자유주제

내 삶을 성숙(成熟) 시키는 생활명상 감사하는 생활은 긍정적인 앤돌핀이 분비되어 건강한 삶을 살아갈수 있습니다. 이해와 사랑, 존중과 배려, 감사와 나눔은 긍정적인 마음에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 긍정적인 감정은 혈관에 앤돌핀이 분비되어 면역체계를 강화하여 병(病)에 대한 저항력과 치유력을 높여주지만, 걱정이나 화(禍), 절망같은 부정적인 감정은 병(病)에 저항하는 백혈구의 수치와 움직임을 감소시켜 많은 에드레날린을 혈관으로 내보내 뇌졸증이나 심장질환을 일으킨답니다. 그러니 항상 감사하며 살아가면 에드레날린은 더 적게, 앤돌핀은 더 많이 분비되어 몸에 유익한 호로몬이 마구 분비되어 더욱 건강한 삶을 영위할수 있습니다 자신의 건강한 삶을 위해 매일매일 감사의 일기를 적어봅시다 마음경영 계룡산 청룡사 해성당 관우(海性堂 官旴)

삶을 성숙시키는 생활명상 장하다! 이것이야 말로 내가 찾던 길이다. - 부처님의 생애 - 불교 수행의 핵심은 지금 여기에 현존(現存)하는 힘을 길러 언제 어디서나 지금 이 순간에 살아있는 생명, 나 자신과 접촉하는 것입니다. 우리는 자신을 위해 여기에 존재해야 합니다. 혼갖 놀라움으로 피어나는 생명을 위해 여기 있어야 합니다. 불교 수행의 메세지는 간단하고 분명합니다. "너를 위해 내가 존재 한다" 그러니 고통과 싸우지 말라. 갓난 아이를 안아 주듯이 그것 감정들을 아주 부드럽게 안아 주어라. 너의 화(禍)는 네 자산이니 그것을 향해 폭력적 감정에 휘둘려서는 안됩니다. 네 안에 있는 다른 감정들도 마찬가지임을 명심하라. 마음경영 계룡산청룡사 해성당 관우 _(((♡)))_

우리 삶을 성숙시키는 생활명상 세존께서 기원정사에 계실때 '핑기'라는 바라문이 찾아와 세존께 입에 담기 거북한 욕설을 쏱아냈다. 세존께서 그 욕설을 듣기만 하다가 조용해진 후 그에게 말을 건넸다. '젊은이여, 경사로운날 잔치를 베풀면 친척과 이웃들이 찾아오는가?' '물론이요' '만약 그대가 차린 음식을 먹지 않고 남기면 그것은 누구의 몫인가?' '그야 물론 나와 내 가족의 몫이죠' '지금 그대가 내게 욕설로 차려진 진수성찬을 대접했지만, 내가 그것을 먹지 않았으니 그 욕설은 응당 모두 그대의 것이요.' 수행과 덕망있는 사람은 자기 감정을 잘 통제해야 합니다 분노(忿怒)는 평온과 자비한 마음이 평정을 잃고 흩어지고 화가난 잡스러운 마음의 노예가 되는 것이죠. 남에게 욕이나 화, 칭찬과 격려, 이해와 공감은 결국 자신에게 돌아온다는 법칙을 기억하고 분노의 노예가 되지 않기 위해 끓임없이 수행해야 합니다. 마음경영 계룡산 청룡사