나만의 건강관리 비결·참여글
하루하루가최선의행복·
저의건강관리법은 6시30분알람을 끄고 스트레칭을40분정도하고 침대에서 일어나 양치하고 온수1컵 마십니다.
아침식사는 바나나1개먹고 블랙커피+사과반개+치즈2장 곁들여 먹습니다.
남편아침은 5가지이상 야채볶음밥으로 함께식사합니다.
저녁에는 만보걷기를하고 직접만든레몬청을 저는 레몬건데기를먹고 신랑은 레몬차를 마십니다
6년동안 손주등원시키고 회사일하고 퇴근하고 손주하원시켰네요. 지금초등학생이 되었고 둘째가 태어나 딸이육아휴직중이라 지금은 신랑한데 신경쓰면서 건강하게 행복한시간 지내고있습니다.
매년회사건강검진하면 정상으로 나오고 있습니다.
아침식사는 바나나1개먹고 블랙커피+사과반개+치즈2장 곁들여 먹습니다.
남편아침은 5가지이상 야채볶음밥으로 함께식사합니다.
저녁에는 만보걷기를하고 직접만든레몬청을 저는 레몬건데기를먹고 신랑은 레몬차를 마십니다
6년동안 손주등원시키고 회사일하고 퇴근하고 손주하원시켰네요. 지금초등학생이 되었고 둘째가 태어나 딸이육아휴직중이라 지금은 신랑한데 신경쓰면서 건강하게 행복한시간 지내고있습니다.
매년회사건강검진하면 정상으로 나오고 있습니다.
하루하루가최선의행복·
24년11월달에 친구들과 2박3일로 여행하고왔네요~
소풍같은 인생으로 살자·
아고 젊게 사시네요
우리 나이에는 손주들 돌보아 주는게 자연스러워 지네요 저도 손녀가 방학을 해서 저희집에서 밥 먹이고 학원 보내고 있네요 개학을 하면 정상적으로 부모가 하고요 다행히 저희가 겨울에 도시에 와 있으니 가능한 일이죠
건강 잘 지키시어 행복한 나날 보내세요 손녀 학원 보내면서 만보 걷기 하고 들어 옵니다
우리 나이에는 손주들 돌보아 주는게 자연스러워 지네요 저도 손녀가 방학을 해서 저희집에서 밥 먹이고 학원 보내고 있네요 개학을 하면 정상적으로 부모가 하고요 다행히 저희가 겨울에 도시에 와 있으니 가능한 일이죠
건강 잘 지키시어 행복한 나날 보내세요 손녀 학원 보내면서 만보 걷기 하고 들어 옵니다
본인 건강관리를 철저하게 하시니 건강이 보이네요. 기상후 양치질과 온수음용은 건강 첫거름인듯합니다. 좋은건강습관에 박수를 보냅니다
댓글을 입력하세요
강원영월 강원사랑인
농민·하루하루가최선의행복
팜모님회원님!!! 모두모두 건❤️행하시구요^^ 함께여서 늘~감사드립니다~
재배 중 면적
감자 · 수미
300평 (100%)
