6학년2반
반갑습니다
같은하늘에 같은공기 마시며
함께 공감나눔 지낼수있음에 무한 친근감을 느낌니다
팜모닝 운영자님 감사합니다
귀한이간 내서 게시글 올리시는분
아는지식 담아 답글주시는분
늘 건강하시고 행복하세요
전 경남 진주시 면에 거주합니다
전 꽃을 좋아합니다
집압뒤 전부
잔디꽃 종류 키우고 있답니다
그리고 저희집은 손님이 많이 오십니다 ㅋ
한달에 커피만 240개짜리 3.5통 나간답니다
집앞 사무실 방문하실때는
삼실에서 드시는데
방문하시는분 반은 파라솔에서
차를 드셔서 ㅋ 하루에 차 심부름 쫌 마니 합니다 ㅋ
식사시간때 가능한 집에서 식사대접해 드립니다 ㅋ
그리고 복이많아서 지금 엄마모시고 살고 있답니다
살아오면서 지금이 가장 보람있는거 같아요
엄마랑 함께 살수 있는지금 진짜 행복합니다
엄마 는 3살 이셔서 ㅋ
꼼짝도 몬해도 이것두 복이랍니다 엄마랑 손뼉치며 노래하지 맛있는거 사 먹으러 다니지 이보다 더 향기로운
삶이 어디 있을까요
가끔은 힘들어서 혼자 차한잔 들고 ㅋ 엄마몰래 숨어서 먹곤합니다 것두 죄스러워 ㅋ
봐로 매실차 한잔 드리면서 ㅋ
반갑습니다
같은하늘에 같은공기 마시며
함께 공감나눔 지낼수있음에 무한 친근감을 느낌니다
팜모닝 운영자님 감사합니다
귀한이간 내서 게시글 올리시는분
아는지식 담아 답글주시는분
늘 건강하시고 행복하세요
전 경남 진주시 면에 거주합니다
전 꽃을 좋아합니다
집압뒤 전부
잔디꽃 종류 키우고 있답니다
그리고 저희집은 손님이 많이 오십니다 ㅋ
한달에 커피만 240개짜리 3.5통 나간답니다
집앞 사무실 방문하실때는
삼실에서 드시는데
방문하시는분 반은 파라솔에서
차를 드셔서 ㅋ 하루에 차 심부름 쫌 마니 합니다 ㅋ
식사시간때 가능한 집에서 식사대접해 드립니다 ㅋ
그리고 복이많아서 지금 엄마모시고 살고 있답니다
살아오면서 지금이 가장 보람있는거 같아요
엄마랑 함께 살수 있는지금 진짜 행복합니다
엄마 는 3살 이셔서 ㅋ
꼼짝도 몬해도 이것두 복이랍니다 엄마랑 손뼉치며 노래하지 맛있는거 사 먹으러 다니지 이보다 더 향기로운
삶이 어디 있을까요
가끔은 힘들어서 혼자 차한잔 들고 ㅋ 엄마몰래 숨어서 먹곤합니다 것두 죄스러워 ㅋ
봐로 매실차 한잔 드리면서 ㅋ
23년 9월 2일
12
35
🔹️초대합니다 🔹️
#농민의날행사
#2023년11월9일 목요일
#시간:10시30~
#장소:만인당 옆 잔디광장 일원(종합운동장 내)
제2회 포항 농업인 한마음대회를 개최합니다.
많은 참여를 부탁 합니다.
※영일만 대추연구회도 홍보차 부스를 받아서 참여합니다.※
(건대추.사과대추 말린것.
대추원액.껄쭉이즙등을 홍보겸 판매도 함께 할 예정입니다.)
많은 분들께서 참여하셨어 자리를 빛내주세요~^^
#농민의날행사
#2023년11월9일 목요일
#시간:10시30~
#장소:만인당 옆 잔디광장 일원(종합운동장 내)
제2회 포항 농업인 한마음대회를 개최합니다.
많은 참여를 부탁 합니다.
※영일만 대추연구회도 홍보차 부스를 받아서 참여합니다.※
(건대추.사과대추 말린것.
대추원액.껄쭉이즙등을 홍보겸 판매도 함께 할 예정입니다.)
많은 분들께서 참여하셨어 자리를 빛내주세요~^^
11월 5일
5
1
제목 ; 사라진 그림
문승신
귀향을 꿈꾸며
머리엔 예쁜 수건쓰고
빨갛게 익은 새콤달콤 사과
한바구니 담아 .
잔디밭 화단 파라솔 아래
달콤한 대추차 음미하며
시골의 풍요 온정 붙들어
두레박에 담아 퍼올리는
이 아름다운 그림을 오늘도
완성치 못한체 가슴에 묻는다
문승신
귀향을 꿈꾸며
머리엔 예쁜 수건쓰고
빨갛게 익은 새콤달콤 사과
한바구니 담아 .
잔디밭 화단 파라솔 아래
달콤한 대추차 음미하며
시골의 풍요 온정 붙들어
두레박에 담아 퍼올리는
이 아름다운 그림을 오늘도
완성치 못한체 가슴에 묻는다
10월 26일
2
잔디농사에대해 많은정보부탁함니다.
23년 7월 1일
1
반갑습니다
팦모닝 회원님 ^^♡
가정에
늘 좋은일만 가득하시길 기원합니다
전 농사는 집에서 먹거리 정도 하고 있답니다
농사보다 꽃을 좋아합니다 ㅋ
올가을 잔디꽃 열심히 모종
온겨심을래요
내년봄에 눈덩이처럼 커져서
예쁜 꽃을 보기 위해서 ㅋ
천연콜라겐이 많이 함류된 1년초 금화규의 효능금화규는 연한 황금색을 띤 크고 아름다운 꽃을 피웁니다.
손바닥만한 크기의 큰 꽃이 아름다우며
잎 또한 상당히 큽니다.
황금해바라기,골드히비스커스라고도 불리우는
금화규 꽃입니다.
조경용,관상용은 물론 약용식물로 심는 야생화 입니다.
꽃을 건조하여 미용차로 마실 수 있으며
금화규꽃에는 플라본이라는 성분이 풍부하여
진통,항뇌결혈,구강궤양등의 치료에 도움을 준다는
연구결과가 있으며 혈액순환을 개선하고
항산화,항피로,노화방지,항암등의 효능이 있다는
연구결과가 있습니다.
금화규는 꽃,잎,줄기,뿌리까지 전초를 약재로 사용하는
약용식물입니다.
본초강목에 금화규는 독이 없으며
몸의 열을 내리고 해독작용이 있어
인체에 쌓이는 습열을 제거 한다고 합니다.
혈압을 낮추어 주고
양기를 북돋아 신장을 보하고
면역력을 높여주는 효능이 있다고 합니
금화규는 장수초라고 부르기도 하며
해열해독은 물론 장운동을 도와 소화를 원활히 하고
피로회복에 도움을 주며 소염진통의 효과도 있습니다.
콜라겐이 풍부하여 피부탄력 보습,미백에 탁월한 효능이 있으며
식물성 에스트로겐이 풍부하여 갱년기여성건강에 이롭습니다.
혈관을 확장하는 작용이 있어 혈액순환을 원활히 하여 주고
뇌혈관질환에 효과적이며 특히 성기능개선에 탁월하다고
알려졌습니다.
금화규 전초를 건조하여 물에 달여서 복용을 합니다.
또는 담금주에 넣고 6개월후에 복용을 합니다.
금화규를 꾸준히 복용하면
발기부전을 치료하고 조루,성욕을 증진시켜주는
효능이 있어 천연비아그라 라고도 불리우는 식물입니다.
금화규의 번식은 종자로 하며
10월경에 종자를 채종하여 냉장보관후에
4월에 파종을 합니다.
꽃은 7월경에 피기 시작하며 아침에 피고
저녁에 지기 때문에 꽃을 따려면 아침에 따는것이 좋겠습니다.
금화규꽃을 섭취하는 방법은
건조한 금화규꽃 한송이를 찻잔에 넣고
뜨거운물을 부어 5분정도 우려낸 다음 마시면 됩니다.
금화규 추출물로 화장품을 만들기도 하며
꽃을 따서 술에 담가 화장수로 이용하거나
청을 만들어 먹기도 하며 가루를 내어
먹을수도 있습니다.
정말로 쓰임새가 많은 귀한 식물입니다
금화규 몇뿌리 나눔 주셨답니다
초등학교 선생님 께서
금화규효능이 이리좋은줄 몰랐답니다
전 씨앗 30개 정도면 됨니다
씨앗 나눔 할께요
씨앗ㅇㅣ (8 여덟 개 )ㅋ
아주 작지만
나눔하고 싶답니다
씨앗 또 나올겁니다
팦모닝 회원님 ^^♡
가정에
늘 좋은일만 가득하시길 기원합니다
전 농사는 집에서 먹거리 정도 하고 있답니다
농사보다 꽃을 좋아합니다 ㅋ
올가을 잔디꽃 열심히 모종
온겨심을래요
내년봄에 눈덩이처럼 커져서
예쁜 꽃을 보기 위해서 ㅋ
천연콜라겐이 많이 함류된 1년초 금화규의 효능금화규는 연한 황금색을 띤 크고 아름다운 꽃을 피웁니다.
손바닥만한 크기의 큰 꽃이 아름다우며
잎 또한 상당히 큽니다.
황금해바라기,골드히비스커스라고도 불리우는
금화규 꽃입니다.
조경용,관상용은 물론 약용식물로 심는 야생화 입니다.
꽃을 건조하여 미용차로 마실 수 있으며
금화규꽃에는 플라본이라는 성분이 풍부하여
진통,항뇌결혈,구강궤양등의 치료에 도움을 준다는
연구결과가 있으며 혈액순환을 개선하고
항산화,항피로,노화방지,항암등의 효능이 있다는
연구결과가 있습니다.
금화규는 꽃,잎,줄기,뿌리까지 전초를 약재로 사용하는
약용식물입니다.
본초강목에 금화규는 독이 없으며
몸의 열을 내리고 해독작용이 있어
인체에 쌓이는 습열을 제거 한다고 합니다.
혈압을 낮추어 주고
양기를 북돋아 신장을 보하고
면역력을 높여주는 효능이 있다고 합니
금화규는 장수초라고 부르기도 하며
해열해독은 물론 장운동을 도와 소화를 원활히 하고
피로회복에 도움을 주며 소염진통의 효과도 있습니다.
콜라겐이 풍부하여 피부탄력 보습,미백에 탁월한 효능이 있으며
식물성 에스트로겐이 풍부하여 갱년기여성건강에 이롭습니다.
혈관을 확장하는 작용이 있어 혈액순환을 원활히 하여 주고
뇌혈관질환에 효과적이며 특히 성기능개선에 탁월하다고
알려졌습니다.
금화규 전초를 건조하여 물에 달여서 복용을 합니다.
또는 담금주에 넣고 6개월후에 복용을 합니다.
금화규를 꾸준히 복용하면
발기부전을 치료하고 조루,성욕을 증진시켜주는
효능이 있어 천연비아그라 라고도 불리우는 식물입니다.
금화규의 번식은 종자로 하며
10월경에 종자를 채종하여 냉장보관후에
4월에 파종을 합니다.
꽃은 7월경에 피기 시작하며 아침에 피고
저녁에 지기 때문에 꽃을 따려면 아침에 따는것이 좋겠습니다.
금화규꽃을 섭취하는 방법은
건조한 금화규꽃 한송이를 찻잔에 넣고
뜨거운물을 부어 5분정도 우려낸 다음 마시면 됩니다.
금화규 추출물로 화장품을 만들기도 하며
꽃을 따서 술에 담가 화장수로 이용하거나
청을 만들어 먹기도 하며 가루를 내어
먹을수도 있습니다.
정말로 쓰임새가 많은 귀한 식물입니다
금화규 몇뿌리 나눔 주셨답니다
초등학교 선생님 께서
금화규효능이 이리좋은줄 몰랐답니다
전 씨앗 30개 정도면 됨니다
씨앗 나눔 할께요
씨앗ㅇㅣ (8 여덟 개 )ㅋ
아주 작지만
나눔하고 싶답니다
씨앗 또 나올겁니다
23년 9월 13일
27
169
2
내일부터 온도가 영하로 떨어진다고 해서 서리방지제 시비했네요
아 전 잔디관리를 하고 있어요
아 전 잔디관리를 하고 있어요
11월 7일
골프장에서 잔디를 깍고 생긴
슬러지를 밭에 뿌리면 거름이
되는지 이니면 작물에 해가 되는것은 아닐까요
아시는분이 계시면 의견 좀주세요
슬러지를 밭에 뿌리면 거름이
되는지 이니면 작물에 해가 되는것은 아닐까요
아시는분이 계시면 의견 좀주세요
22년 6월 13일
1
1
출석합니다
잔디재배농민
잔디재배농민
22년 8월 13일
1
동화책 이나
퍼즐 블록
무료로 받고 싶답니다
집에서 뒹굴뒹굴 노는거욤
치매 2등급 엄마 모시고 있답니다
엄마는 놀이가 메주콩 검은콩
한되 고르면 천원이라고
거짖말 ㅜ 나름 열심 고르시다가
주머니에 다 넣고 안 꺼내 주십니다
거실 등 콩이 ㅋ 여기저기
굴러다닌답니다
집에서 노는 퍼즐 동화책 블럭
사드려야지 하면서
머가 그리바쁜지 ㅋ
엄마는 요양병원 에 십년계심 ㅜ
몇번이나 모시려고 노력했지만
너무심하셔서ㅜ
작년에 3개월 모시고
다시 병원에 모시고 얼마나
맘이 힘들었는지
올 3월 1일날 부터 엄마 모셨는데
이정도면 집에서 모셔야 합니다
기저귀를 자꾸 뜻어서 ㅋ
귀저귀 껍때기만 입고계셔서 글치
그정도는 자녀분이면
다 감당해야 된다고 생각합니다
혹시 부모님
치매라서 요양병원 에
모시고 계시면
한번 도전해 보십시요
부모님은 낳아준 이유만으로
부모님 노후를 책임져야
한다 는 교육을 남편에게
받았답니다
부모가 어떡해 살았든
이유를 따지지 말라고
모든 부모는 자식에게
나라전체를
사주고 싶은게 부모라고
아
신랑 말이 진짜 맞드라구요
지금은 엄마 모시고 있어서
하루하루가
너무 행복합니다
24시간 엄마 껌딱지지만
모셔보면 알게 됨니다
엄마가
아가 같은거ㅜ
속상하고 속상하지만
모시고 있으면 마음은 부자랍니다
매일 두세간씩 드라이브 시켜드립니딘
드라이브 넘 좋아하셔서
드라이브 할때만 얌전하시니까 ㅋ
잔디꽃 판매하면
엄마 맛있는거 사드리고
저두 사먹고 ㅋ
아동 먹는 쭉쭉 이 홍삼 쭉쭉 이
제일 좋아하십니다 ㅋ
그리고 오래오래 사시라고
아침에 미온수 한컵드리고
사과드리고
오전 10시에 간식드리고
점심드시면 드라이브 함께하고
약이 독하니까
이것저것 엄마랑 간식사먹고
혹시 잔디꽃 주문하셔서
빠뜨리고 못 보내도 봐주세욤 ㅋ
퍼즐 블록
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치매 2등급 엄마 모시고 있답니다
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한되 고르면 천원이라고
거짖말 ㅜ 나름 열심 고르시다가
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거실 등 콩이 ㅋ 여기저기
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머가 그리바쁜지 ㅋ
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너무심하셔서ㅜ
작년에 3개월 모시고
다시 병원에 모시고 얼마나
맘이 힘들었는지
올 3월 1일날 부터 엄마 모셨는데
이정도면 집에서 모셔야 합니다
기저귀를 자꾸 뜻어서 ㅋ
귀저귀 껍때기만 입고계셔서 글치
그정도는 자녀분이면
다 감당해야 된다고 생각합니다
혹시 부모님
치매라서 요양병원 에
모시고 계시면
한번 도전해 보십시요
부모님은 낳아준 이유만으로
부모님 노후를 책임져야
한다 는 교육을 남편에게
받았답니다
부모가 어떡해 살았든
이유를 따지지 말라고
모든 부모는 자식에게
나라전체를
사주고 싶은게 부모라고
아
신랑 말이 진짜 맞드라구요
지금은 엄마 모시고 있어서
하루하루가
너무 행복합니다
24시간 엄마 껌딱지지만
모셔보면 알게 됨니다
엄마가
아가 같은거ㅜ
속상하고 속상하지만
모시고 있으면 마음은 부자랍니다
매일 두세간씩 드라이브 시켜드립니딘
드라이브 넘 좋아하셔서
드라이브 할때만 얌전하시니까 ㅋ
잔디꽃 판매하면
엄마 맛있는거 사드리고
저두 사먹고 ㅋ
아동 먹는 쭉쭉 이 홍삼 쭉쭉 이
제일 좋아하십니다 ㅋ
그리고 오래오래 사시라고
아침에 미온수 한컵드리고
사과드리고
오전 10시에 간식드리고
점심드시면 드라이브 함께하고
약이 독하니까
이것저것 엄마랑 간식사먹고
혹시 잔디꽃 주문하셔서
빠뜨리고 못 보내도 봐주세욤 ㅋ
23년 4월 12일
17
30
금잔디(양잔디)에 대해~~
넓은 마당에 2종의 잔디를 심었는데,,,
일반잔디는 제초제로 좋은 약들이
많은 반면, 금잔디는 보기에 좋으나 관리가 쉽지 않아 봄이 되면 아주 성가십니다. 혹시 재배하시는 분이 계시다면
어떻게 관리 하시는지 제초제로는 무엇을 사용 하시는지 조언 부탁 드립니다~
넓은 마당에 2종의 잔디를 심었는데,,,
일반잔디는 제초제로 좋은 약들이
많은 반면, 금잔디는 보기에 좋으나 관리가 쉽지 않아 봄이 되면 아주 성가십니다. 혹시 재배하시는 분이 계시다면
어떻게 관리 하시는지 제초제로는 무엇을 사용 하시는지 조언 부탁 드립니다~
22년 2월 7일
켄터키블루그라스 외국잔디 20키로 몇평에 뿌릴수 있나요 사암들 말이 다 달라서요
23년 8월 14일
1
잔디 밭에 지렁이가 넘많은데
없셀수 있는방법 꼭부탁합니다,
없셀수 있는방법 꼭부탁합니다,
21년 9월 23일
2
안녕하셰요. 새내기입니다. 꿈에그리던 농지구입,농막인수하면서 적합기준에 맞추느라 기존 잔디다 덮고 데크, 창고 뜯어내고 샷시 지붕까지 철거했습니다. 처음 부품꿈은 뒤로 하고 시작도 전에 벌써 지칩니다. 다뜯어내고 보니 이리 저리 나뒹구는 농기구 보관할 비닐하우스를 지어야 할판입니다 . 알아보니 한두푼도 아니더군요. 이리저리 알아보던 중 팜 모닝을 알게 됬습니다. 지친마음에 힘을주세요.
22년 9월 21일
2
비료값이 너무비싸져서 아껴쓰고있습니다
잔디야 미안하다.
그래도 무럭무럭 잘 자라다오~~
잔디야 미안하다.
그래도 무럭무럭 잘 자라다오~~
22년 8월 6일
끝없는 잡초와의 전쟁.. 손으로 뽑기는 너무 힘들어!! 😭
팜모닝이 준비한 선호미(제초호미)는 아쉽게도 품절되었어요.
그래도 아직 "제초매트", "전동/기름 예초기", "육철낫/수원외낫/뽕낫"들은 재고가 충분히 남아있어요!
특히, 팜모닝 회원들도 많이 사용하고 유튜버들도 추천한다는 "그린웍스 전동예초기"도 장터에 준비되어 있어요.
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- 7.2V 모델은 잔디깎기 용도랍니다!
잡초 제거를 위한 농기구를 찾으신다면 "장터-농자재" 상단의 "잡초와의전쟁"을 눌러보세요!
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23년 6월 6일
♥ 마음의 평온함을 찾기 위한 15가지 방법 ♥
1. 기준선을 낮춰라.
인생에서 가장 큰 긴장 요소 가운데 하나는 우리 스스로 세운 기준에 끊임없이 맞추어 살아야 한다는 것이다. 마음을 편안하게 갖고 이따금씩 그러한 기준들을 약간 완화시켜 본다.
2. 약간의 시간을 낭비하라.
일에 열중하는 사람들은 시시한 오락 활동따위에 결코 시간을 낭비하지 않는다. 그러나 평온함을 찾기 위해 잠시 시간을 보내는 것은 결코 낭비가 아니다.
3. 어떤 일이든 전환점에서는 휴식을 가져라.
인간은 항상 인생의 모든 변화들을 하나의 커다란 마조히즘적 상황 속에 몰아넣으려는 경향이 있다. 당신이 받고 있는 스트레스의 정도를 줄이면서 한 번에 한 가지씩 풀도록 한다.
4. 사소한 문제에 신경 쓰지 마라.
마음의 평온을 유지하는 가장 효과적인 방법은 사소한 문제로 고민하며 잠을 설치지 않는 것이다. 그 다음으로 효과적인 방법은 어떤 문제든지 아주 작은 문제로 생각하는 것이다.
5. 그때 일은 그때 걱정하라.
대부분 사람들은 미래 일을 걱정한다. 대게 일어나지도 않을 일을 가지고 이리저리 궁리한다. 현재의 일에 충실하다보면 앞으로의 일도 잘 풀려나갈 것이다.
6. 모든 것을 최대한 긍정적으로 보라.
어떠한 사람이든 상황이든 최대한 긍정적인 시각을 갖도록 노력하라. 그러면 당신은 그로 인해 낙천적이고 긍정적인 사고를 갖게 될 것이며 또한 평온함에 젖게 될 것이다.
7. 자신을 인간이라고 생각하라.
완벽한 사람이 되겠다는 생각은 일단 접어둔다. 현재의 자신에게 만족하도록 한다. 그러면 결과적으로 훨씬 편안해질 것이다.
8. 작은 기쁨을 찾아라.
무언가에 완전히 정신을 집중한 다음 마음을 활짝 열고 다가가 본다. 그러면 그 안에서 즐거움과 동시에 어떤 복합적인 미묘함을 느끼게 될 것이다. 한 송이의 포도, 한컵의 물, 잔디가 깔린 들, 또는 구름이 뭉게뭉게 피어난 하늘. 이 모든 것들이 당신을 평온의 길로 안내할 것이다.
9. 과거는 잊어 버려라.
과거의 행동이나 상황에 대해서 후회한다 하더라도 실제적으로 도움이 되는 것은 아무것도 없다. 왜냐하면 과거는 단지 당신의 기억만으로 존재할 뿐이기 때문이다. 이처럼 과거가 현실성이 없다는 것을 인식하게 될 때 당신은 평온을 찾게 될 것이다.
10. 화가 나더라도 즉각 잊어버려라.
다른 사람을 원망하고 미워하게 되면 그 사람보다 자신이 더 괴로울 뿐이다. 자신을 위해서 가능한 빨리 그리고 거리낌 없이 상대를 용서하는 것이 좋다.
11. 도시를 떠나라.
복잡한 도시의 거리를 걷는 것보다 한가로운 시골길을 여유롭게 거닐 때, 소음을 내는 차량들보다는 구불구불한 언덕길을 바라볼때, 복잡한 항구보다 탁 트인 바다를 항해 할 때 마음은 더욱 상쾌해진다.
12. 땀을 흘려라.
운동을 하게 되면 스트레스로 인한 부정적인 영향을 막을 수가 있고 기분이 상쾌해짐을 느낄 수 있다. 이마에 가볍게 땀이 흐를 때까지 운동을 해본다. 그리고 괜찮다면 계속 20분 정도 더 해보는 것도 좋다.
13. 아량을 베푸는 습관을 가져라.
스스로 관대해지도록 노력하라. 남을 도와주고 친절하게 대하며 칭찬을 하도록 한다. 이렇게 함으로써 가장 기분이 좋아지는 사람은 바로..당신 자신이다.
14. 항상 미소를 지어라
미소를 띠게 되면 모든 얼굴 근육이 이완되면서 여러 가지로 기분이 좋게 하는 감정의 연쇄 반응이 일어난다.
15. 자신의 일을 중요하게 생각하라.
억지로 힘든 노동을 하느냐, 아니면 고생하고도 기분 좋게 일을 하느냐의 차이는 대부분 그 일을 바라보는 시각의 차이일 뿐이다. 자신의 일이 중요하다고 생각하는 만큼 그에따른 성취감도 클 것이며 긴장감을 푸는데 많은 도움이 될 것이다.
- <평온함에 관한 작은 책> 중에서
1. 기준선을 낮춰라.
인생에서 가장 큰 긴장 요소 가운데 하나는 우리 스스로 세운 기준에 끊임없이 맞추어 살아야 한다는 것이다. 마음을 편안하게 갖고 이따금씩 그러한 기준들을 약간 완화시켜 본다.
2. 약간의 시간을 낭비하라.
일에 열중하는 사람들은 시시한 오락 활동따위에 결코 시간을 낭비하지 않는다. 그러나 평온함을 찾기 위해 잠시 시간을 보내는 것은 결코 낭비가 아니다.
3. 어떤 일이든 전환점에서는 휴식을 가져라.
인간은 항상 인생의 모든 변화들을 하나의 커다란 마조히즘적 상황 속에 몰아넣으려는 경향이 있다. 당신이 받고 있는 스트레스의 정도를 줄이면서 한 번에 한 가지씩 풀도록 한다.
4. 사소한 문제에 신경 쓰지 마라.
마음의 평온을 유지하는 가장 효과적인 방법은 사소한 문제로 고민하며 잠을 설치지 않는 것이다. 그 다음으로 효과적인 방법은 어떤 문제든지 아주 작은 문제로 생각하는 것이다.
5. 그때 일은 그때 걱정하라.
대부분 사람들은 미래 일을 걱정한다. 대게 일어나지도 않을 일을 가지고 이리저리 궁리한다. 현재의 일에 충실하다보면 앞으로의 일도 잘 풀려나갈 것이다.
6. 모든 것을 최대한 긍정적으로 보라.
어떠한 사람이든 상황이든 최대한 긍정적인 시각을 갖도록 노력하라. 그러면 당신은 그로 인해 낙천적이고 긍정적인 사고를 갖게 될 것이며 또한 평온함에 젖게 될 것이다.
7. 자신을 인간이라고 생각하라.
완벽한 사람이 되겠다는 생각은 일단 접어둔다. 현재의 자신에게 만족하도록 한다. 그러면 결과적으로 훨씬 편안해질 것이다.
8. 작은 기쁨을 찾아라.
무언가에 완전히 정신을 집중한 다음 마음을 활짝 열고 다가가 본다. 그러면 그 안에서 즐거움과 동시에 어떤 복합적인 미묘함을 느끼게 될 것이다. 한 송이의 포도, 한컵의 물, 잔디가 깔린 들, 또는 구름이 뭉게뭉게 피어난 하늘. 이 모든 것들이 당신을 평온의 길로 안내할 것이다.
9. 과거는 잊어 버려라.
과거의 행동이나 상황에 대해서 후회한다 하더라도 실제적으로 도움이 되는 것은 아무것도 없다. 왜냐하면 과거는 단지 당신의 기억만으로 존재할 뿐이기 때문이다. 이처럼 과거가 현실성이 없다는 것을 인식하게 될 때 당신은 평온을 찾게 될 것이다.
10. 화가 나더라도 즉각 잊어버려라.
다른 사람을 원망하고 미워하게 되면 그 사람보다 자신이 더 괴로울 뿐이다. 자신을 위해서 가능한 빨리 그리고 거리낌 없이 상대를 용서하는 것이 좋다.
11. 도시를 떠나라.
복잡한 도시의 거리를 걷는 것보다 한가로운 시골길을 여유롭게 거닐 때, 소음을 내는 차량들보다는 구불구불한 언덕길을 바라볼때, 복잡한 항구보다 탁 트인 바다를 항해 할 때 마음은 더욱 상쾌해진다.
12. 땀을 흘려라.
운동을 하게 되면 스트레스로 인한 부정적인 영향을 막을 수가 있고 기분이 상쾌해짐을 느낄 수 있다. 이마에 가볍게 땀이 흐를 때까지 운동을 해본다. 그리고 괜찮다면 계속 20분 정도 더 해보는 것도 좋다.
13. 아량을 베푸는 습관을 가져라.
스스로 관대해지도록 노력하라. 남을 도와주고 친절하게 대하며 칭찬을 하도록 한다. 이렇게 함으로써 가장 기분이 좋아지는 사람은 바로..당신 자신이다.
14. 항상 미소를 지어라
미소를 띠게 되면 모든 얼굴 근육이 이완되면서 여러 가지로 기분이 좋게 하는 감정의 연쇄 반응이 일어난다.
15. 자신의 일을 중요하게 생각하라.
억지로 힘든 노동을 하느냐, 아니면 고생하고도 기분 좋게 일을 하느냐의 차이는 대부분 그 일을 바라보는 시각의 차이일 뿐이다. 자신의 일이 중요하다고 생각하는 만큼 그에따른 성취감도 클 것이며 긴장감을 푸는데 많은 도움이 될 것이다.
- <평온함에 관한 작은 책> 중에서
7월 7일
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밭에있는 풀과 잔디에 잿빛으로 물든 곰팡이 같은 모양이 생깁니다(첨부사진). 지름이 2-30센티 정도되네요. 무섭기도하고요. 이것이 뭔지 또 퇴치방법은 무엇인지 부탁드립니다.
22년 6월 27일
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