땅콩 매일 꾸준히 드세요.
땅콩의 효능은 동맥경화예방 노화방지 탈모 예방 콜레스테롤 개선을 도와준다고 합니다.
또한 당뇨를 예방해 주고 변비에 효과가 있으며 깨끗한 혈관을 만들어 주는걸 돕는데요 칼륨 아연이 풍부하고 불포화 지방산이 25%나 풍부하다 합니다 .
땅콩은 비타민 E가 많아 노화방지 피부 미용에 좋고 치매 예방뿐 아니라 성장기 어린이들의 두뇌 발달에도 좋다고 합니다.
밥에 넣으면 콩처럼 부담없이 드실수 있어요
고소한 맛도 일품 이지만 백미에 부족한 영양성분을 보충할수있어 강력 추천 합니다.
호미로 풀뽑는건 너무너무 힘들지만 건강 먹거리를 생각하면 무제초재 무농약 으로 해야 하겠지요.
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