자유주제

수박씨 효능

수박을 먹을 때 수박씨는 버리는 경우가 대분이지만 잘 활용하면 풍부한 영양소를 얻을 수 있다.

식품 의약품안전처에 따르면 수박씨는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양소가 풍부하다.

수박씨에는 각종 비타민, 칼슘, 무기질 등이 풍부해 성장발육에 도움이 된다.

또 단백질과 지질이 풍부하고 불포화 지방산인 리놀렌산 성분이 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이있다

장마철 안전 수칙 잘지켜 사고예방 하시고 건강 하세요