은 소중합니다.
나와 함께하는 가족은 더 소중합니다.

나의 이웃도 많이 소중합니다.
그러나 이 모든 소중함 들은 내가 맞이한
오늘을 소중히 여길 때 가능합니다.

고운 햇살 가득히 가슴에 안으면서
천사들의 도움을 받으며
무엇과도 바꿀 수 없는 오늘을 맞이한
당신은 복되고 소중한 사람입니다
·좋아요 6
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🌷사라져 가는 것은 아름답다

연분홍 벚꽃이 떨어지지 않고 항상 나무에 붙어 있다면 사람들은 벚꽃 구경을 가지 않을 것이다.

활짝 핀 벚꽃들도
한 열흘쯤 지나면 아쉬움 속에서 하나 둘 흩어져 떨어지고 만다.

사람도 결국 나이가 들면
늙고 쇠잔해져 간다.
사람이 늙지 않고 영원히 산다면 무슨 재미로 살겠는가?

이 세상 가는 곳곳마다
사람들이 넘쳐 나
발 디딜 틈도 없이
말 그대로 이 세상은
살아있는 생지옥이 될 것이다.

사라져 가는 것들에 아쉬워하지 마라.

꽃도,
시간도,
사랑도,
사람도,
결국 사라지고(vanish) 마는 것을···

사라져 가는 것은
또 다른 것들을 잉태하기에
정말 아름다운 것이다.

🎃가슴 따뜻한 "친구"


🎎인생
팔십(傘壽)이 되면
가히 무심 이로다.

🤠흐르는 물은 내 세월 같고,
부는 바람은 내 마음 같고,
저무는 해는 내 모습과 같으니

어찌 늙어보지 않고
늙음을 말하는가.

육신이
칠팔십이 되면
무엇인들 성 하리오.

둥근 돌이 우연 일리 없고,
오랜 나무가 공연할 리 없고,
지는 낙엽이 온전할 리 없으니

어찌
늙어 보지 않고 삶을 논하는가.

🐶인생 칠팔십이 되면
가히 천심(千心)이로다.

세상사 모질고
인생사 거칠어도
내 품안에 떠 가는 구름들아!

누구를 탓하고
무엇을 탐 하리오...

🪑한평생 살면서
옳은 친구 한 명만 있어도
성공한 삶을
살았다고 한다는데...

🤠공자가 말하기를

酒食兄弟千個有
(주식형제천개유)

술 마실 때
형 동생하는 친구는 많아도

急難之朋一個無
(급난지붕일개무)

급하고 어려울 때
도움을 주는
친구는 하나도 없다.

그 누군가가 말했다.
🍷내가 죽었을 때
술 한잔 따라주며
눈물을 흘려줄 그런
친구가 과연 몇명이 있을까?

잠시 쉬었다 가는 인생
어쩜 사랑하는 인연보다
더소중한 사람이
노년의 친구가 아닐까?

살면서
외롭고 힘들고 지칠 때
따뜻한 차 한잔에
우정과 마음을 담아주는
그런 친구가
당신 곁에 몇명 있는가..(?)

🫖인생에서 가장 큰 선물
우리는
"가슴 따뜻한 친구" 가 됩시다.

오늘도 당신은
좋은 일만 있을 겁니다.


💇🚶‍♀️💃🤼인생의 주소

🤾젊을 적 식탁에는
꽃병이 놓이더니
늙은 날 식탁에는
🍶약병만 줄을 선다.

아! 인생

고작 꽃병과
약병 그 사이인 것을...!
·좋아요 6
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🌷4월엔 꽃길만 걷자! 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다!

걷기의 계절 4월!
걷기만 해도 병의 90%는 낫는다! 

"걷기는 가장 훌륭한 약이다."
- 의성(醫聖) 히포크라테스

"약보다는 食補(식보)요, 食補(식보) 보다는 
行步(행보)가 제일이다."
- 동의보감 허준 

1년중 맑고 신선한 날씨의 4월은
걷기에 정말 좋은 계절이다. 

걷기는 장점밖에 없어 
모든 사람이 걷기를 계속한다면
의사가 난처해진다는 얘기가 있다.  

해외 유명 걷기 전도사인 한 의사의 
"병의 90%는 걷기만 해도 낫는다"에 따르면 

"매일 걸으면 
뼈가 튼튼해지고 
나이가 들어 무릎이 쑤시거나 
허리가 결리는 증상을 줄일 수 있으며
치매도 예방할 수 있고 
치매가 생기더라도 걸으면 호전된다. 

더 나아가서 걷기는 
암(癌)예방, 
각종 성인병 예방, 
비만 예방, 
소화불량 개선,
고혈압 개선, 
기관지천식, 
편두통, 면역력 향상, 
불면증 해소, 우울증 및 정신병 등 
각종 질환을 예방하고 다스린다." 

라며 걷기의 놀라운 효과에 대해 
오랜 경험과 실제 사례를 통해 강조한다. 

최근 연구결과에서도 
매일 일정한 시간동안 꾸준히 걸으면
암 발병률이 감소하며, 
특히 사망률이 높은 위암, 폐암등도 
포함하고 있어 걷기운동은 
아주 편안하게 매일 할 수 있는 
최고의 암 예방법이라 할 수 있다.  

* 걷기는 만병통치약?!
맞다!! 그러려면 제대로 걸어야... 

- 올바른 걷기 방법 

걷기운동의 효과를 제대로 보려면
산책하듯 천천히 걸이면 안되며, 
올바른 자세로 걸어야
최고의 효과를 얻을 수 있다. 

1. 먼곳을 바라보듯 고개를 곧게 세운다. 

2. 등을 쭉 곧게 펴고 배를 집어 넣고 
아랫배를 아래에서 위로 끌어올린다는
느낌으로 조인다. 

3. 양손은 힘을 빼고 가볍게 쥐고 
팔을 비스듬히 앞뒤로 흔든다 
(팔을 몸에 바짝 붙여서 흔들면
어깨에 부담) 

4. 걸을 때 무릎에 부담이 가지 않도록
무릎을 펴고 착지해야 하며 
착지는 발꿈치부터 하는 습관을 
들여야 한다 
(발끝으로 착지하면 쉽게 넘어진다) 
(체중은 발꿈치 - 발바닥 - 발가락 순으로 싣는다) 

- 걷기 효과를 최대화 시키는 운동량 

일주일에 5일 하루 최소 30분 이상 
걷는 것이 좋고, 
한 두번 한다고 해서 효과를 얻는 
운동이 아니기에 장기간 동안 
꾸준히 하는 것이 무엇보다 중요하다. 

자~!! 걷기 좋은 4월! 
벚꽃, 개나리, 진달래 만발하여 힐링까지 되는
행복한 4월에 실내에만 있지 마시고  
지금 바로 박차고 일어나
천연 보약 운동 '걷기' 시작합시다!!!
·좋아요 6
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🎶🎵🎻아 리 랑
(我理朗)

아리랑이 世界에서 가장 아름다운 곡 1位에 選定됐습니다.

英國, 美國, 프랑스, 獨逸, 이탈리아 作曲家들로 구성된 "世界 最優秀曲 選定大會"에서 82%라는 높은 지지율로 단연 1位에 올랐습니다.

특히 선정단에는 단 한 명의 韓國人도 없어 더욱 놀라게 했습니다.

대단합니다! 우리 모두 아리랑에 대한 긍지(矜持) 와 自負心을 가져도 되겠습니다.

"아리랑 아리랑 아라리요. 아리랑 고개를 넘어간다.

나를 버리고 가시는 님은 십리도 못 가서 發病난다"

그런데 혹시 "아리랑"의 참뜻을 알고 계신지요?

우리는 아리랑의 뜻에 대해 외국인이 물으면, 한국인 임에도 불구하고, 그 뜻과 의미를 제대로 답하지 못했는데, 이제는 확실(確實)하게 알고 숙지(熟知) 하시길 바랍니다.

그렇다면 아리랑은 무슨 뜻일까요?

아리랑은 作家 미상(未詳) 의 우리나라 民謠로써 男女老少 누구나 잘 알고 부르는 노래입니다.

우리는 아리랑을 흔히 사랑에 버림받은 어느 한 맺힌 女人의 슬픔을 표현한 노래로 대충 그리 알고 생각하는데, 아리랑(我理朗)이라는 民謠 속에는 큰 뜻이 담겨 있습니다.

원래 참뜻은, <참 나를 깨달아 인간 완성에 이르는 기쁨을 노래한 깨달음의 노래> 입니다.

"아"(我)는 참된 나(眞我)를 의미합니다.

"리"(理)는 알다, 다스리다, 통한다는 뜻입니다. "랑"(朗)은 즐겁다, 다스리다. 란 뜻입니다.

그래서 아리랑(我理朗)은
<참된 나(眞我)를 찾는 즐거움> 이라는 의미입니다.

"아리랑(我理朗) 고개를 넘어간다."는 것은 나를 찾기 위해 깨달음의 언덕을 넘어간다는 의미이고,
"고개를 넘어간다."는 것은 <피안(彼岸)의 언덕>을 넘어간다는 뜻이기도 합니다.

"나를 버리고 가시는 님은 십리도 못 가서 발병 난다."의 뜻은 진리를 외면하는 자는 얼마 못가서 苦痛을 받는다는 뜻으로,
眞理를 外面하고, 오욕락 (五慾樂)을 쫓아 생활하는 者는 그 과보로 얼마 못 가서 고통(苦痛)에 빠진다는 뜻입니다.

이러한 아리랑의 이치(理致)와 도리(道理)를 알고 나면, 아리랑은 '한(限)의 노래'나 저급한 노래가 아님은 물론이요.

全 世界가 인정(認定)하는 가장 뛰어난 작품임을 알 수 있습니다.

미국과 캐나다 찬송가에는 실제로 아리랑의 멜로디가 찬송가 (讚頌歌)로 채택(採擇)되어 공식 찬송가로 애창(愛唱) 되고 있습니다.

이렇게 깊은 뜻이 담겨 있는 아리랑은 우리의 민요, 아니 이제 전 세계인이 즐겨 부르는 노래가 되었으며,
우리 민족의 우수성(優秀性)을 일깨워주는 또 하나의 증거(證據)임을 기쁘게 생각합니다!
·좋아요 11
자유주제·자유게시판
- 인간사(人間事).-

성년부중래(盛年不重來)=>젊은 시절은 다시 오지 않고,
세월부대인(歲月不待人)=>세월은 나를 기다리지 않는다.

*벌이 꿀을 애써 모아 놓으면, 자신은 먹어 보지도 못하고 사람이 빼앗아 가듯.
사람도 동분서주(東奔西走) 하며 재산을 모으는 데에만 급급하다가, 한번 써 보지도 못하고
죽고 나면 쓰는 사람은 따로 있다.
*새가 살아 있을 때는 개미를 먹는다.
그런데 새가 죽으면, 개미가 새를 먹는다.

*시간과 환경은 언제든지 변(變)할 수 있다.
당신 人生에서 만나는 누구든 무시하거나 상처를 주지 마라.
지금 당신은 힘이 있을지 모른다.
그러나 기억하라.
시간(時間)이 당신보다 더 힘이 있다는 것을..~
건강이 최고다.

*하나의 나무가 백만개의 성냥개비를 만든다.
그러나 백만개의 나무를 태우는 데는 성냥 한 개비로도 충분하다는 것을 알아야한다.
그러니 좋은 사람이 되고, 좋게 행동하라.

오늘도 내가 건강함에 감사하고..~
오늘도 내가 숨 쉴 수 있음에 감사하고..~
오늘 내가 누군가를 만남에 감사하고..~
감사가 넘치다 보면 우리의 삶도 저절로 행복해 집니다.
감사하고 또 감사하라.
감사하면 감사 할 일이 자꾸 생긴다.~~
·좋아요 14
자유주제·사진전
오늘 순천시 상사 고사리 재배 산에서 인부 3명과 함께 고사리를 채취 하였습니다. 상사호의 맑은 물과 산 벗꽃이 만개한 풍경을 벗삼아 하루 종일 채취 하다보니 저냑에 집에 오니 너무 피곤하여 한숨 자고나니 제자리로 돌아와 사진과 함께 몇 글자 작어 봅니다.
·좋아요 36
Farmmorning
4월 내 작물 자랑하기
어제 우천으로 고사리 채취하지 못하고 오늘 고사리 채취 하였습니다. 오전에는 날씨가 좋았는데 점심 식후 이슬비가 내려 우의 입고 작업 하였습니다. 오늘은 광양이 있는 1200평 고사리 밭에서 작업. 내일은 상사 산으로 갈 계획임 오늘 작업한 곳은 한수원 수어댐 주변 벗꽃 구경하면서 작업 40kg 포대에 5개 채취 벗꽃 고사리. 우리 먹거리 배꽃 구경하세요.
·좋아요 43
Farmmorning
4월 내 작물 자랑하기
오늘 봄 비가 이곳 광양에는 아침부터 하루종일 줄기차게 내리는 날씨지만 아침 일찍 출근 하여 닭 기러기 신선한 채소 주고 밤 낮으로 이들 경비하는 멍이. 몽이 간식주고 계획에는 고사리 채취. 두릅 채취 하려 하였으나 우중으로 두릅만 채취하여 포장하였고 어제 채취한 생고사리 포장하여 내일 가락공판장에 보내려 합니다.
금요일 경매가가 잘 나올것을 밑고 이곳은 시설 하우스를 많이 하기에 농협에서 서울에 주 3회 운행 하고 있으므로 시장 출하는 걱정 없습니다
·좋아요 19
Farmmorning