오늘도 안전하게 활동을 합시다 출석 체크합니다
22년 8월 11일
다음 주 고추 모임 작업 알림🔔
[🌞날씨] 다음 주는 찬 대륙 고기압의 영향으로
기온이 큰 폭으로 떨어져 추운 날이 있을 예정입니다.
기온은 평년(-1.7~0.1℃)보다 비슷하거나 낮을 전망입니다.
강수량은 평년(3.7~8.8㎜)과 비슷하거나
적을 것으로 예상돼 관수 관리에 신경 쓰셔야 할 것 같습니다.
- 저수율: 68.8% (평년 71.8%의 95.8% / 1.9 기준)
🌶️ 고추 품종 선택
✔️ 고추는 연작, 기상 등 환경에 따라
작황이 불안정하므로 병과 재해에 강한 품종을 선택하세요.
✔️ 재배지의 환경 및 관리 조건이나
소비자의 기호성 등을 고려하여
단일 품종보다는 두 개 정도의 품종을 선택하세요.
✔️ 재배할 품종에 대한 정식시기,
시비관리, 병 저항성 등에 대해 미리 파악합니다.
✔️ 신품종을 선택할 때는 특성, 재배관리 요령 등을
어느 정도 파악한 후 대체하는 것이 안전합니다.
❄️ 겨울철 시설채소
✔️ 폭설대비
- 하우스 동 사이는 1.5m 이상 확보하고
제설장비를 준비합니다.
- 겨울철 휴작일 때는
비닐을 미리 걷어 피해를 예방합니다.
- 노후되거나 붕괴 우려 등
재해에 취약한 하우스는 보강 지주를 설치해주세요.
- 비닐하우스 끈을 팽팽하게 당겨두어
눈이 미끄러져 내려오도록 합니다.
- 외부 보온덮개나 차광망 설치 시에는
눈이 잘 미끄러져 내려올 수 있도록
비닐을 덮는 등 필요한 조치를 합니다.
- 주변 배수로를 정비하세요.
- 가온하우스에서는 커튼과 이중비닐을 열고
난방기를 최대한 가동시
지붕면에 쌓인 눈이 녹아내릴 수 있도록 조치합니다.
✔️ 한파 대비
- 온풍기 등 가온시설과 보온시설을 수시 점검합니다.
- 정전, 온풍기 고장대비 부직포 등 응급대책 자재를 준비해두세요.
✔️ 화재 예방
- 온실 화재는 전기와 화기 취급 부주의로 발생하므로
사전에 철저히 점검하고 안전수칙을 준수하는 것이 중요합니다.
- 난방기, 보일러, 전선, 유류배관 등 시설물에 대한
사전 점검 및 정비를 철저히 진행하세요.
가. 난방기 주위에 인화성 물질이 없도록 조치
나. 안전을 고려한 용량에 맞는 전기시설 및 장치 사용여부
다. 노후화된 전기시설의 점검 및 교체
라. 절연테이핑, 접지, 너트 조임 상태 등에 대한 주기적인 관리
마. 콘센트 접점, 분전반 내부 등 미세먼지 제거
바. 난방기 주변에 소화기 배치, 사용요령 숙지
사. 온실 내에서 금연, 촛불, 가스레인지 등
보조 난방 사용 시 각별히 주의
🔔주간 작업 알림을 놓치지 않고 받아 보고 싶다면?
댓글로 “알림 신청”이라고 달아주세요.
[🌞날씨] 다음 주는 찬 대륙 고기압의 영향으로
기온이 큰 폭으로 떨어져 추운 날이 있을 예정입니다.
기온은 평년(-1.7~0.1℃)보다 비슷하거나 낮을 전망입니다.
강수량은 평년(3.7~8.8㎜)과 비슷하거나
적을 것으로 예상돼 관수 관리에 신경 쓰셔야 할 것 같습니다.
- 저수율: 68.8% (평년 71.8%의 95.8% / 1.9 기준)
🌶️ 고추 품종 선택
✔️ 고추는 연작, 기상 등 환경에 따라
작황이 불안정하므로 병과 재해에 강한 품종을 선택하세요.
✔️ 재배지의 환경 및 관리 조건이나
소비자의 기호성 등을 고려하여
단일 품종보다는 두 개 정도의 품종을 선택하세요.
✔️ 재배할 품종에 대한 정식시기,
시비관리, 병 저항성 등에 대해 미리 파악합니다.
✔️ 신품종을 선택할 때는 특성, 재배관리 요령 등을
어느 정도 파악한 후 대체하는 것이 안전합니다.
❄️ 겨울철 시설채소
✔️ 폭설대비
- 하우스 동 사이는 1.5m 이상 확보하고
제설장비를 준비합니다.
- 겨울철 휴작일 때는
비닐을 미리 걷어 피해를 예방합니다.
- 노후되거나 붕괴 우려 등
재해에 취약한 하우스는 보강 지주를 설치해주세요.
- 비닐하우스 끈을 팽팽하게 당겨두어
눈이 미끄러져 내려오도록 합니다.
- 외부 보온덮개나 차광망 설치 시에는
눈이 잘 미끄러져 내려올 수 있도록
비닐을 덮는 등 필요한 조치를 합니다.
- 주변 배수로를 정비하세요.
- 가온하우스에서는 커튼과 이중비닐을 열고
난방기를 최대한 가동시
지붕면에 쌓인 눈이 녹아내릴 수 있도록 조치합니다.
✔️ 한파 대비
- 온풍기 등 가온시설과 보온시설을 수시 점검합니다.
- 정전, 온풍기 고장대비 부직포 등 응급대책 자재를 준비해두세요.
✔️ 화재 예방
- 온실 화재는 전기와 화기 취급 부주의로 발생하므로
사전에 철저히 점검하고 안전수칙을 준수하는 것이 중요합니다.
- 난방기, 보일러, 전선, 유류배관 등 시설물에 대한
사전 점검 및 정비를 철저히 진행하세요.
가. 난방기 주위에 인화성 물질이 없도록 조치
나. 안전을 고려한 용량에 맞는 전기시설 및 장치 사용여부
다. 노후화된 전기시설의 점검 및 교체
라. 절연테이핑, 접지, 너트 조임 상태 등에 대한 주기적인 관리
마. 콘센트 접점, 분전반 내부 등 미세먼지 제거
바. 난방기 주변에 소화기 배치, 사용요령 숙지
사. 온실 내에서 금연, 촛불, 가스레인지 등
보조 난방 사용 시 각별히 주의
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23년 1월 12일
4
6
34년간 고향에서 공직생활을 마치면서 18년전에 갑작스런 질병을 앓고 친환경농사를 짓는 분들의 도움으로 건강을 되찾고 건강한 생활로 가족들에게 건강하고 안전한 먹거리를 제공하여 건강한 생활에 도움을 주고자 유기농업을 하고있다.
4월 23일
1
이른 아침 해가 뜨기전에
농부의 하루가 시작됩니다
봄을맞아서 시작되는 풀과의 전쟁아ㅚ서
승리하는 방법은 부지런함에서 출발해야죠
안전하고 아름답고 재미나는 농원으로 만들고있어요
농부의 하루가 시작됩니다
봄을맞아서 시작되는 풀과의 전쟁아ㅚ서
승리하는 방법은 부지런함에서 출발해야죠
안전하고 아름답고 재미나는 농원으로 만들고있어요
23년 3월 24일
3
3
조생 온주 그외 만감류
농약잔류 안전검사 받은
청귤 출하 판매 시작!
농약잔류 안전검사 받은
청귤 출하 판매 시작!
23년 8월 9일
2
3
비파 열매가 떨어져 싹이 났어요^^
씨를 발아시켜 싹틔우기를 몇년째 실패했어요
찾아보니 열매를 심어 발아시키는데 더 잘 발아
된다는 글을 봤어요..
작년 열매가 올해보니 요만큼 자랐어요^^
언제쯤 옮겨심어야 안전할지.. 알려주세요^^
씨를 발아시켜 싹틔우기를 몇년째 실패했어요
찾아보니 열매를 심어 발아시키는데 더 잘 발아
된다는 글을 봤어요..
작년 열매가 올해보니 요만큼 자랐어요^^
언제쯤 옮겨심어야 안전할지.. 알려주세요^^
23년 5월 7일
2
12시부터 천천히 공구 챙겨서 데크 옆에 선반 만들어 각종 요리도구를
비롯하여 구이용 전기제품을 비롯하여 도마 칼등등 반대편에 있던 도구들 변안하게 데크에서 요리할 수 있도록 우선 선반부터 준비했습니다.
낼 계속 비내리면 수도 가스등 이곳으로 옮겨서
올 여름은 편안하게 마시고 먹을것 바로 준비해 볼려고 합니다.
어차피 낮에는 집사람도
출근하고 없는데 매우
간단하게 점심 챙겨먹고
즐기는 막걸리를 동무 삼아서 장마와 더위를 이겨 볼까 합니다.
물론 공사일이 있으면 더위에도 비지땀 흘리면서 해야겠지만, 비번일때는 농사일은 잠시 뒤로 마루고 휴식 공간에서 뜨거운 날씨를
피해볼까 합니다.
모든 작업은 재료준비랑
자동 공구가 필요한데 수동으로 작업하는 시대는 뒤로...
아뭏튼 시골 생활에 기본적인 공구는 준비하세요.
내가 직접 공사를 해야 실력이 늘어납니다.
천천히 안전하게...
우선 시골에서 기본적으로 갗추어야 될 공구는 용접기 부대 공구
콤퓨레샤 부대 공구들
충전드릴 고속절단기
그라인더 원형톱등등
준비하시면 부족한 공구들은 작업하시다보면
절로 알게 됩니다.
비롯하여 구이용 전기제품을 비롯하여 도마 칼등등 반대편에 있던 도구들 변안하게 데크에서 요리할 수 있도록 우선 선반부터 준비했습니다.
낼 계속 비내리면 수도 가스등 이곳으로 옮겨서
올 여름은 편안하게 마시고 먹을것 바로 준비해 볼려고 합니다.
어차피 낮에는 집사람도
출근하고 없는데 매우
간단하게 점심 챙겨먹고
즐기는 막걸리를 동무 삼아서 장마와 더위를 이겨 볼까 합니다.
물론 공사일이 있으면 더위에도 비지땀 흘리면서 해야겠지만, 비번일때는 농사일은 잠시 뒤로 마루고 휴식 공간에서 뜨거운 날씨를
피해볼까 합니다.
모든 작업은 재료준비랑
자동 공구가 필요한데 수동으로 작업하는 시대는 뒤로...
아뭏튼 시골 생활에 기본적인 공구는 준비하세요.
내가 직접 공사를 해야 실력이 늘어납니다.
천천히 안전하게...
우선 시골에서 기본적으로 갗추어야 될 공구는 용접기 부대 공구
콤퓨레샤 부대 공구들
충전드릴 고속절단기
그라인더 원형톱등등
준비하시면 부족한 공구들은 작업하시다보면
절로 알게 됩니다.
7월 9일
15
7
1
덥고 습한 날씨 안전에 유의하세요~~^^
22년 8월 3일
1
[✍️ 엽면시비 농도 총정리]
- 매일매일 농사공부 4탄 3편
팜이웃 여러분 안녕하세요🙂
1월 3일, 농사공부 시간이 찾아왔어요.
오늘 공부해 볼 내용은 <엽면시비 농도 총정리>입니다.
엽면시비할 때 어느정도 농도로 해야할 지 고민되지 않으셨나요? 적절치 못한 농도로 엽면시비를 하게 되면 약해가 일어날 수 있기 때문에 시비 전에 적정 농도를 꼭! 한번 확인해 보세요.
그럼 엽면시비 농도의 중요성과 적정농도에 대해 알아보실까요?
🔻엽면시비 농도가 중요한 이유
• 엽면시비는 잎 표면의 기공을 통해 양분을 흡수합니다.
• 기공의 입술 역할을 하는 공변세포는 매우 얇은 막 형태라, 엽면시비 농도가 높으면 쉽게 상처를 입고 약해가 발생합니다.
• 약해를 줄이기 위해서는 적절한 농도로 엽면시비를 해주는 것이 중요합니다.
🔻엽면시비 농도와 효과의 상관관계
• 일정 농도를 넘으면 엽면시비 농도를 높인다고 효과가 계속 증가하진 않습니다.
• 반대로 약해의 위험은 크게 높아지기 때문에 효과가 나타나지 않는다고 해서 엽면시비 농도를 높이는 것은 좋지 않습니다.
🔻그렇다면 적정 농도는?
• 단일 성분 엽면시비 : 칼슘 엽면시비처럼 단일 성분 엽면시비는 0.2%가 적절합니다.
• 혼합 성분 엽면시비 : N, P, K 등 여러 성분이 혼합된 엽면 시비는 0.1%가 적절합니다.
• 엽면시비는 살포 시간, 일조량, 습도 등 기상 조건에 따라 흡수량과 약해가 달라지므로 가능하면 저농도로 살포해 약해를 줄이는 것이 좋습니다.
📺 "손바닥 농장"님의 안전한 농약 살포에 관한 영상도 참고해 보세요!
https://www.youtube.com/watch?v=BZcMZeXqyVk
공부자료를 확인하신 분은 "공부 완료" 댓글을 남겨주세요.
지식나눔이나 질문도 댓글로 달아주시면 더욱 풍성한 자료를 제공해 드릴 수 있습니다.
그럼 내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다.
감사합니다. ☀️🌱
- 매일매일 농사공부 4탄 3편
팜이웃 여러분 안녕하세요🙂
1월 3일, 농사공부 시간이 찾아왔어요.
오늘 공부해 볼 내용은 <엽면시비 농도 총정리>입니다.
엽면시비할 때 어느정도 농도로 해야할 지 고민되지 않으셨나요? 적절치 못한 농도로 엽면시비를 하게 되면 약해가 일어날 수 있기 때문에 시비 전에 적정 농도를 꼭! 한번 확인해 보세요.
그럼 엽면시비 농도의 중요성과 적정농도에 대해 알아보실까요?
🔻엽면시비 농도가 중요한 이유
• 엽면시비는 잎 표면의 기공을 통해 양분을 흡수합니다.
• 기공의 입술 역할을 하는 공변세포는 매우 얇은 막 형태라, 엽면시비 농도가 높으면 쉽게 상처를 입고 약해가 발생합니다.
• 약해를 줄이기 위해서는 적절한 농도로 엽면시비를 해주는 것이 중요합니다.
🔻엽면시비 농도와 효과의 상관관계
• 일정 농도를 넘으면 엽면시비 농도를 높인다고 효과가 계속 증가하진 않습니다.
• 반대로 약해의 위험은 크게 높아지기 때문에 효과가 나타나지 않는다고 해서 엽면시비 농도를 높이는 것은 좋지 않습니다.
🔻그렇다면 적정 농도는?
• 단일 성분 엽면시비 : 칼슘 엽면시비처럼 단일 성분 엽면시비는 0.2%가 적절합니다.
• 혼합 성분 엽면시비 : N, P, K 등 여러 성분이 혼합된 엽면 시비는 0.1%가 적절합니다.
• 엽면시비는 살포 시간, 일조량, 습도 등 기상 조건에 따라 흡수량과 약해가 달라지므로 가능하면 저농도로 살포해 약해를 줄이는 것이 좋습니다.
📺 "손바닥 농장"님의 안전한 농약 살포에 관한 영상도 참고해 보세요!
https://www.youtube.com/watch?v=BZcMZeXqyVk
공부자료를 확인하신 분은 "공부 완료" 댓글을 남겨주세요.
지식나눔이나 질문도 댓글로 달아주시면 더욱 풍성한 자료를 제공해 드릴 수 있습니다.
그럼 내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다.
감사합니다. ☀️🌱
24년 1월 3일
33
491
5
오늘은 경산 와촌에 있는
안전교육처험장에서 예치기 작업하러 왔는데
구름낀 날씨지만 습도가
높아 땀으로 목욕하고 있습니다.
장시간 동안 예치기 작업하기란 쉽지않은데
체력싸움인것 같습니다.
이젠 제초된 풀 모아 지정된 장소에 옮기면 되는데 점심 먹었던 배가
허기지는 순간입니다
그래도 해야할 일인데
또 얼마남지 않은 작업
마무리하고 나의 아지트로 가서 시원하게 막걸리 한 잔으로 하루 피로를 풀어볼까 합니다.
낼 모레 쉬었다가 대구에
내부 판넬이 처져서 누수가 되는데 철자재로
받침대 작업하고 나면 이달에는 공사일이 없날것 같습니다
오늘도 좋은 하루 되시기
바람시다.
안전교육처험장에서 예치기 작업하러 왔는데
구름낀 날씨지만 습도가
높아 땀으로 목욕하고 있습니다.
장시간 동안 예치기 작업하기란 쉽지않은데
체력싸움인것 같습니다.
이젠 제초된 풀 모아 지정된 장소에 옮기면 되는데 점심 먹었던 배가
허기지는 순간입니다
그래도 해야할 일인데
또 얼마남지 않은 작업
마무리하고 나의 아지트로 가서 시원하게 막걸리 한 잔으로 하루 피로를 풀어볼까 합니다.
낼 모레 쉬었다가 대구에
내부 판넬이 처져서 누수가 되는데 철자재로
받침대 작업하고 나면 이달에는 공사일이 없날것 같습니다
오늘도 좋은 하루 되시기
바람시다.
6월 27일
5
2
팜모닝가족분들🌈
다들 피해는 없는지요?
https://www.youtube.com/watch?v=vCcLkNfMWCY
링크 올려봅니다
즐감상 하세요
오늘 저희 조카 가수최예진 님
저녁 8시 본방송입니다
안녕하세요!(가수최예진 밴드 퍼옴)
전국적으로 비 폭탄으로 안전 무사고 건강을 기원드립니다
7월17일 월요일 예진아씨 스케쥴 말씀 드립니다!
SBS M,SBS FiL 더 트롯쇼 밤8시 생방으로 예진아씨 출연합니다 많은 본방 사수 부탁드립니다
주말 잘보내십시요! (가수최예진 밴드 퍼옴)
다들 피해는 없는지요?
https://www.youtube.com/watch?v=vCcLkNfMWCY
링크 올려봅니다
즐감상 하세요
오늘 저희 조카 가수최예진 님
저녁 8시 본방송입니다
안녕하세요!(가수최예진 밴드 퍼옴)
전국적으로 비 폭탄으로 안전 무사고 건강을 기원드립니다
7월17일 월요일 예진아씨 스케쥴 말씀 드립니다!
SBS M,SBS FiL 더 트롯쇼 밤8시 생방으로 예진아씨 출연합니다 많은 본방 사수 부탁드립니다
주말 잘보내십시요! (가수최예진 밴드 퍼옴)
23년 7월 17일
11
4
폭우에 피해없이 안전하게 대비하세요
22년 8월 10일
[ 주간농사정보 제 52호 2023. 12.25.~.12.31]
💚벼, 감자, 마늘, 양파💚 키우시는 팜이웃님들 주목!
🔽팜이웃들은 이번주에 이런 작업을 했어요.
farmmorning://com.greenlabs.smartfarm/farming/logs/my-crops
🔽농촌진흥청은 이런 농사정보를 제공했어요!
☀️ 농업정보
• (기상) 기온은 평년(-1.4~0.4℃)과 비슷하고, 강수량은 평년(0.8~3.8㎜)과 비슷하겠음 * 대륙고기압과 이동성고기압의 영향, 기온의 변동폭이 크겠음
• (저수율) 87.9%(평년 71.1%의 123.6%) * 12. 18. 기준
🌾 벼
• (볍씨 준비) 보급종 전국 단위 신청기간 ‘24.1.3.~1.28. (공급시기 1.10.~3.31.)
• (벼 저온저장) 벼 저장은 15% 이하 함수율과 15℃ 이하 온도 및 70% 이하 습도 유지
🌽 밭작물
• (감자 시설재배) 남부지방에서 가을재배로 채종한 품종은 실온 보관하여 휴면기간 단축
• (봄감자 신청) 종서신청 및 사전준비, 기본신청기간: 12.1.~12.31.
🥬 채소
• (시설채소) 일조 부족, 저온, 습해 대응 관리, 폭설 대비 시설보완 등
• (마늘‧양파) 월동 중 적정 수분관리, 한지형 마늘 비닐피복 완료
• (화재대책) 일상 사전 점검 및 안전수칙 준수로 화재 예방
🍇 과수
• (한계온도) 저온 지속시간에 따라 동해 피해 정도가 다름. 복숭아(2시간 이상)
• (과원관리) 낙엽·잡초 등 병해충 월동장소 제거, 관수시설 물 빼기 등
• (동해예방) 대목 및 주간부를 지면에서 1m 방한조치(부직포, 볏짚 등)
🔻 주간농사정보 전문 보러 가기
https://www.nongsaro.go.kr/portal/contentsFileView.do?cntntsNo=249268&fileSeCode=185001&fileSn=1
💚벼, 감자, 마늘, 양파💚 키우시는 팜이웃님들 주목!
🔽팜이웃들은 이번주에 이런 작업을 했어요.
farmmorning://com.greenlabs.smartfarm/farming/logs/my-crops
🔽농촌진흥청은 이런 농사정보를 제공했어요!
☀️ 농업정보
• (기상) 기온은 평년(-1.4~0.4℃)과 비슷하고, 강수량은 평년(0.8~3.8㎜)과 비슷하겠음 * 대륙고기압과 이동성고기압의 영향, 기온의 변동폭이 크겠음
• (저수율) 87.9%(평년 71.1%의 123.6%) * 12. 18. 기준
🌾 벼
• (볍씨 준비) 보급종 전국 단위 신청기간 ‘24.1.3.~1.28. (공급시기 1.10.~3.31.)
• (벼 저온저장) 벼 저장은 15% 이하 함수율과 15℃ 이하 온도 및 70% 이하 습도 유지
🌽 밭작물
• (감자 시설재배) 남부지방에서 가을재배로 채종한 품종은 실온 보관하여 휴면기간 단축
• (봄감자 신청) 종서신청 및 사전준비, 기본신청기간: 12.1.~12.31.
🥬 채소
• (시설채소) 일조 부족, 저온, 습해 대응 관리, 폭설 대비 시설보완 등
• (마늘‧양파) 월동 중 적정 수분관리, 한지형 마늘 비닐피복 완료
• (화재대책) 일상 사전 점검 및 안전수칙 준수로 화재 예방
🍇 과수
• (한계온도) 저온 지속시간에 따라 동해 피해 정도가 다름. 복숭아(2시간 이상)
• (과원관리) 낙엽·잡초 등 병해충 월동장소 제거, 관수시설 물 빼기 등
• (동해예방) 대목 및 주간부를 지면에서 1m 방한조치(부직포, 볏짚 등)
🔻 주간농사정보 전문 보러 가기
https://www.nongsaro.go.kr/portal/contentsFileView.do?cntntsNo=249268&fileSeCode=185001&fileSn=1
23년 12월 23일
22
58
농약사를 운영하고있읍니다요즘최고의 제초제가 무엇인가 ? 작물헛골용으로는 성분 글루포시네이트암모늄액제 즉 바스타 신스타 큐스타등이 작물에 안전하고 좋아요 논뚝 밭뚝 비농경지는 성분 글리포세이드 이소프로필아민액제 예 근사미 글라신이 좋을듯 합니다 논뚝 밭툭은 문어질수도 있읍니다 참고하세요
23년 7월 8일
5
《중풍신호 기억하기》
※중풍의 전조증상(꼭 기억해놓으세요
1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다.
엄지와 검지가 더 저리다.
2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다.
3. 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리
치료를 시작하는 것이 좋다
발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고
회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다.
※ 다양한 경고 보내는 '중풍'
평생 걸리지 않는 예방법
*첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다.
감자와 고구마에는 중풍을 예방하는
효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다.
포타슘은 칼슘의 한 종류로
토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대
같은 야채나 과일에 많이 들어 있다.
포타슘은 몸 안에 있는 소금이
빨리 배설되게 하여
혈압이 올라 가는 것을 막는다.
*둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다.
하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나
등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다.
그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을
15분 이상 지속 하는 것은 좋지않다.
운동을 하면서도 10분 간격으로
휴식을 하고 가능 하면 새벽에는
운동을 하지 않는 것이 좋다.
*셋째: 냉온욕을 피한다.
혈액이 지나치게 묽어지면
뇌로 올라가는 혈류가 약해져서
뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다.
흔히 냉온욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고
알려져 있으나 사실은 그렇지 않다.
혈압이 높거나 혈액순환이 잘 되지 않는
사람한테는 몹시 위험하니 꼭 주의하길 바란다.
*넷째: 특히 오전에는 마음을 편안하게 한다.
중풍은 오후보다는 오전에 발생하기 쉽다.
특히 혈전으로 인해 뇌혈관이 막혀서
생기는 뇌경색은 상당수가 오전 8시~10시
사이에 일어난다.
그러므로 오전에 화를 내거나
스트레스를 심하게 받거나 찬 공기에 갑자기
노출되는 일이 없게 해야 한다.
모두들 숙지하시고
주위 분들에게도 꼭 공유하셔서
모두들 안전하고 건강한 삶 유지하시길
바랍니다~!!
💞언제나 당신이 행복하시고 건강하시길 기도합니다!!💞
※중풍의 전조증상(꼭 기억해놓으세요
1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다.
엄지와 검지가 더 저리다.
2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다.
3. 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리
치료를 시작하는 것이 좋다
발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고
회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다.
※ 다양한 경고 보내는 '중풍'
평생 걸리지 않는 예방법
*첫째: 감자와 고구마를 많이 먹는다.
감자와 고구마에는 중풍을 예방하는
효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다.
포타슘은 칼슘의 한 종류로
토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대
같은 야채나 과일에 많이 들어 있다.
포타슘은 몸 안에 있는 소금이
빨리 배설되게 하여
혈압이 올라 가는 것을 막는다.
*둘째: 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다.
하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나
등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다.
그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을
15분 이상 지속 하는 것은 좋지않다.
운동을 하면서도 10분 간격으로
휴식을 하고 가능 하면 새벽에는
운동을 하지 않는 것이 좋다.
*셋째: 냉온욕을 피한다.
혈액이 지나치게 묽어지면
뇌로 올라가는 혈류가 약해져서
뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다.
흔히 냉온욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고
알려져 있으나 사실은 그렇지 않다.
혈압이 높거나 혈액순환이 잘 되지 않는
사람한테는 몹시 위험하니 꼭 주의하길 바란다.
*넷째: 특히 오전에는 마음을 편안하게 한다.
중풍은 오후보다는 오전에 발생하기 쉽다.
특히 혈전으로 인해 뇌혈관이 막혀서
생기는 뇌경색은 상당수가 오전 8시~10시
사이에 일어난다.
그러므로 오전에 화를 내거나
스트레스를 심하게 받거나 찬 공기에 갑자기
노출되는 일이 없게 해야 한다.
모두들 숙지하시고
주위 분들에게도 꼭 공유하셔서
모두들 안전하고 건강한 삶 유지하시길
바랍니다~!!
💞언제나 당신이 행복하시고 건강하시길 기도합니다!!💞
7월 2일
33
28
1
삶을 성숙시키는 생활명상
감사한 마음을 더 많이, 더 자주 표현할수록.... 비관주의자는 부정적인 근육을, 낙관주의자들은 긍정적인 습관을 만드는 마음가짐이 긍정적인 마음의 근육과 근력을 만드는 것입니다.
어떤 근육이나 근력을 만들지는 자신의 선택입니다. 매일매일 감사한 일을 10가지씩 찾아 감사하면 긍정적인 근력이 단련되고 기쁜 마음으로 삶을 즐기면 자신이 할수 있는 일에 더욱 감사하면서 생활할 수 있습니다.
감사의 근력은 어떻게 단련할까? 그 방법은 매일 감사의 내용을 컴퓨터에 저장하거나 일기장에 기록하거나 출퇴근길에 떠올려 볼수도 있습니다.
지금 이 순간에 감사한 것들을 떠올려 봅시다. '오늘도 안전 운행을 했고, 컴퓨터가 고장이 나지 않았고...등등 하루 10가지씩 감사함을 찾아봅시다.
아, 난 정말 행복한 사람이야! 이렇게 순간순간 감사하면 감사의 근력이 단단해져 숨쉴때마다 행복으로 충만할 것입니다.
마음경영 계룡산청룡사
해성당 관우 _(((♡)))_
감사한 마음을 더 많이, 더 자주 표현할수록.... 비관주의자는 부정적인 근육을, 낙관주의자들은 긍정적인 습관을 만드는 마음가짐이 긍정적인 마음의 근육과 근력을 만드는 것입니다.
어떤 근육이나 근력을 만들지는 자신의 선택입니다. 매일매일 감사한 일을 10가지씩 찾아 감사하면 긍정적인 근력이 단련되고 기쁜 마음으로 삶을 즐기면 자신이 할수 있는 일에 더욱 감사하면서 생활할 수 있습니다.
감사의 근력은 어떻게 단련할까? 그 방법은 매일 감사의 내용을 컴퓨터에 저장하거나 일기장에 기록하거나 출퇴근길에 떠올려 볼수도 있습니다.
지금 이 순간에 감사한 것들을 떠올려 봅시다. '오늘도 안전 운행을 했고, 컴퓨터가 고장이 나지 않았고...등등 하루 10가지씩 감사함을 찾아봅시다.
아, 난 정말 행복한 사람이야! 이렇게 순간순간 감사하면 감사의 근력이 단단해져 숨쉴때마다 행복으로 충만할 것입니다.
마음경영 계룡산청룡사
해성당 관우 _(((♡)))_
2월 4일
24
1
비가많이오네요~
안전운전하세요^^
안전운전하세요^^
23년 5월 3일
1
비가 많이 오고있습니다
안전에 유의하시길 바랍니다
안전에 유의하시길 바랍니다
22년 8월 16일
갑진년 신년에는
모두 건강과 함께 안전하게 농업에 종사하시고 대박나시기 바라오며 하시는 일마다 소원성취하시고 가정에는
사랑과 평화와 함께 행복한 삶 누리옵소서~
농부가 잘사는 나라
건강한 나라입니다~
2023년도 보내면서 ~길천~
모두 건강과 함께 안전하게 농업에 종사하시고 대박나시기 바라오며 하시는 일마다 소원성취하시고 가정에는
사랑과 평화와 함께 행복한 삶 누리옵소서~
농부가 잘사는 나라
건강한 나라입니다~
2023년도 보내면서 ~길천~
23년 12월 19일
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