충북보은 민민농원:농민:귀농 한달차 새내기농부

양파·영농일지

양파를 180포기 심었읍니다

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자유주제·자유게시판

아름다운 자리

자기 자리를 알고
그 자리를 지키는 사람은
아름답습니다.

우렁이는 바닥이
나비는 꽃잎이 자리입니다.

아름다운 흔적을 남기는
그런 사람은 아름답습니다.

봄바람이 지나간 자리에
꽃잎을 떨어뜨린 꽃자리같이

내가 거기에 있기에
보탬이 되는
그런 사람이면 좋겠습니다.

그늘을 주고 비를 내리는
구름처럼

새들이 앉아 지저귀는
나무가지처럼

떠난 자리를 깨끗히 하여
아름다운 자리를 남기는 사람

차가운 이성을 지니면서도
따뜻한 가슴으로 살아가는
사람은 그리움으로 남습니다.

별들이 제 자리에
은빛 영혼을 불태우고

구석진 곳에서 긴 의자가
쓸쓸히 누군가를 기다리며

땅속 뿌리가 몸이 얼어도
꿋꿋이 제 자리를 지키는

버려진 돌멩이일지라도
주춧돌이 되리라는
희망의 자리를 꿈꾸는
그런 사람은 아름답습니다

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자유주제·자유게시판

✦ 내가 먼저 손 내밀게 ✦

"나" 라는 존재일 때는
고민할 필요도 노력할 필요도 급하지 않다
나에 맞추면 되니까

그런데
"너" 라는 존재를 더하면
문제는 반전으로 달라지게 된다

나에게 너를 맞추느냐...
너에게 나를 맞추느냐...
하지만 답은 없다
나든
너든
둘중 하나가 비우지 않는 한
둘중 하나가 배려하지 않는 한
둘중 하나가 이해하지 않는 한
둘중 하나가 포용하지 않는 한
둘중 하나가 용서하지 않는 한

"너와 나"
우리가 되는 거...
오늘은 나 먼저 너에게 손을 내밀어 본다

나에게 너를 입히지도
너에게 나를 입히려 하지 말자
그 순간 너와 나는 시선을 돌리게 되고
등을 보이며 걷게 될테니..

나와 다른 너
너와 다른 나
인정하며 우리가 되어 가는 것일 것이다

나의 손을
너의 손을
마주 잡게 되는 순간.. 우리가 된다

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자유주제·자유게시판

✦ 감사 십계명 ✦

01. 생각이 곧 감사다.
-생각(think)과 감사(thank)는 어원이 같다. 깊은 생각이 감사를 불러 일으킨다.

02. 작은것 부터 감사하라.
-바다도 작은 물방울부터 시작되었다. 아주 사소하고 작아보이는 것에 먼저 감사하라. 그러면 큰 감사거리를 만나게 된다.

03. 자신에게 감사하라.
-"성 어거스틴"은 이런 말을 남겼다. "인간은 높은 산과 태양과 별들을 보고 감탄하면서 정작 자신에 대해서는 감탄하지 않는다." 자신에게 감사하는 것은 매우 중요하다.

04. 일상을 감사하라.
-숨을 쉬거나 맑은 하늘을 보는것처럼 관심을 가지지 않으면 절대 할 수 없는 감사가 어려운 감사이다.

05. 문제를 감사하라.
-문제에는 항상 해결책도 있게 마련이다.

06. 더불어 감사하라.
-장작도 함께 쌓여 있을 때 더 잘 타는 법이다. 가족끼리 감사를 나누면 30배, 60배, 100배의 결실로 돌아온다.

07. 그럼에도 불구하고 감사하라.
-결과를 보고 감사하지 말라. 문제 앞에서 드리는 감사가 아름답다.

08. 잠들기 전 시간에 감사하라.
-대부분의 사람들이 짜증과 걱정을 안고 잠자리에 든다. 잠들기 전의 감사는 영혼의 청소가 된다.

09. 감사의 능력을 믿고 감사하라.

-감사에는 메아리 효과가 있다. 감사하면 감사한 대로 이루어진다.

10. 모든 것에 감사하라.
-당신의 삶에서 은혜와 감사가 아닌 것은 단 하나도 업다

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자유주제·자유게시판

새로운 달,
11월이 시작되었습니다.

따뜻한 미소😊,사랑을 나누는❤️
11월이 되시길 바라며

가을과의 작별과 겨울과의 만남을
잘 준비하시면서 한달내내
당신의 건강과 행운을 기원합니다♥️

✦ 11월을 맞아 ✦

세월의 흐름은
흘러가는 물결보다 빠르게 흘러

이젠 따스함이 그리워지는
11월을 맞게 되는군요

날씨는 점점 추워지지만
마음만은 따뜻하게 데워서

이웃에게 밝은 미소와
사랑의 정을 가득 나누어

모든 분들이 행복한
웃음꽃이 활짝 피어나는
아름다운 11월이 되길 소망합니다

마지막 가을을 보내는
화려한 단풍처럼
행복이 곱게 펼쳐지고

올해 다짐하고 계획했던 일들이
남은 기간 동안
뜻대로 이루어지길 바라며

인생의 고귀한 삶이
사랑으로 곱게 익어가는
아름다운 일정으로

순조롭게 펼쳐지길
오롯이 기원합니다.

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자유주제·자유게시판

🌳11월맞이! 11가지 축복의 행복나무 배달왔어요~♬

새롭게 다가온 11월을 맞이하여
당신에게 행복, 건강, 사랑, 기쁨, 감사, 평안,
축복, 행운, 소망, 나눔, 희망의 열매가 달린
11가지 축복의 행복나무 한그루 선물하오니,

마음 한 곳에 잘 심으시고
무럭~ 무럭~ 자라올라~

좋은 일들만 가득하시고
행복의 열매가 주렁~ 주렁~ 열리는
축복의 11월 되시길 기원합니다!!^^

모두들 행복나무 예쁘게 키우시고
늘 행복하소서~!!

💖사랑합니다💖
💖감사합니다💖
💖축복합니다💖

🙏 당신을 위한 11월 축복의 기도 🙏

11월엔 내가 사랑하는 사람들이
이렇게 살게 하소서!

누구도 절망감에
몸을 떨지 않게 해주시고,
차가운 가을바람이 온 세상을 황량케 해도
각자의 따뜻한 처소에서
풍요로운 수확의 결실을 누리는
기쁨을 맛보게 하소서!

가을낙엽이 쌓여갈때마다
외롭거나 우울한 감정보다는
바스락거리는 소리에
어린아이같이 깔깔대며 웃을 수 있는
천진난만한 마음 주시고,

들어오나 나가나
가정과 일터에 웃음꽃이 만발한~
좋은 일만 가득한 11월 되게 하소서!

한 해의 끝자락으로 가는 길목인 11월,
하루 하루 주어진 일상속
만족과 감사의 삶 되게 하시고

마음에 사랑의 강물 흘러넘쳐
만나는 사람마다 따뜻한 사랑의 대화속에
평화로움이 넘치는 11월 되게 하소서!

새로 맞이하게된 11월 한달도
내가 사랑하는 당신의 삶에 좋은일만 넘치는
복된 한달 되시기를 축복하며 기도합니다~!

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자유주제·자유게시판

밤나무도 표고목으로 사용할수 있는지요

감사합니다

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자유주제·자유게시판

#__건강정보
#_아름다운_글

👉70대 이후 기억 할일 (이거 꼭 읽어보세요)

70대는 인생의
중요한 갈림길~~🍎🍏

건강수명이라 함은 일상생활에 불편함 없이
건강한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대가
예전보다 더 건강한 것은 영양상태의 개선 때문이다.

75세까지는 지적기능, 체력,
내장기능 등이 중년과 큰 차이가 없다.
80세, 90세가 되면 70대처럼 건강하게 활약할 수는 없다.

의학의 진보로 평균수명만 연장된 것이다.

회춘하는 약과 방법이 있다고 한다면
장기는 새로워질 수 있지만 뇌는 회춘되지 않고
노화는 계속 진행된다는 것이 가장 큰 문제이다.

일본에서 사망자들을 해부해 본 결과
85세가 넘으면 알츠하이머성 치매 증상이
보이지 않는 사람이 없었다.

그러나 70대 초반까지는
치매에 걸리거나 환자가 된 사람은
10%도 채 안 된다.

따라서 건강한 80대를 연 착륙하기 위하여는
70대가 매우 중요하다.

늙음을 기피 할 수는 없다.
고령자의 건강은 뇌의 기능을 80대 이후에도
계속 유지할 수 있느냐가 매우 중요하다.

젊은 시절의 맑은 머리를 유지하고 싶다면
70대는 늙음과 싸울 수 있는 마지막 기회이다.

80대 초반이 되면 ...
무슨 일에도 의욕이 없고 흥미가 없으며
사람 만나는 것조차 귀찮아서 외출도 싫어하게 된다.

이것은 본인의 의지와 상관없이
전두엽의 노화와 남성 호로몬의 감소가
주된 원인이다.

그러나 지금부터 여러 활동을 습관화하면
80세 이후에도 노화를 늦출 수 있다.

그러니 아래 내용을 꼭 읽어보세요!

♤~생활습관 만들기~♤

※ 젊을 때 출퇴근하듯 규칙적이고 일정한
생활습관을 만들어라.
늙어서도 계속 일하라.

※ 운동하는 습관을 만들어라.
몸을 움직이는 운동은 최고의 보약이다.
(격렬한 운동보다 느슨한 운동이 효과적)

※ 햇볕을 쬐어라.
숙면이 되고 의욕이 향상된다

※ 넘어지지 말라.
고령자는 3주간만 입원해도 금방 쇠약해진다.

※ 고령자는 다이어트를 하지 말라.
심장질환이 없다면 좀 통통해도 괜찮다.

※ 고기를 먹자.
콜레스테롤은 행복물질 생산과 의욕이 향상된다.

※ 먹고 싶은 것 있으면 참지 말라.
100살까지 참을 필요 없다.

※ 요리를 해보라.
새로운 것의 도전이 된다.

※ 변화있는 생활을 하라.
매일 단조로운 생활의 반복은
'완고한 노인'이 되기 쉽다.

※ 운전면허 반납하지 말라.
고령자 운전사고는 결코 높지않다.
운전을 그만두면 간병 받을 확률이 2배 높아진다.

※ 자신의 지식과 경험을 나누라.

※ 배울 것이 있으면 독학으로 하지 말고
모임에 참가하여 토론도 하고 수다도 떨어라.

♤ 과학적으로 입증된 1분30초 법 ♤

밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때
지켜야 할 매우 중요한 사항입니다.

이때는 갑작스럽게 깨어서
정상적인 생리적 요구를 만들기 위해
과학적으로 입증된 "1분 30초 법"을 숙지해 두십시오.

누군가가 건강상태가 좋았는데 밤에
아무 이유없이 갑자기 사망했다고 하는 얘기를
한번쯤은 들어봤을 것입니다.

그 사람이 잠에서 깨어나
화장실에 가기 위해 서둘러 침대에서 일어났을 때
뇌가 조금더 쉬어야 할 시간이 필요한데
쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어납니다.

그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된
<기립성 빈혈>에서 비롯된 뇌졸중이라는 것입니다.

그러니까 긴 시간 앉았거나,
누었거나 잠을 자다 일어나면
온 몸에 가라앉았던 혈액이 뇌까지
전달될 시간이 필요한데 모든 조직들이 퇴화하고 있는
중장년들에게는 그 시간이 꼭 필요하기 때문에,

그럴 경우 30초씩 3번에 걸쳐
< 1분30초 법 >을 습관 들일 필요가
있다는 것입니다.

이것은 매우 중요한 것이어서
꼭 잊지않도록 습관적으로 지켜야 한다는 것입니다.
그 방법은 간단합니다.

잠에서 깨었거나,
누었다가 일어날 때는?

1. 눈을 뜨고도 약 30초 가량
그냥 누워 있는다.

2. 일어나면 침대 아래로 발을 내리거나
앉은 자세로 30초 가량 그대로 있는다.

3. 곧게 일어설 때도 위기를 염두에 두고
30초 정도 느린 동작으로 몸을 세운 뒤 움직인다.

이러한 단계를 거치면 나이에 관계없이
갑작스런 뇌졸중에서 생존할 수 있는 기회가
매우 커집니다.

모두모두 건강한몸으로 행복하게 살아유~~

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상추·영농일지

9월에 상추를 심었읍니다
요즘 맛나게 먹고있읍니다

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자유주제·자유게시판

유머

최근에 와서 아내가 내가 물어보는 말에
제대로 대답을 안한다는 것을 깨달았다.
나는 전문의와 상담하고 나서 어떻게
이 문제에 접근할 것인가를 결정하기로 했다.

전문의는 아내의 청력을 진단하고 난 후에
처방을 할 수 있으므로,

우선 집에 가서 아내가
어느 정도의 거리에서 부터
못 알아듣는지 테스트를 해보라고 했다.

그날 저녁 아내가 부엌에서 저녁을
준비하는 것을 보면서,
난 곧 현관문에서부터
아내를 테스트하기로 했다.

(현관)
나 : 여보! 오늘 저녁 뭐야?
아내: ......

(응접실 입구)
나 : 여보! 오늘 저녁 뭐야?
아내: ......

(부엌 입구)
나 : 여보! 오늘 저녁 뭐야?
아내: ......

나 : 아니, 도대체 여기서도 안 들린단 말인가?
난 가슴이 너무 아팠다.
아내의 귀가 이렇게 심각할 줄 몰랐다.
아내에게 미안함을 느꼈다.

난 천천히 아내 곁으로 다가가서 아내의 등에
손을 살포시 얹으며,
최대한 부드럽고 다정한 목소리로...
나 : 여보! 오늘 저녁 뭐지?
그 때,
아내가 갑자기...홱~ 돌아서면서...

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아내 : 도대체 내가 '칼국수'라고
몇 번 말해야 알아 듣겠어요?

나 : !!!내가
가는귀 먹었남요???ㅋㅋㅋ

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