자유주제
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충남공주관우성
선농일체(禪農一體)·
다 리(橋)
숨(호흡)은 삶과 순수 의식을 잇고,
몸과 생각을 연결하는 다리(교)입니다.
마음이 흐트러질 때마다 마음을 붙잡는 방편으로
숨(호흡)을 활용해 보싶시요.
그러면 반드시 효과가 있을 것입니다.
아무일도 하지 않음을 즐겨라.
어디서든지 잠시 앉을 짬이 나거든 거기 앉아서 아무 일도 하지 않음을 즐겨보세요. 그냥 자신의 들숨과 나룸을 즐거보는 것입니다.
잡 생각, 근심과 거정, 계획 따위로 어지러워지게 자신을 내버려 두지 마세요. 거기 앉아서 아무 일도 하지 않음을 즐겨보세요.
나의 숨결과 지금 내가 아무일도 하지 않고 앉아 있다는 사실 그 자체에 집중하며 호흡을 살피고 몸의 느낌을 알아차리고 모음의 움직임을 관조하며 즐겨보세요.
그것이 바로 그대의 멍든 마음과 상처받은 마음을 치유하는 방법이요 바뀜이며 영양 섭취의 멋진 방법이며 소진된 삶의 에너지를 충전하는 귀중한 방법이 될 것입니다.
지금 바로 해보세요 잊지 못할 순간이 될 것입니다.
계룡산 청룡사 관우 _(((♡)))_
숨(호흡)은 삶과 순수 의식을 잇고,
몸과 생각을 연결하는 다리(교)입니다.
마음이 흐트러질 때마다 마음을 붙잡는 방편으로
숨(호흡)을 활용해 보싶시요.
그러면 반드시 효과가 있을 것입니다.
아무일도 하지 않음을 즐겨라.
어디서든지 잠시 앉을 짬이 나거든 거기 앉아서 아무 일도 하지 않음을 즐겨보세요. 그냥 자신의 들숨과 나룸을 즐거보는 것입니다.
잡 생각, 근심과 거정, 계획 따위로 어지러워지게 자신을 내버려 두지 마세요. 거기 앉아서 아무 일도 하지 않음을 즐겨보세요.
나의 숨결과 지금 내가 아무일도 하지 않고 앉아 있다는 사실 그 자체에 집중하며 호흡을 살피고 몸의 느낌을 알아차리고 모음의 움직임을 관조하며 즐겨보세요.
그것이 바로 그대의 멍든 마음과 상처받은 마음을 치유하는 방법이요 바뀜이며 영양 섭취의 멋진 방법이며 소진된 삶의 에너지를 충전하는 귀중한 방법이 될 것입니다.
지금 바로 해보세요 잊지 못할 순간이 될 것입니다.
계룡산 청룡사 관우 _(((♡)))_
충북제천윤용탁
귀농귀촌 7년차고추농군·
감사합니다