서리태  한말8kg구매 했습니다
여름내 땀흘리면 일을했던니 ,나이도있고 ,팔목,허리,어깨,무릎이 아파서 들깨까루3스푼 생강조각 소금넣고 갈아먹고  아침 밥대신먹고 있습니다
*누워 코어운동도 하고
서서  양팔을 뒤에서 목위으로 올려주니 어깨 허리로 좋습니다

내년 사용할 퇴비 70포 신청했어요

콩알이 굵은게 먹음직스러 보입니다
겨울이 다가올때는 아침에 일어나면서 기지개를 해야 혈액순환이 잘된다하네요

코어운동 좋지요!?
농사짓는것이 힘들고  피곤할때  잠시나마 스트레칭 하시면 몸의 피로도 풀리고 쉬원한것을 늦길수있어  좋아요?!

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