저는 13년째 매일아침 5시 40분에 일어나 헬스장에 가서 1시간 운동을 하고 아침은 사과 반쪽과 양배추 계란2개를 먹습니다
점심은 12시 저녁은 6시에 가능한 시간을 맞춰먹고 소식을합니다
그래서인지 칠십이 넘었지만 건강합니다
농장에서 하루종일 일을해도 피곤은 별로 느끼지 않습니다
건강은 건강할때 관리가 중요하다고 생각합니다
모두모두 건강하세요