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토란은 변비예방 부종완화 당뇨예방 면역력 증진 심혈관질환 예방등 다양한 효능이 있습니다
식이섬유와 칼륨이 풍부해 장운동을 돕고 나트륨배출을 원활하게 하며 멜라토닌 성분은 피로해소와 숙면에 도움을 줍니다
특히 미끈거리는 점액성분인 갈락탄.뮤신이 위벽을 보호하고 소화를 돕습니다
위건강에 좋아 저도 즐겨 먹습니다

혈중콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고 피가 뭉치는것을 막아주는 피토스테롤 성분이 혈액순환에 도움을 주므로 고혈압환자에게 좋습니다
칼로리가 낮고 포만감이 커 다이어트에 효과적이며 뼈건강에 아주 좋습니다. 토란드시고 모두 건강하세요

토란 작황이 최상이네요 축하합니다

저에 고향에서는 토란을 심은 집이 없어서 토란이 생소했었는데 결혼하고부터 알고난 뒤 이제 잘 먹고 있는 음식입니다우리 팜님도 어릴적 먹었던 그 토란을 보면서 어릴적 추억을 소환하는 음식이 되었군요