생활개선회에서 경주벤치마킹 하고 왔슴다 앞으로 더 열심히 하라고 하루 휴식을 주신거죠 ㅎ ㅎ
맛나는 소고기도 묵고 경주 여기저기 보고왔네요
예전에 하던 쪽자도 해보고 문양도 찍어 하트도 성공했네요 집에서 하다가 국자태워서 엄마 오시기전에 깨끗하게 씻어놓는다고 얼마나 고생했는지 지금은 추억이 되어 그때를 생각하네요 ~~
이젠 추억을 소환할 나이가 되어가는가봐요 그때가 그립네요
맛나는 소고기도 묵고 경주 여기저기 보고왔네요
예전에 하던 쪽자도 해보고 문양도 찍어 하트도 성공했네요 집에서 하다가 국자태워서 엄마 오시기전에 깨끗하게 씻어놓는다고 얼마나 고생했는지 지금은 추억이 되어 그때를 생각하네요 ~~
이젠 추억을 소환할 나이가 되어가는가봐요 그때가 그립네요
4월 1일
6
손에게 미안해요.
모종과 함께 하우스직파했던 고추가 뽑으려니 많은걸 알겠네요.
서리걷이로 고추가 하우스에서 잘자라 서리겉이하느라 고추따고 고루고 씻고 꼭지따고 말리고 넣고 아직도 고추가 있어서 같이근무했던 샘들 친척 친구 다 나눠주고 호고추 청양 아삭이 꽈리 땡초 롱그린 다양하게 말리고 가루묻혀 쪄서 말리고 송송 썰어서 냉동실 두가지 넣고
간장에 소금에 숭덩숭덩썰어서 액젖으로 한통 고추청스테비아넣고 모임도 두번씩 나눠주고 이모도 앞집 옆집 따서 주는게 일이네요.
그러다보니 생강과 땅콩도 이제사 캐고 뽑아낸 넝클 치우고
풀좀 뽑고서 마늘도 어제 오늘 심다가 친구들 와서 고추 근대 콩들 대파 코끼리마늘 마늘종자 나누어주고 고구마 세종류 캔거 쪄서 주니 맛나다하네요.콩까라 고추꼭지따랴 고구마흠집난것 까느랴 ...오늘은 오징어데쳐 썰고 꼬막데쳐 까느랴 맥반석계란까느랴 김치찌개에 돼지고기 써느랴 하루가 금방바쁘게 가네요.손가락이 탈이 나네요.농사짓느라 수확물 나누라 캐느라 끝없는 일이 생기네요. 손에게 미안함을 쓰다듬으며 고맙다고 자기애를 말해보는 날이네요.
모종과 함께 하우스직파했던 고추가 뽑으려니 많은걸 알겠네요.
서리걷이로 고추가 하우스에서 잘자라 서리겉이하느라 고추따고 고루고 씻고 꼭지따고 말리고 넣고 아직도 고추가 있어서 같이근무했던 샘들 친척 친구 다 나눠주고 호고추 청양 아삭이 꽈리 땡초 롱그린 다양하게 말리고 가루묻혀 쪄서 말리고 송송 썰어서 냉동실 두가지 넣고
간장에 소금에 숭덩숭덩썰어서 액젖으로 한통 고추청스테비아넣고 모임도 두번씩 나눠주고 이모도 앞집 옆집 따서 주는게 일이네요.
그러다보니 생강과 땅콩도 이제사 캐고 뽑아낸 넝클 치우고
풀좀 뽑고서 마늘도 어제 오늘 심다가 친구들 와서 고추 근대 콩들 대파 코끼리마늘 마늘종자 나누어주고 고구마 세종류 캔거 쪄서 주니 맛나다하네요.콩까라 고추꼭지따랴 고구마흠집난것 까느랴 ...오늘은 오징어데쳐 썰고 꼬막데쳐 까느랴 맥반석계란까느랴 김치찌개에 돼지고기 써느랴 하루가 금방바쁘게 가네요.손가락이 탈이 나네요.농사짓느라 수확물 나누라 캐느라 끝없는 일이 생기네요. 손에게 미안함을 쓰다듬으며 고맙다고 자기애를 말해보는 날이네요.
11월 19일
7
2
자녀들이 벌써 도착했어요 ~~^^
아들만 넷 ㅎ
모두가 모여서 맛있는것도 먹고, 평소 하지 못했던 이야기도 나누고, 3박 4일이 후딱 지나가겠지요~~ㅋㅋ
전 2주전부터 만두 200개정도 만들어서 쪄서 냉동실 보관하고,
어제는 떡방앗간에서 가래떡 빼다놓고 두부만들고, 불고기, 갈비 양념에 제어놓고,
오늘 아침부터 새우튀김하려고 새우 다듬어서 준비하고 동그랑땡 반죽에 고사리삼고 시금치 등 나물까지 완료했어요~~
모든 님들 즐겁고 행복한 설 보내시고, 새해에도 복 많이 받으세요 ~~^^
아들만 넷 ㅎ
모두가 모여서 맛있는것도 먹고, 평소 하지 못했던 이야기도 나누고, 3박 4일이 후딱 지나가겠지요~~ㅋㅋ
전 2주전부터 만두 200개정도 만들어서 쪄서 냉동실 보관하고,
어제는 떡방앗간에서 가래떡 빼다놓고 두부만들고, 불고기, 갈비 양념에 제어놓고,
오늘 아침부터 새우튀김하려고 새우 다듬어서 준비하고 동그랑땡 반죽에 고사리삼고 시금치 등 나물까지 완료했어요~~
모든 님들 즐겁고 행복한 설 보내시고, 새해에도 복 많이 받으세요 ~~^^
2월 9일
11
5
제가사는 우리 마을과
근처엔 옛스러음을 자랑하는
정미소..늘 신선한 민물고기를
잡고 다슬기도 주는 강과
신원한 물줄기를 솟아내려주는
십이폭포가 있어요
놀러 오세요
근처엔 옛스러음을 자랑하는
정미소..늘 신선한 민물고기를
잡고 다슬기도 주는 강과
신원한 물줄기를 솟아내려주는
십이폭포가 있어요
놀러 오세요
23년 5월 16일
6
2
어머니의 향수
먼동이 트면
저 남쪽 하늘을 바라보며
살며시 그리움속으로
들어갑니다.
햇살이 곱게 피어 오를 때
싸리 대문 앞에서
활짝 미소 지으시며
서 계시던 어머니
자식들이 객지에서
돌아오는 발길
가벼워지라고
아침부터 대문밖을
서성이시던 모습
이젠 아련한 추억으로
내 마음을 울리고 있습니다.
늘 햇살처럼
포근한 어머니의 사랑과
추억이 듬뿍 담긴
내 유년의 시절
싸리 대문 앞 감나무에는
가을의 풍요로움을 말해주듯
빨간 감홍시가
먹음직스럽게 익어가고
담 너머 대추나무에는
수확을 알리는 대추들이
빨갛게 익어 가고
장독대 옆 한 모퉁이에
복 주머니처럼
자태가 아름다운
석류가 입을 벌리고 있는
가을의 고향집 풍경은
눈이 시리도록 그립습니다.
황금 들판이 물결치는 그곳
행복의 들판에서
풍년가가 들여오는 고향은
우리 형제들의 땀방울도
버들가지 소슬바람도
시원하기만 했던
풍요로운 들녘
아련히 내 가슴에 피어오르며
어머니의 사랑이 담긴
햇쌀밥과 햇쌀로 만든 인절미
오늘따라 눈물겹도록
그 음식들이 먹고 싶어집니다.
사랑의 손길로 만드신 음식을
행복으로 배를 채우던 자식들
지금은 그 분은
한 줌의 흙으로 돌아가셨지만
어머니 산소에 성묘도
못 가뵙는 불효의 자식
부모란 가시고기의
생이라고 말했듯이
정말 돌이켜 보니
부모님
우리 부모님께서는
가시고기 생이었습니다.
자식에게 사랑을
다 주고도 부족해서
제 살마저 다 내어 놓고
먼 하늘 나라로 가신 내 어머니
곱기가 산기슭
홀로 핀 구절초 처럼
맑으신 내 어머니
집 앞 감나무에 까치만 울어도
먼 길 떠나 고생하는
자식이라도
행여 올까봐 하루 종일
내심 기다리시던 내 어머니
그립습니다.
보고 싶습니다.
꼭 이 맘 때면 봄과 함께
나에게는 고향의 향수와
어머니의 사랑주머니가
내 가슴을 후벼 파고 있습니다.
어쩔 수 없는 이별
참고 견디며 살아야 하지만
늘 추석때면 시끌벅적했던
우리 고향집
사람사는 향기가
내 코끝을 간지럽히며
그리움의 병이
가슴에 쌓입니다.
반달처럼 고운
어머님의 손길에
반달처럼 예쁜 송편이
우리 자식들 입으로 들어갈 때
어머니의 배부른 웃음
예전에 정말 몰랐습니다.
세월이 흐르고
내가 자식을 키우다 보니
그 어머니의 사랑이 얼마나 크고
큰 사랑인 줄
뼈저리게 느낍니다.
한 번만 딱 한번만
뵐 수 있다면
너무 간절하건만
애달픈 내 가슴만 조일 뿐
시간은 흘러가는 구름처럼
어머니와 나의 추억은
멀어져만 가고 있습니다.
무심한 세월아
무심한 세월아
봄이 오면 봄속으로
내 그리움은
온 고향 산천에 가 있습니다.
고향의 향수에
젖어서 눈물짓지만
눈가에 아련히 피어오르는
그리운 사람들의 모습에서
그나마 위안을 받고
그 때가 그립고 애달파서
온 몸이 아파오지만
행복했노라고 말할 수 있어서
언제나 고향의 향수는
내 살과 뼈와 같은 존재입니다.
백발된 불효자식
어머니가
너무 그립고 보고 싶습니다.
불러도 대답없는 이름이지만 그래도 목놓아 불러봅니다.
어머니~~
먼동이 트면
저 남쪽 하늘을 바라보며
살며시 그리움속으로
들어갑니다.
햇살이 곱게 피어 오를 때
싸리 대문 앞에서
활짝 미소 지으시며
서 계시던 어머니
자식들이 객지에서
돌아오는 발길
가벼워지라고
아침부터 대문밖을
서성이시던 모습
이젠 아련한 추억으로
내 마음을 울리고 있습니다.
늘 햇살처럼
포근한 어머니의 사랑과
추억이 듬뿍 담긴
내 유년의 시절
싸리 대문 앞 감나무에는
가을의 풍요로움을 말해주듯
빨간 감홍시가
먹음직스럽게 익어가고
담 너머 대추나무에는
수확을 알리는 대추들이
빨갛게 익어 가고
장독대 옆 한 모퉁이에
복 주머니처럼
자태가 아름다운
석류가 입을 벌리고 있는
가을의 고향집 풍경은
눈이 시리도록 그립습니다.
황금 들판이 물결치는 그곳
행복의 들판에서
풍년가가 들여오는 고향은
우리 형제들의 땀방울도
버들가지 소슬바람도
시원하기만 했던
풍요로운 들녘
아련히 내 가슴에 피어오르며
어머니의 사랑이 담긴
햇쌀밥과 햇쌀로 만든 인절미
오늘따라 눈물겹도록
그 음식들이 먹고 싶어집니다.
사랑의 손길로 만드신 음식을
행복으로 배를 채우던 자식들
지금은 그 분은
한 줌의 흙으로 돌아가셨지만
어머니 산소에 성묘도
못 가뵙는 불효의 자식
부모란 가시고기의
생이라고 말했듯이
정말 돌이켜 보니
부모님
우리 부모님께서는
가시고기 생이었습니다.
자식에게 사랑을
다 주고도 부족해서
제 살마저 다 내어 놓고
먼 하늘 나라로 가신 내 어머니
곱기가 산기슭
홀로 핀 구절초 처럼
맑으신 내 어머니
집 앞 감나무에 까치만 울어도
먼 길 떠나 고생하는
자식이라도
행여 올까봐 하루 종일
내심 기다리시던 내 어머니
그립습니다.
보고 싶습니다.
꼭 이 맘 때면 봄과 함께
나에게는 고향의 향수와
어머니의 사랑주머니가
내 가슴을 후벼 파고 있습니다.
어쩔 수 없는 이별
참고 견디며 살아야 하지만
늘 추석때면 시끌벅적했던
우리 고향집
사람사는 향기가
내 코끝을 간지럽히며
그리움의 병이
가슴에 쌓입니다.
반달처럼 고운
어머님의 손길에
반달처럼 예쁜 송편이
우리 자식들 입으로 들어갈 때
어머니의 배부른 웃음
예전에 정말 몰랐습니다.
세월이 흐르고
내가 자식을 키우다 보니
그 어머니의 사랑이 얼마나 크고
큰 사랑인 줄
뼈저리게 느낍니다.
한 번만 딱 한번만
뵐 수 있다면
너무 간절하건만
애달픈 내 가슴만 조일 뿐
시간은 흘러가는 구름처럼
어머니와 나의 추억은
멀어져만 가고 있습니다.
무심한 세월아
무심한 세월아
봄이 오면 봄속으로
내 그리움은
온 고향 산천에 가 있습니다.
고향의 향수에
젖어서 눈물짓지만
눈가에 아련히 피어오르는
그리운 사람들의 모습에서
그나마 위안을 받고
그 때가 그립고 애달파서
온 몸이 아파오지만
행복했노라고 말할 수 있어서
언제나 고향의 향수는
내 살과 뼈와 같은 존재입니다.
백발된 불효자식
어머니가
너무 그립고 보고 싶습니다.
불러도 대답없는 이름이지만 그래도 목놓아 불러봅니다.
어머니~~
11월 3일
8
2
다들 사과수확하느라 고생한지라 집에서 고기파티 를!!!!!
22년 10월 30일
4
1
제목 금요일 아침 창을 힘차게
금요일 아침 창을 힘차게 열어 봅니다
조석으로는 아직도
쌀쌀함이 느껴지네요
낯에도 추워
야외 할동하기 에는 좀 좋은 날씨는 아니네요
꽂샘추위라 더 춥다는 생각이 들고요~
씨앗은 좋은흙을 만나야 싹이 잘트고
물고기는 물을 만나야 살수가
있다고 합니다~
사랑은 편안하고 좋은사람을 만나야 편안하고 즐겁다고 합니다~
오늘 하루 이시간도 건강잘 챙기시고요~
아름답고 행복한
멋진 하루되세요
금요일 아침 창을 힘차게 열어 봅니다
조석으로는 아직도
쌀쌀함이 느껴지네요
낯에도 추워
야외 할동하기 에는 좀 좋은 날씨는 아니네요
꽂샘추위라 더 춥다는 생각이 들고요~
씨앗은 좋은흙을 만나야 싹이 잘트고
물고기는 물을 만나야 살수가
있다고 합니다~
사랑은 편안하고 좋은사람을 만나야 편안하고 즐겁다고 합니다~
오늘 하루 이시간도 건강잘 챙기시고요~
아름답고 행복한
멋진 하루되세요
3월 7일
8
1
안녕하세요~^^♡
저희동네 진주시미천면~
이주한지 2년차 농부래요
바로옆에 저수지 낚시터
인데요
피래미정도가 많이 있나봐요
큰 물고기는 아직 못봤어요
근데 여기 주변이 너~무
멋있어서요~^^
남편이랑 삼춘이 낚시간다고
해서 뒤따라가서
제가 반했어요
한컷 안찍을수가 없는거에요
그래서 한컷~^^♡
저희동네 진주시미천면~
이주한지 2년차 농부래요
바로옆에 저수지 낚시터
인데요
피래미정도가 많이 있나봐요
큰 물고기는 아직 못봤어요
근데 여기 주변이 너~무
멋있어서요~^^
남편이랑 삼춘이 낚시간다고
해서 뒤따라가서
제가 반했어요
한컷 안찍을수가 없는거에요
그래서 한컷~^^♡
23년 5월 17일
7
2
일꾼들에게 먹일 고기 도 있고~~~
23년 10월 27일
3
참외를 울타리처럼 타고 올라가라 심었는데 넝쿨이 잘 타고 올라가네요 참외 하나가 속에 숨어서 노랗게 잘 익었네요
아래 사진은 아스파라거스 랍니다 요리도 다양하게 즐길수 있네요 고기와 함께 장아찌로도 볶음밥에 넣어도 카레에 넣어도 맛나요
아래 사진은 아스파라거스 랍니다 요리도 다양하게 즐길수 있네요 고기와 함께 장아찌로도 볶음밥에 넣어도 카레에 넣어도 맛나요
23년 8월 16일
4
5
어느 집 입구에
이렇게 쓰여 있다고 합니다.
'화내도 하루'
'웃어도 하루'
어차피 주어진 시간은
'똑같은 하루', 24시간
기왕이면
불평 대신에 감사!
부정 대신에 긍정!
절망 대신에 희망!
우울한 날을 맑은 날로 바꿀 수 있는 건
바로 당신의 마음가짐과 미소입니다.
우리 말에 '덕분에'라는 말과
'때문에'라는 말이 있습니다.
그런데 그 말의 결과는
엄청난 차이를 가져옵니다.
언제나 긍정적인 태도를 반복적으로 선택하여
'경영의 신'으로 불린 일본의 전설적인 기업가인 마쓰시타 고노스케(1894~1989년).
그는 숱한 역경을 극복하고
94세까지 살면서
수많은 성공신화를 이룩한 사람입니다.
그는 자신의 인생 승리 비결을
한 마디로 '덕분에 '라고 고백했습니다.
"저는 가난한 집안에서 태어난 '덕분에'
어릴 때부터 갖가지 힘든 일을 하며
세상살이에 필요한 경험을 쌓았습니다.
저는 허약한 아이였던 '덕분에'
운동을 시작해서 건강을 유지할 수 있었습니다.
저는 학교를 제대로 마치지 못했던 '덕분에'
만나는 모든 사람이 제 선생이어서
모르면 묻고 배우면서 익혔습니다."
참으로 그는 멋진 인생을 살았습니다
남들 같으면 '누구 때문에
요렇게 힘들고 요 모양이 되었다고
한탄하고 주저앉았을 상황을
'덕분에' 로 둔갑시켜
성공의 비결로 삼았습니다.
오늘 여러분은 어떤 생각을 가지고
어떻게 살고 있습니까?
매사를 긍정적으로 보는
'덕분에'로 살고 있습니까?
아니면 늘 부정적으로 한탄하며
탄식하는 '때문에'로 살고 있습니까?
오늘도 사랑하는 당신 '덕분에'
부모님 '덕분에'
좋은 친구들 '덕분에'
나를 아는 모든 사람들 '덕분에'
살아가고 있음을
감사하는 멋진 시간이 되시길 바랍니다.
- 좋은 글 중에서
🍎음악 공유
01)
https://m.youtube.com/@RockMetalSongs
02)
https://m.youtube.com/@ironmaiden
03)
https://m.youtube.com/@Queen
04)
https://m.youtube.com/@baroqueconcertoseoul1307
05)
https://m.youtube.com/@bandmookhon
06)
https://m.youtube.com/watch?v=MG9fthkDPTA
07)
https://m.youtube.com/@VocesparalaPaz
08)
https://m.youtube.com/@jayofelony1004
09)
https://m.youtube.com/@JDSoutherVEVO
10)
https://m.youtube.com/@%EC%84%9D%EC%88%AD-x2p
11)
https://m.youtube.com/channel/UCSjn-oQV136VoKk7FXxxZ0w
12)
https://m.youtube.com/@TotoVEVO
13)
https://m.youtube.com/@supertrampofficial7655
14)
https://m.youtube.com/@Popmuse
15)
https://m.youtube.com/@PatWebsterTube
16)
https://m.youtube.com/@%EC%95%84%EB%A5%B4%EB%96%BC
17)
https://m.youtube.com/channel/UCAPdvewyoydqaRlvOLKpIZw
18)
https://m.youtube.com/c/Fabr%C3%ADcioGabriel
19)
https://m.youtube.com/@%EC%95%88%EC%8C%A4%EC%9D%98%EA%B8%B0%ED%83%80%EB%82%98%EB%AC%B4%EC%88%B2
20)
https://m.youtube.com/@zztops003
21)
https://m.youtube.com/channel/UCnwqDpCO65H3-JABb3LFopA
22)
https://m.youtube.com/channel/UCDPMz5gHZt_TgS8JX7lS71w
23)
https://m.youtube.com)/watch?v=NzazEJcXswY
24)
https://m.youtube.com/@kbs.kpop.classic
25)
https://youtube.com/shorts/9s4U_jZ6RZI?si=b-b3-DEbo1oijTnb
🍳🥘🍲🫕🥙🫔🌯🥪🍟🍔🥞🥯🥯
♥배추
1. 배속의 가스 제거
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 준다
소화불량,배에 가스가 찰 때는 생배추를 먹는것도 좋다.
2. 비타민 C
배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유되어 있다.
비타민 C는 우리의 혈관과 장기를 튼튼하게 해 주는 중요한 역할을 하기 때문에, 몸에 필수 불가결한 요소다.
가끔은 사과보다도 배추를 먹어보는것은 어떨까?
3. 치통
배추는 치통에 매우 효과적이다.
잇몸이 좋지가 않아서, 잠을 못 이루시는 분들은 배추를 한번 드셔보세요.
잇몸의 붓기가 빠지고, 통증을 완화
시켜준다.
4. 기관지
배추는 기관지에 좋다.
기관지가 약하면 가래와 기침이 잦고 폐렴등에 걸릴 가능성이 상당히 높은데 배추를 많이 드시면 기관지를 보호해 주고 강화시켜 주기 때문에 상당한 효과를 보시는것이 가능하다.
5. 혈액
미역국을 먹으면 피가 맑아지듯 배추도 이런 효과가 있다.
배추는 혈액을 맑게 해주는 효과가 매우 강하기 때문에, 배추를 많이 먹으면 피로인한 각종 질병들을 예방할수 있다.
6. 식이섬유
배추에는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문에 고기와 같이 먹으면 장의 운동을 도와줘서 소화가 원활이 되도록 도와준다.
고기를 먹을때는 배추와 함께 드세요♥︎~
💐🌸💮🏵🥀🥪🥀🌺🌻🌼🌷⚘🌱
이렇게 쓰여 있다고 합니다.
'화내도 하루'
'웃어도 하루'
어차피 주어진 시간은
'똑같은 하루', 24시간
기왕이면
불평 대신에 감사!
부정 대신에 긍정!
절망 대신에 희망!
우울한 날을 맑은 날로 바꿀 수 있는 건
바로 당신의 마음가짐과 미소입니다.
우리 말에 '덕분에'라는 말과
'때문에'라는 말이 있습니다.
그런데 그 말의 결과는
엄청난 차이를 가져옵니다.
언제나 긍정적인 태도를 반복적으로 선택하여
'경영의 신'으로 불린 일본의 전설적인 기업가인 마쓰시타 고노스케(1894~1989년).
그는 숱한 역경을 극복하고
94세까지 살면서
수많은 성공신화를 이룩한 사람입니다.
그는 자신의 인생 승리 비결을
한 마디로 '덕분에 '라고 고백했습니다.
"저는 가난한 집안에서 태어난 '덕분에'
어릴 때부터 갖가지 힘든 일을 하며
세상살이에 필요한 경험을 쌓았습니다.
저는 허약한 아이였던 '덕분에'
운동을 시작해서 건강을 유지할 수 있었습니다.
저는 학교를 제대로 마치지 못했던 '덕분에'
만나는 모든 사람이 제 선생이어서
모르면 묻고 배우면서 익혔습니다."
참으로 그는 멋진 인생을 살았습니다
남들 같으면 '누구 때문에
요렇게 힘들고 요 모양이 되었다고
한탄하고 주저앉았을 상황을
'덕분에' 로 둔갑시켜
성공의 비결로 삼았습니다.
오늘 여러분은 어떤 생각을 가지고
어떻게 살고 있습니까?
매사를 긍정적으로 보는
'덕분에'로 살고 있습니까?
아니면 늘 부정적으로 한탄하며
탄식하는 '때문에'로 살고 있습니까?
오늘도 사랑하는 당신 '덕분에'
부모님 '덕분에'
좋은 친구들 '덕분에'
나를 아는 모든 사람들 '덕분에'
살아가고 있음을
감사하는 멋진 시간이 되시길 바랍니다.
- 좋은 글 중에서
🍎음악 공유
01)
https://m.youtube.com/@RockMetalSongs
02)
https://m.youtube.com/@ironmaiden
03)
https://m.youtube.com/@Queen
04)
https://m.youtube.com/@baroqueconcertoseoul1307
05)
https://m.youtube.com/@bandmookhon
06)
https://m.youtube.com/watch?v=MG9fthkDPTA
07)
https://m.youtube.com/@VocesparalaPaz
08)
https://m.youtube.com/@jayofelony1004
09)
https://m.youtube.com/@JDSoutherVEVO
10)
https://m.youtube.com/@%EC%84%9D%EC%88%AD-x2p
11)
https://m.youtube.com/channel/UCSjn-oQV136VoKk7FXxxZ0w
12)
https://m.youtube.com/@TotoVEVO
13)
https://m.youtube.com/@supertrampofficial7655
14)
https://m.youtube.com/@Popmuse
15)
https://m.youtube.com/@PatWebsterTube
16)
https://m.youtube.com/@%EC%95%84%EB%A5%B4%EB%96%BC
17)
https://m.youtube.com/channel/UCAPdvewyoydqaRlvOLKpIZw
18)
https://m.youtube.com/c/Fabr%C3%ADcioGabriel
19)
https://m.youtube.com/@%EC%95%88%EC%8C%A4%EC%9D%98%EA%B8%B0%ED%83%80%EB%82%98%EB%AC%B4%EC%88%B2
20)
https://m.youtube.com/@zztops003
21)
https://m.youtube.com/channel/UCnwqDpCO65H3-JABb3LFopA
22)
https://m.youtube.com/channel/UCDPMz5gHZt_TgS8JX7lS71w
23)
https://m.youtube.com)/watch?v=NzazEJcXswY
24)
https://m.youtube.com/@kbs.kpop.classic
25)
https://youtube.com/shorts/9s4U_jZ6RZI?si=b-b3-DEbo1oijTnb
🍳🥘🍲🫕🥙🫔🌯🥪🍟🍔🥞🥯🥯
♥배추
1. 배속의 가스 제거
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 준다
소화불량,배에 가스가 찰 때는 생배추를 먹는것도 좋다.
2. 비타민 C
배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유되어 있다.
비타민 C는 우리의 혈관과 장기를 튼튼하게 해 주는 중요한 역할을 하기 때문에, 몸에 필수 불가결한 요소다.
가끔은 사과보다도 배추를 먹어보는것은 어떨까?
3. 치통
배추는 치통에 매우 효과적이다.
잇몸이 좋지가 않아서, 잠을 못 이루시는 분들은 배추를 한번 드셔보세요.
잇몸의 붓기가 빠지고, 통증을 완화
시켜준다.
4. 기관지
배추는 기관지에 좋다.
기관지가 약하면 가래와 기침이 잦고 폐렴등에 걸릴 가능성이 상당히 높은데 배추를 많이 드시면 기관지를 보호해 주고 강화시켜 주기 때문에 상당한 효과를 보시는것이 가능하다.
5. 혈액
미역국을 먹으면 피가 맑아지듯 배추도 이런 효과가 있다.
배추는 혈액을 맑게 해주는 효과가 매우 강하기 때문에, 배추를 많이 먹으면 피로인한 각종 질병들을 예방할수 있다.
6. 식이섬유
배추에는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문에 고기와 같이 먹으면 장의 운동을 도와줘서 소화가 원활이 되도록 도와준다.
고기를 먹을때는 배추와 함께 드세요♥︎~
💐🌸💮🏵🥀🥪🥀🌺🌻🌼🌷⚘🌱
12월 18일
21
35
5
표고버섯은 울 여성들이 많이 드셔야 할 것 같습니다
뼈에 칼슘부족 골다공증 인해 무릎 발목,관절 아파올 시키입니다
비타민D가 부족 하면 안돼겠죠
*찌개종류;넣으려고 구매하게 되었어요
표고버섯볶음, 잡채, 쇠고기다짐전도 맛있게 ~~
판매하신님;충북 옥천군 이원면 지탄리835~3
성 유 진
010 5874 4972
*파지를 구매했는데
좋은건만 주셨어
감사합니다
한해 고생 많이하셨어요~~(♡)
뼈에 칼슘부족 골다공증 인해 무릎 발목,관절 아파올 시키입니다
비타민D가 부족 하면 안돼겠죠
*찌개종류;넣으려고 구매하게 되었어요
표고버섯볶음, 잡채, 쇠고기다짐전도 맛있게 ~~
판매하신님;충북 옥천군 이원면 지탄리835~3
성 유 진
010 5874 4972
*파지를 구매했는데
좋은건만 주셨어
감사합니다
한해 고생 많이하셨어요~~(♡)
23년 11월 19일
9
2
11월14일(목요일) 요즈음 인사가 김장하셨습니까? 김장하기도 어려울 뿐더러 마지막 마무리 순서가 가족들과 모여 김치 담구면서 이야기 나누고 돼지고기에 걷저리 배추포기에 싸 먹으면서 1년의 고생했던 잡다한 이야기 나누면서 일기예보에 맞추어 하려다 보니 날씨가 너무 포근하여 크게 신경쓰지 않았는데 시기가 늦었나보다. 오늘 배추와 무우를 수확하여 일요일에 김장을 담으려고 합니다. 아래시진은 인천 날씨가좋아 아름드리 배추와 알맞게 자란 무우사진입니다. 옛날에는 자식들이 멀리 살아야 행복하다고 하였지만 요즈음은 가깝게 사는것이 행복하다고 합니다. 딸자식은 내자식 아들자식은 처가집자식 이라는 말도 틀린말은 아닌것 같아요. 아들은 부천에 살고 딸들둘은 인천에 살아 전화한통이면 즉시와서 무슨일이든지 쉽게하고 만남도 쉬어 너무나 좋드군요? 그리고 인천하면 최고의 살기좋은 곳이고 앞으로도 무궁무지하게 발전하여 우리나라 제일 살기 좋은곳이라고 밑습니다. 조건따지지 말고 미래를 위해서라면 이곳에서 살기 바래봅니다. 7번째도시에서 서울부산다음으로 대도시로 성장하고 부산도 2~3년안에 서울은 5년안에 추월할수있는 무한한 면적과 인구증가가 눈앞에 펼쳐지는 아름답고 살기좋은 세계최대의 도시로 발돋음하는 꿈에나 환상할수 있는 청사진이 펼처지고 있습니다. 씨앗도 잘자라는 옥토에 떨어져야 땀스런 열매를 맺드시 인간의 성공은 나라를 잘만나고 부모를 잘 만나고 마누라를 잘만나야 성공하듯시 만약에 지금 전쟁으로 어린목숨이 죽어가는 비참한곳이나 몰이없어 하루종일 물한통 구하려고 하루를 보내면서 살고있는 비참함을 바라보는 우리는 너무너무 행복합니다. 꾸준히 노력하고 행복을 찾아가는데 총 매진하면서 깨끗하고 총명한 농부들이 나라살리기에 앞장섭시다. 농부님들 너무너무 사랑 합니다.
11월 17일
27
12
3
6학년6반 농어촌 정년퇴직 농사 고기잡이 정도
23년 8월 30일
2
1
배추가 보약
1. 배속의 가스 제거
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 줍니다
소화불량, 배에 가스가 찰 때 배추를 먹어주세요
이런 효과를 보기 위해서는 생 배추를 드셔야 합니다
2. 비타민 C
배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유하고 있고
혈관과 장기를 튼튼하게 해 주는 중요한 역할을 하기
때문에, 몸에 필수 불가결한 요소랍니다 가끔은 사과
보다도 배추를 먹어보는것은 어떨까요?
3. 치통
배추는 치통에 매우 효과적이랍니다.
잇몸이 좋지가 않아서, 잠을 못이루시는 분들은 배추를
한번 드셔보세요. 잇몸의 붓기가 빠지고, 통증을
완화시켜주는등. 배추의 효능에 상당히 놀라실 겁니다
4. 기관지
배추는 기관지에 좋다고 합니다 기관지가 약하면 가래와
기침이 잦고 폐렴등에 걸릴 가능성이 상당히 높은데요
배추를 많이 드시면 이 기관지를 보호해주고 강화시켜
주기 때문에 상당한 효과를 보시는것이 가능합니다
5. 혈액
미역국을 먹으면 피가 맑아지듯 배추도 이런 효과가
있습니다 배추는 혈액을 맑게 해주는 효과가 매우
강하기 때문에, 배추를 많이 먹으면 피로인한 각종
질병들을 예방할수 있습니다
6. 식이섬유
배추에는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문에,
고기와 같이 먹으면 장의 운동을 도와줘서 소화가
원활이 되도록 도와줍니다 고기를 먹을때는
배추와 함께 드세요
이제 아삭 아삭 맛있는 배추를 먹는 즐거움을
가져보시면 좋겠습니다
1. 배속의 가스 제거
배추는 우리 몸속의 가스를 제거해 줍니다
소화불량, 배에 가스가 찰 때 배추를 먹어주세요
이런 효과를 보기 위해서는 생 배추를 드셔야 합니다
2. 비타민 C
배추에는 사과보다도 많은 비타민 C가 함유하고 있고
혈관과 장기를 튼튼하게 해 주는 중요한 역할을 하기
때문에, 몸에 필수 불가결한 요소랍니다 가끔은 사과
보다도 배추를 먹어보는것은 어떨까요?
3. 치통
배추는 치통에 매우 효과적이랍니다.
잇몸이 좋지가 않아서, 잠을 못이루시는 분들은 배추를
한번 드셔보세요. 잇몸의 붓기가 빠지고, 통증을
완화시켜주는등. 배추의 효능에 상당히 놀라실 겁니다
4. 기관지
배추는 기관지에 좋다고 합니다 기관지가 약하면 가래와
기침이 잦고 폐렴등에 걸릴 가능성이 상당히 높은데요
배추를 많이 드시면 이 기관지를 보호해주고 강화시켜
주기 때문에 상당한 효과를 보시는것이 가능합니다
5. 혈액
미역국을 먹으면 피가 맑아지듯 배추도 이런 효과가
있습니다 배추는 혈액을 맑게 해주는 효과가 매우
강하기 때문에, 배추를 많이 먹으면 피로인한 각종
질병들을 예방할수 있습니다
6. 식이섬유
배추에는 풍부한 식이섬유가 들어있기 때문에,
고기와 같이 먹으면 장의 운동을 도와줘서 소화가
원활이 되도록 도와줍니다 고기를 먹을때는
배추와 함께 드세요
이제 아삭 아삭 맛있는 배추를 먹는 즐거움을
가져보시면 좋겠습니다
23년 11월 12일
16
1
1
(하트) 어머니의 여덟가지 거짓말.
이 이야기는 제가 어렸을 때부터 시작(始作)
되었습니다.
저는 가난한 집의 아들 이었습니다.
우리는 음식(飮食)조차 충분(充分)하지 않았습니다.
식사(食事) 시간이 되면 어머니는 종종 제게 당신의 밥그릇에서 밥을 덜어 주셨습니다.
그러면서 "더 먹어라 얘야. 나는 배가 부르구나!" 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 첫 번째 거짓말이었습니다.
제가 자랄 때, 인내심(忍耐心) 강한 어머니께서는 자주 시간을 내어 가까운 강에 고기를 잡으러 가셨습니다.
잡은 물고기로 제 성장에 조금이나마 도움이 되었으면 하고 영양가(營養價) 있는 음식(飮食)을 만들어 주시려 했던 것입니다.
어머니가 잡은 고기로 끓인 신선한 생선국은 제 식욕(食慾)을 돋웠습니다.
국을 먹는 동안 어머니는 제 옆에 앉아 제가 먹은 생선(生鮮)의 뼈에 남은 살을 발라 드시곤 하셨습니다.
그 모습을 보니 마음이 아팠습니다.
그래서 저는 제 젓가락을 사용하여
손대지 않은 다른 생선(生鮮)을 어머님께 드렸습니다.
그러자 어머님은 곧바로 그 생선(生鮮)을 저한테 넘기며 "네가 먹어라. 나는 생선(生鮮)을 별로 좋아하지 않는단다." 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 두 번째 거짓말이었습니다.
그런 후, 제가 중학교(中學校)에 다닐 때였습니다.
학비(學費)가 필요하자 어머니는 그 돈을 마련하기 위해 성냥공장에서 성냥갑을 가져와 풀로 붙이는 일을 하셨습니다.
겨울 어느 날, 잠에서 깨어난 저는 아직도 주무시지 못하고 있는 어머니를 보게 되었습니다.
어머니는 작은 양촛불 아래서 잠을 이겨가며 성냥갑을 붙이는 일을 계속하셨습니다.
"어머니, 이제 그만 주무세요. 밤이 늦었어요. 내일 아침에도 일 나가셔야 하잖아요." 이렇게 말씀드리자 어머니는 웃으시며 "얼른 자거라. 얘야, 나는 피곤(疲困)하지 않아." 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 세 번째 거짓말이었습니다.
마침내 입시가 다가왔습니다.
어머니는 회사에 요청해 하루 쉬고는 저를 시험장에 데려다 주셨습니다.
태양(太陽)이 몹시 뜨거운 날인데도
그 무더위 속에서 끈질긴 어머님은 몇 시간이나 저를 기다리고 계셨습니다.
시험이 끝났음을 알리는 종이 울리자 어머니는 곧바로 저를 반갑게 맞이하시고는 시원한 물을 제게 따라주셨습니다.
저는 어머니가 땀에 젖어 있는 모습을 보고는 컵을 어머니께 건네 드리며 먼저 드시라고 말씀드렸습니다.
그러자 어머니는 "얘야 어서 마시렴. 나는 목마르지 않구나." 라고 하셨습니다.
그것이 어머니의 네 번째 거짓말이었습니다.
아버지께서 병(病)으로 돌아가시자 불쌍한 어머님은 가장(家長)의 역할(役割)을 하셔야 했습니다.
우리가 필요(必要)로 하는 것을 어머님 홀로 해결(解決)하셔야 했습니다. 우리 가족(家族)의 삶은 더욱 어려워졌습니다. 고통(苦痛) 없는 날이 없었습니다.
우리 가족(家族)의 상태(常態)는 점점 악화되었고, 우리 집 가까이 살던 친절한 삼촌이 가끔 도와주었습니다.
이웃들은 종종 어머니에게 재혼(再婚)하시라고 권유했습니다.
그러나 어머니는 고집스럽게 그들의 조언(助言)을 받아들이지 않았습니다. 어머니는 "저는 더 이상의 사랑은 필요 없어요." 라고 하셨습니다.
그것이 어머니의 다섯 번째 거짓말이었습니다.
제가 학업(學業)을 마치고 직장(職場)을 얻고 나니, 어머니께서도 이제 일을 그만두실 때가 되었습니다.
그러나 어머님은 원하지 않으셨습니다.
어머니는 매일 아침 시장(市場)에 가서
몇 가지 야채를 파시면서 필요(必要)한 돈을 버셨습니다.
다른 도시(都市)에서 일하고 있던 저는 종종 어머님께 필요하신 데 쓰시라며
돈을 보내드렸지만 어머니는 받지 않으셨습니다.
때로는 심지어 돈을 제게 다시 돌려보내기도 하셨습니다. 어머니는 "내겐 돈이 충분히 있단다." 라고 하셨습니다.
그것이 어머니의 여섯 번째 거짓말이었습니다.
학사 학위(學位)를 받은 후, 저는 석사(碩士) 학위를 받기로 했습니다. 회사의 장학 프로그램 도움을 받았습니다. 저는 마침내 그 회사에 입사(入社)하게 되었습니다.
저는 어머니께서 남은 인생(人生)을 즐길 수 있도록 모시고 살고 싶었습니다. 그러나 저의 사랑스러운 어머니는 아들을 귀찮게 하고 싶지 않아 하셨습니다.
어머니는 "나는 혼자 사는 게 편하구나!" 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 일곱 번째 거짓말이었습니다.
어머니는 노년(老年)에 위암(胃癌)을 앓게 되었고 병원에 입원(入院)해야 했습니다.
저는 바다 건너 멀리 떨어진 곳에서 살고 있었지만, 제가 가장 사랑하는 어머니를 보필하기 위해 고향(故鄕)으로 돌아왔습니다.
어머니는 수술(手術)을 받고 나서 쇠약해진 몸으로 침대에 누워 계셨습니다. 너무나도 늙어 보이는 어머니께서 깊은 생각에 잠겨 저를 바라보고 계셨습니다.
미소(微笑)를 머금으려고 애쓰시는 어머님의 노력(努力)이 눈에 띌 정도였습니다. 병이 어머니의 몸을 약화시킨 것이 분명했습니다.
어머니는 너무 연약하고 힘이 없어 보였습니다.
저는 눈물을 흘리며 어머니를 바라보았습니다. 마음이 아팠습니다.
너무나 아팠습니다. 어머니는 간신히 힘을 모아 이렇게 말씀하셨습니다.
"울지 말거라. 얘야... 나는 아프지 않단다."
그것이 어머니의 여덟 번째이자 마지막 거짓말이었습니다.
이렇게 여덟 번째 거짓말을 하시고는,
제가 너무나도 사랑하는 어머니는 영원히 눈을 감고 소천 하셨습니다.
참외를 특별히 좋아하시던 어머니가 너무나 그리운 아침, 맛있는 참외를 깎아 드리고 싶은 아침입니다!
오늘도 사랑하는 하루 되시기를 빕니다.
이 이야기는 제가 어렸을 때부터 시작(始作)
되었습니다.
저는 가난한 집의 아들 이었습니다.
우리는 음식(飮食)조차 충분(充分)하지 않았습니다.
식사(食事) 시간이 되면 어머니는 종종 제게 당신의 밥그릇에서 밥을 덜어 주셨습니다.
그러면서 "더 먹어라 얘야. 나는 배가 부르구나!" 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 첫 번째 거짓말이었습니다.
제가 자랄 때, 인내심(忍耐心) 강한 어머니께서는 자주 시간을 내어 가까운 강에 고기를 잡으러 가셨습니다.
잡은 물고기로 제 성장에 조금이나마 도움이 되었으면 하고 영양가(營養價) 있는 음식(飮食)을 만들어 주시려 했던 것입니다.
어머니가 잡은 고기로 끓인 신선한 생선국은 제 식욕(食慾)을 돋웠습니다.
국을 먹는 동안 어머니는 제 옆에 앉아 제가 먹은 생선(生鮮)의 뼈에 남은 살을 발라 드시곤 하셨습니다.
그 모습을 보니 마음이 아팠습니다.
그래서 저는 제 젓가락을 사용하여
손대지 않은 다른 생선(生鮮)을 어머님께 드렸습니다.
그러자 어머님은 곧바로 그 생선(生鮮)을 저한테 넘기며 "네가 먹어라. 나는 생선(生鮮)을 별로 좋아하지 않는단다." 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 두 번째 거짓말이었습니다.
그런 후, 제가 중학교(中學校)에 다닐 때였습니다.
학비(學費)가 필요하자 어머니는 그 돈을 마련하기 위해 성냥공장에서 성냥갑을 가져와 풀로 붙이는 일을 하셨습니다.
겨울 어느 날, 잠에서 깨어난 저는 아직도 주무시지 못하고 있는 어머니를 보게 되었습니다.
어머니는 작은 양촛불 아래서 잠을 이겨가며 성냥갑을 붙이는 일을 계속하셨습니다.
"어머니, 이제 그만 주무세요. 밤이 늦었어요. 내일 아침에도 일 나가셔야 하잖아요." 이렇게 말씀드리자 어머니는 웃으시며 "얼른 자거라. 얘야, 나는 피곤(疲困)하지 않아." 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 세 번째 거짓말이었습니다.
마침내 입시가 다가왔습니다.
어머니는 회사에 요청해 하루 쉬고는 저를 시험장에 데려다 주셨습니다.
태양(太陽)이 몹시 뜨거운 날인데도
그 무더위 속에서 끈질긴 어머님은 몇 시간이나 저를 기다리고 계셨습니다.
시험이 끝났음을 알리는 종이 울리자 어머니는 곧바로 저를 반갑게 맞이하시고는 시원한 물을 제게 따라주셨습니다.
저는 어머니가 땀에 젖어 있는 모습을 보고는 컵을 어머니께 건네 드리며 먼저 드시라고 말씀드렸습니다.
그러자 어머니는 "얘야 어서 마시렴. 나는 목마르지 않구나." 라고 하셨습니다.
그것이 어머니의 네 번째 거짓말이었습니다.
아버지께서 병(病)으로 돌아가시자 불쌍한 어머님은 가장(家長)의 역할(役割)을 하셔야 했습니다.
우리가 필요(必要)로 하는 것을 어머님 홀로 해결(解決)하셔야 했습니다. 우리 가족(家族)의 삶은 더욱 어려워졌습니다. 고통(苦痛) 없는 날이 없었습니다.
우리 가족(家族)의 상태(常態)는 점점 악화되었고, 우리 집 가까이 살던 친절한 삼촌이 가끔 도와주었습니다.
이웃들은 종종 어머니에게 재혼(再婚)하시라고 권유했습니다.
그러나 어머니는 고집스럽게 그들의 조언(助言)을 받아들이지 않았습니다. 어머니는 "저는 더 이상의 사랑은 필요 없어요." 라고 하셨습니다.
그것이 어머니의 다섯 번째 거짓말이었습니다.
제가 학업(學業)을 마치고 직장(職場)을 얻고 나니, 어머니께서도 이제 일을 그만두실 때가 되었습니다.
그러나 어머님은 원하지 않으셨습니다.
어머니는 매일 아침 시장(市場)에 가서
몇 가지 야채를 파시면서 필요(必要)한 돈을 버셨습니다.
다른 도시(都市)에서 일하고 있던 저는 종종 어머님께 필요하신 데 쓰시라며
돈을 보내드렸지만 어머니는 받지 않으셨습니다.
때로는 심지어 돈을 제게 다시 돌려보내기도 하셨습니다. 어머니는 "내겐 돈이 충분히 있단다." 라고 하셨습니다.
그것이 어머니의 여섯 번째 거짓말이었습니다.
학사 학위(學位)를 받은 후, 저는 석사(碩士) 학위를 받기로 했습니다. 회사의 장학 프로그램 도움을 받았습니다. 저는 마침내 그 회사에 입사(入社)하게 되었습니다.
저는 어머니께서 남은 인생(人生)을 즐길 수 있도록 모시고 살고 싶었습니다. 그러나 저의 사랑스러운 어머니는 아들을 귀찮게 하고 싶지 않아 하셨습니다.
어머니는 "나는 혼자 사는 게 편하구나!" 라고 말씀하셨습니다.
그것이 어머니의 일곱 번째 거짓말이었습니다.
어머니는 노년(老年)에 위암(胃癌)을 앓게 되었고 병원에 입원(入院)해야 했습니다.
저는 바다 건너 멀리 떨어진 곳에서 살고 있었지만, 제가 가장 사랑하는 어머니를 보필하기 위해 고향(故鄕)으로 돌아왔습니다.
어머니는 수술(手術)을 받고 나서 쇠약해진 몸으로 침대에 누워 계셨습니다. 너무나도 늙어 보이는 어머니께서 깊은 생각에 잠겨 저를 바라보고 계셨습니다.
미소(微笑)를 머금으려고 애쓰시는 어머님의 노력(努力)이 눈에 띌 정도였습니다. 병이 어머니의 몸을 약화시킨 것이 분명했습니다.
어머니는 너무 연약하고 힘이 없어 보였습니다.
저는 눈물을 흘리며 어머니를 바라보았습니다. 마음이 아팠습니다.
너무나 아팠습니다. 어머니는 간신히 힘을 모아 이렇게 말씀하셨습니다.
"울지 말거라. 얘야... 나는 아프지 않단다."
그것이 어머니의 여덟 번째이자 마지막 거짓말이었습니다.
이렇게 여덟 번째 거짓말을 하시고는,
제가 너무나도 사랑하는 어머니는 영원히 눈을 감고 소천 하셨습니다.
참외를 특별히 좋아하시던 어머니가 너무나 그리운 아침, 맛있는 참외를 깎아 드리고 싶은 아침입니다!
오늘도 사랑하는 하루 되시기를 빕니다.
7월 25일
21
14
1
#약초공부
☆상추의 기막힌 효능☆
◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과
성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해줘 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다.
상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다. 세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들.그러나 상추는 먹으면 졸리다는 사실은 알지만, 상추가 화병을 풀어주고, 머리
를 총명하게 해 준다는 사실은 잘 모른다.
제철 맞은 상추를 많이 드실 것을 권한다.
◆ 상추를 가장 많이 먹는 나라는 단연 대한민국 상추를 재배한 역사는 기원전 4500년경으로 알려져 있다.
◆ 머리를 맑게 해주는 상추 상추를 먹으면 머리가 맑아진다.
◆ 가슴에 뭉친 화병을 풀어주는 상추
특히, 소양인의 화병에 상추를 먹으면 화가 잘 풀리는 효과를 볼 수 있는데, 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다.
◆ 돼지고기와 찰떡 궁합인 상추
본초강목(本草綱目)에서도 ‘상추에는 독성이 있어 벌레가 감히 접근하지 못한다. 뱀이 상추와 접촉하면 눈이 멀어 사물을 보지 못한다.
만약 사람이 중독되면 생강 즙으로 해독할 수 있다.
’라고 쓰여 있다.
◆ 상추의 효능
상추는 한방에서 뿌리를 제외한 식물체 전체와 종자를 약재로 쓰는데, 식물체는 소변 출혈과 산모의 젖이 부족할 때 효과가 있고, 종자는 고혈압과 산모의 젖이 부족할 때 물을 넣고
달여서 복용한다.
지나치게 스트레스를 받거나 우울할 때 상추를 먹으면 한결 기분이 좋아지는효과 를 얻을 수 있다.
상추잎을 꺾을 때 나오는 흰 즙에 진정작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 들어 있기 때문이다.
또한 치아를 희게 하고 피를 맑게 하며 해독 작용을 해 술을 자주 마시는 사람에게 좋다. 상추는 비타민 A와 비타민 B군, 철분과 칼슘, 히토신,리신 등의 필수 아미노산이 풍부해 여성들에게 좋다.
철분과 필수 아미노산은 빈혈을 예방하며 칼슘과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 A는 갱년기 이후 여성들의 골다공증 예방에 효과적이다.
상추는 해독작용을 잘 해서 숙취 해소제로 적합하며 피를 깨끗하고
맑게 해주는 작용이 뛰어나다.
◆ 한방요법
▶신경질 통증을 완화시킨다
상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다.
▶피로 회복에 좋다
긴장을 완화시키고 신진대사를 도와
피로 회복에 좋다.
비타민과 미네랄이 풍부해
천연 강장제 역할을 한다.
▶눈 건강에 좋다
상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬수 있도록 돕는다.
루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나
시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다.
▶몸속 독소를 해독한다
피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다.
각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와
노폐물을 없앤다.
▶ 빈혈을 예방한다
조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어
빈혈 예방에 효과적이다.
▶숙취 해소를 돕는다
간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다.
숙취로 인한 두통을 해소해주는 역할도 한다.
▶이뇨 작용을 돕는다
풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물 배출을 돕는다.
▶변비를 치료한다
섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이다.
또 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를
촉진해 배변을 원활하게 한다.
▶피부강에 좋다
피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하다.
또한 피를 맑게 해 몸속의 독소로 인한
피부 트러블을 진정시킨다.
☆상추의 기막힌 효능☆
◆ 답답한 가슴을 확 뚫어 주는 상추의 효과
성질이 차가운 상추, 화병을 풀고 머리를 맑게 해줘 돼지고기와 찰떡 궁합, 불면증 해소와 정력증강 효과 요즘 상추가 제철을 맞았다.
상추는 한국인이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소로는 단연 으뜸이다. 세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들.그러나 상추는 먹으면 졸리다는 사실은 알지만, 상추가 화병을 풀어주고, 머리
를 총명하게 해 준다는 사실은 잘 모른다.
제철 맞은 상추를 많이 드실 것을 권한다.
◆ 상추를 가장 많이 먹는 나라는 단연 대한민국 상추를 재배한 역사는 기원전 4500년경으로 알려져 있다.
◆ 머리를 맑게 해주는 상추 상추를 먹으면 머리가 맑아진다.
◆ 가슴에 뭉친 화병을 풀어주는 상추
특히, 소양인의 화병에 상추를 먹으면 화가 잘 풀리는 효과를 볼 수 있는데, 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다.
◆ 돼지고기와 찰떡 궁합인 상추
본초강목(本草綱目)에서도 ‘상추에는 독성이 있어 벌레가 감히 접근하지 못한다. 뱀이 상추와 접촉하면 눈이 멀어 사물을 보지 못한다.
만약 사람이 중독되면 생강 즙으로 해독할 수 있다.
’라고 쓰여 있다.
◆ 상추의 효능
상추는 한방에서 뿌리를 제외한 식물체 전체와 종자를 약재로 쓰는데, 식물체는 소변 출혈과 산모의 젖이 부족할 때 효과가 있고, 종자는 고혈압과 산모의 젖이 부족할 때 물을 넣고
달여서 복용한다.
지나치게 스트레스를 받거나 우울할 때 상추를 먹으면 한결 기분이 좋아지는효과 를 얻을 수 있다.
상추잎을 꺾을 때 나오는 흰 즙에 진정작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 들어 있기 때문이다.
또한 치아를 희게 하고 피를 맑게 하며 해독 작용을 해 술을 자주 마시는 사람에게 좋다. 상추는 비타민 A와 비타민 B군, 철분과 칼슘, 히토신,리신 등의 필수 아미노산이 풍부해 여성들에게 좋다.
철분과 필수 아미노산은 빈혈을 예방하며 칼슘과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 A는 갱년기 이후 여성들의 골다공증 예방에 효과적이다.
상추는 해독작용을 잘 해서 숙취 해소제로 적합하며 피를 깨끗하고
맑게 해주는 작용이 뛰어나다.
◆ 한방요법
▶신경질 통증을 완화시킨다
상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다.
▶피로 회복에 좋다
긴장을 완화시키고 신진대사를 도와
피로 회복에 좋다.
비타민과 미네랄이 풍부해
천연 강장제 역할을 한다.
▶눈 건강에 좋다
상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬수 있도록 돕는다.
루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나
시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다.
▶몸속 독소를 해독한다
피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다.
각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와
노폐물을 없앤다.
▶ 빈혈을 예방한다
조혈 효과가 있는 철분이 많이 들어 있어
빈혈 예방에 효과적이다.
▶숙취 해소를 돕는다
간장의 기능을 돕고 피를 맑게 해주어 음주후 컨디션을 되찾는데 효과적이다.
숙취로 인한 두통을 해소해주는 역할도 한다.
▶이뇨 작용을 돕는다
풍부한 수분과 미네랄이 신장 기능을 활성화해 체내 노폐물 배출을 돕는다.
▶변비를 치료한다
섬유소가 풍부해 장운동에 효과적이다.
또 비타민과 미네랄, 수분이 신진대사를
촉진해 배변을 원활하게 한다.
▶피부강에 좋다
피부 노화를 막는 비타민 B가 풍부하다.
또한 피를 맑게 해 몸속의 독소로 인한
피부 트러블을 진정시킨다.
6월 24일
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나의 신선마트도 비온뒤로 더 싱그럽고 풍성합니다
귀농이후론 야채~쌀~
자급자족~
생선ㆍ육고기만 ㆍ보충합니다
이만해도 큰도움 되네요
도시선 풋고추하나ㆍ배추한잎도 돈없이 해결안되는데 역시 시골은 풍족합니다 ㅎㅎ
오늘도 날씬 꾸무리 하지만 님들맘은 홧팅요 👏👏👏👍
귀농이후론 야채~쌀~
자급자족~
생선ㆍ육고기만 ㆍ보충합니다
이만해도 큰도움 되네요
도시선 풋고추하나ㆍ배추한잎도 돈없이 해결안되는데 역시 시골은 풍족합니다 ㅎㅎ
오늘도 날씬 꾸무리 하지만 님들맘은 홧팅요 👏👏👏👍
23년 5월 12일
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