자유주제

갑 진 년 동 안 거 마음경영 백일정진 금년한해 저무는데 번뇌망상 끝이없고 내년타령 일삼으머 수행정진 발원않네 하루하루 쌓여져서 우리일생 삶이거늘 내일내일 미루다가 임종할때 다가온다. 시시각각 옮겨가서 낮과밤이 지나가고 날과날이 지나가니 달과달이 흘러가고 달과달이 넘어가니 한해두해 지나가며 한해두해 흘러가니 죽음문턱 다다르네 몸의 느낌과 함께하는 명상에서는 호흡을 느끼는 것과 호흡보다 강한 몸의 감각에 집중하는 것 사이를 오갈 것입니다. 호흡을 인식하고 호흡의 시작과 중간구 끝을 바라보며 자연스럽게 호흡하면서 몸 안의 모든 감각과 에너지를 주의 깊고 온전하게 받아 들이세요. 마음이 방황할 때마다 다시 호흡이나 몸의 느낌으로 돌아가 그 순간 호흡이나 몸구 함께 존재하면 참으로 멋진 명상 수행의 진전이 있는 것입니다. 계룡산 청룡사 해성당 관우 https://youtu.be/ntadUStvoDo?si=SHmrHeHfXAVjNLp-

"비록 또 백 년을 산다 해도 나고 사라지는 일을 알지 못하면 단 하루 동안이라도 나고 사라지는 일을 깨달아 이해하는 것만 못하다."

갑진년 마음경영 백일기도 수행자들이여? 밝게 빛나야 할 마음이 비어있지 않고 사람이 불어넣은 생각과 감정으로 채색되어 있다. 만약 네가 빛나는 마음의 자유를 알수 있다면, 온갖 집착으로부터 마음을 자유롭게 하면서 모든 것에 앞서 마음의 복밭을 가꿀지어다. - 증일아함경 - 호흡이 미약한 사람은 흐흡을 더 쉽게 느끼기 위해서 빠르고 강한 ㅎ흡을 해야 하는지 궁금해 하기도 합니다. 호흡 명상의 목적은 몸에서 일어나는 일에 보다 섬세하게 귀 기울이고 느끼기 위해 집중을 단련하는 것입니다. 그러므로 호흡이 약하다면 그 호흡처럼 부드럽게 집중하고 호흡의 시작고끝, 그 사이의 느낌을 알아차리고 자각하는 것입니다. 일반적으로 마음은 10분사이에 수백 수천번 헤맵니다. 마음이 헤메는 것은 자연스러운 일입니다. 우리 전 생애 동안 그러했고 그게 바로 마음입니다. 자애명상 수행도량 계룡산 청룡사 해성당 관우 https://youtu.be/s6ZbhjfTLt4?si=P1zq2xt9qrEzKS_T