자유주제

누구라도 좋은 이익을 얻으려면 밤낮을 한 마음으로 부처님과 가르침과 수행자를 믿고 공경하라. - 대반열반경, 여래섬품 - 첫번째 명상은 현재를 알아차리고 자각하기 위해 호흡의 자연스러운 움직임을 이용합니다. 명상의 목표는 호흡을 이렇게 저렇게 변화시키지 않고 있는 그대로의 호흡하는 겻. 즉 호흡이 어떤식으로 리듬을 타는지 알아보는 것입니다. 호흡을 코 안의 시원함이나 목 뒤편의 들먹거림을 느낌이나,, 가슴의 움직임, 배의 오르내림처럼 보다 큰 움직임으로 느낄수도 있습니다. 대부분 코로 호흡할 것을 권하지만 감기나 다른 이유로 코로 숨 쉴수 없을 경우 입으로 숨 쉬거나 혹은 코와 입을 같이 사용해도 됩니다. 호흡을 주의 깊게 지켜보는 이 명상은 프라나야마처럼 빠른 호흡법을 이용하는 호흡 명상이 아닙니다. 이 명상을 알아차리는 훈련을 통해서 지금 이 순간에 존재하게 하는 수행법입니다. 자애명상 수행도량 계룡산 청룡사 해성당 관우 _(((♡)))_ https://youtu.be/QpneugumWYs?si=hdfl7sZzATKNVoS7

고맙습니다.글올려더니.팜님께서고맙게.기사를보고의성에서전화가왔답니다복받을실것예요.토란꽃대가필요하다고사진을보고서.두말할나위없고너무고마운분이어습니다어디쓰느냐고묻지도않고서바로주소알려달라고세상에어디고마운사람이어디있게습니까.택배로보내다고.또전화가왔네요진짜정말너무고마운사람복받을것에요.너무고마운사람.고맙습니다,,.

“내가 죽음을 싫어하는 것처럼 세상의 생명을 지닌 모든 것들은 모두 죽음을 싫어한다. 수행자는 자신의 생명을 잃게 되더라도 남의 생명은 빼앗지 말아야 한다. 이와 같이 살생하지 않을 때라야 불멸의 진리에 도달할 수 있다. 그러므로 생명이 존재하는 모든 것들에게 늘 사랑을 베풀고 노여움을 일으키지 않는다면 언제나 장수를 누리고, 편히 잠들어 악몽을 꾸지 않을 것이다.”