시방삼세 항상계신 부처님을 찬탄하며 팔만사천 가르침을 읽고외워 실천하고 몸과느낌 마음변화 움직임을 알아차려 등정각의 귀한말씀 수행정진 승보님께 예배공양 찬탄하며 무량공덕 쌓으리다.
대부분의 사람들은 어려움이 없다면 명상을 더 잘할수 있다고 여깁니다. 그러나 이런 어려움이 우리 삶의 여정에서 아주 중요한 역활을 합니다. 무엇이 좋고, 나쁜지에 대해 여러가지 생각을 하지만 누구도 진실을 알지 못합니다. 피해야만 한다고 생각하는 감정들, 즉 화나 분노도 충만하게 경험한다면 깨달음으로 가는 안내자가 될수 있습니다. 예를들어, 자신이 느끼는 화에 대해서 생각하거나 판단하지 않고 화를 있는 그대로 받아들이는 것이 이해로 가는 첫 걸음이 되기도 합니다. 그것이 용서하기 위한 진실된 출발이 됩니다.
