당근 구매하려합니다.
아침에 집에서 즙으로 식사대용으로 먹으려합니다.
재배하신분 부탁드리며,
보관 방법도. 함께 알려주세요
모두들 환절기에 감기조심하세요
아침에 집에서 즙으로 식사대용으로 먹으려합니다.
재배하신분 부탁드리며,
보관 방법도. 함께 알려주세요
모두들 환절기에 감기조심하세요
10월 17일
3
어제는 장마비가 오락가락 하는중에 더더모종
및 당근수확을좀 했습니다.
및 당근수확을좀 했습니다.
23년 6월 26일
3
1
👇🏻3월 월간 시세 리포트 보러 가기👇🏻
https://app.farmmorning.com/trend/monthly/2023/3
일반토마토, 감자, 양배추, 건고추, 콩, 배추, 청양계풋고추, 애호박, 쌀, 대파, 딸기, 백다다기오이, 마늘, 옥수수, 대추형방울토마토, 양파, 밀, 느타리, 팽이, 새송이, 당근, 무, 참외, 양송이
https://app.farmmorning.com/trend/monthly/2023/3
일반토마토, 감자, 양배추, 건고추, 콩, 배추, 청양계풋고추, 애호박, 쌀, 대파, 딸기, 백다다기오이, 마늘, 옥수수, 대추형방울토마토, 양파, 밀, 느타리, 팽이, 새송이, 당근, 무, 참외, 양송이
23년 3월 14일
10
경관농업에 관심이 많아요
채소ㆍ과일ㆍ꽃으로 나만의 농장을 가꾸는 중입니다.
시간이 지나면서 조금씩 변해가는 모습을 보면서 나름 조금은 만족하고 있습니다ᆢㅎ
고추 마늘 양파 대파 쪽파 서리태 쥐눈이콩 배추 무 시금치 당근 호박 강낭콩 고구마 감자 단호박ᆢ
열심히 즐기며 내년에도 화이팅입니다!
채소ㆍ과일ㆍ꽃으로 나만의 농장을 가꾸는 중입니다.
시간이 지나면서 조금씩 변해가는 모습을 보면서 나름 조금은 만족하고 있습니다ᆢㅎ
고추 마늘 양파 대파 쪽파 서리태 쥐눈이콩 배추 무 시금치 당근 호박 강낭콩 고구마 감자 단호박ᆢ
열심히 즐기며 내년에도 화이팅입니다!
12월 10일
9
갑자기 기온이 떨어질때
혈관이 뭉치면서 뇌혈관질환 때문에 골드타임 놓치시면
아니됨니다
🌸혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식🌸
혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을
깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다.
아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고
혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는
특유의 효능이 있다.
1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"🌸
당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가
혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을
막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다.
아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아
쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에
도움이 많이 된다.
2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🌸
생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해
찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다.
생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이
내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다.
또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은
혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을
예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수
있으므로 생강차를 끓여 마시거나 즙을 내서
홍차에 섞어 마시는 것도 좋다.
3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🌸
두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다.
리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을
녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을
뚫는 기능이 뛰어난 식품이다.
고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고
날것으로 차게 해서 먹으면 좋다.
4. 묵은 피를 걸러내주는 "부추"🌸
부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을
채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는
자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시키고
혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든
소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는
생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로
먹는 것이 더 효과적이다.
5. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치"🌸
꽁치나 고등어 같은 등 푸른 생선에 들어있는
불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해
심장 질환 예방에 그만이다.
조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이
유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋은편이다.
6. 혈액의 독소를 빼는 "미역, 다시마"🌸
해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고
혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품이다.
각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든
독성을 해독 하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는
청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께
조리하면 흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기전
참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다.
7. 혈관과 조직의산화를 막아주는 "검은깨"🌸
깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은
강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데
도움을 준다. 그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는
검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가
있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가
선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져
맛과 영향이 훨씬 좋아진다.
8. 활성 산소를 제거해주는 "카레가루"🌸
카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을
발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁월한 효과를가진다
카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은 마늘이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문에 당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채들을 듬뿍 넣어 주고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋아진다.
9. 스트레스 해소에 좋은 "녹차가루"🌸
녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는데 2배로 효과가 좋은 식품이다.
잎을 우려내는 것도 좋지만 영양을 100% 이용하려면
녹차가루를 사용하는 것도 좋다.
가루로 차를 타 마시거나 음식에 뿌려먹으면 좋다.
혈관이 뭉치면서 뇌혈관질환 때문에 골드타임 놓치시면
아니됨니다
🌸혈관을 청소해주는 고마운 9가지 음식🌸
혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을
깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 먹어야한다.
아래의 9가지 음식은 혈관을 깨끗하게 해주고
혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는
특유의 효능이 있다.
1. 혈액의 응고를 막아주는 "당근"🌸
당근에 함유되어 있는 비타민C,카로틴,비타민E가
혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을
막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다.
아침에 사과 반 개와 당근 한개를 함께 갈아
쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에
도움이 많이 된다.
2. 혈액의 길을 뚫어주는 "생강"🌸
생강은 강한 방향 성분이 혈액 순환을 촉진해
찌꺼기들로 막히고 좁아졌던 혈관을 뚫어주게된다.
생강차를 마시면 온몸에서 땀이 나면서 열이
내려가는 것도 혈액의 이런 작용이 있기 때문이다.
또 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은
혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을
예방한다. 즙을 내서 먹으면 빠르나 속이 아릴 수
있으므로 생강차를 끓여 마시거나 즙을 내서
홍차에 섞어 마시는 것도 좋다.
3. 고지혈증을 예방하는 "두부"🌸
두부는 식물성단백질과 리놀레산이 풍부한 음식이다.
리놀레산은 혈액안에 들어있는 응어리진 지방을
녹여 고지혈증을 예방하는 영양분, 막힌 혈관을
뚫는 기능이 뛰어난 식품이다.
고혈압 환자들의 경우는 데치거나, 익히지 않고
날것으로 차게 해서 먹으면 좋다.
4. 묵은 피를 걸러내주는 "부추"🌸
부추는 궂은 피를 내보내고 새로운 피로 혈관을
채우는 작용을 한다. 부추에는 유화아릴이라는
자극 성분이 있어 에너지 대사를 촉진시키고
혈액 순환을 활발하게 한다. 부추는 어떻게 조리하든
소화가 잘 되지만 피를 맑게 하기 위해서는
생채를 만들거나 샐러드에 곁들여 생으로
먹는 것이 더 효과적이다.
5. 콜레스테롤을 녹이는 "꽁치"🌸
꽁치나 고등어 같은 등 푸른 생선에 들어있는
불포화 지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고
혈중 콜레스테롤 농도를 낮추는데 탁월해
심장 질환 예방에 그만이다.
조리할 때 구우면 불포화 지방산이 많이
유실되므로 조림을 해서 먹는 것이 좋은편이다.
6. 혈액의 독소를 빼는 "미역, 다시마"🌸
해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고
혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품이다.
각종 인스턴트 식품으로 인해 혈액에 녹아든
독성을 해독 하므로 인스턴트 식품을 많이 먹는
청소년들에게 특히 좋다. 요오드는 참기름과 함께
조리하면 흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기전
참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다.
7. 혈관과 조직의산화를 막아주는 "검은깨"🌸
깨에 포함된 항산화 물질 중 세사미놀과 세사민은
강력한 황산화 작용으로 깨끗한 혈액을 유지하는데
도움을 준다. 그 중에서도 블랙푸드 열풍을 일으키는
검은깨는 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가
있는 것으로 나타났다. 검은깨는 가루를 내었다가
선식이나 우유에 타 먹으면 고소함이 더해져
맛과 영향이 훨씬 좋아진다.
8. 활성 산소를 제거해주는 "카레가루"🌸
카레는 혈액의 지방질을 산화시켜 성인병을
발생시키는 활성 산소를 없애는데 탁월한 효과를가진다
카레에 함유되어 있는 크로프, 터머릭, 코리앤더 등의 성분은 마늘이나 생강처럼 강력한 산화 작용을 하기 때문에 당근이나 감자 같이 혈액을 깨끗하게 하는 다른 야채들을 듬뿍 넣어 주고 카레라이스를 만들어 먹으면 효과가 더 좋아진다.
9. 스트레스 해소에 좋은 "녹차가루"🌸
녹차는 카테닌 성분이 활성 산소를 제거하고 카페인이 스트레스 해소에 도움을 주어 깨끗한 혈액을 만드는데 2배로 효과가 좋은 식품이다.
잎을 우려내는 것도 좋지만 영양을 100% 이용하려면
녹차가루를 사용하는 것도 좋다.
가루로 차를 타 마시거나 음식에 뿌려먹으면 좋다.
12월 8일
33
35
4
어제 직장 다니며 하우스 영농으로 부추를 재배하던 이가 와서, 딸기와 천혜향을 주고 갔다. 둘 다 싱싱하고 맛있어서 나도 저처럼 해볼까 싶었다. 하우스 수박을 하던 분은 늙고 쇠약해(70세) 덜 힘든 당근으로 바꿨단다.
새해에 우리 농가에 좋은 일들이 많길 기대한다.
새해에 우리 농가에 좋은 일들이 많길 기대한다.
12월 31일
3
2024년에는 벼농사
밭농사는 알타리.상추.고구마.감자.비트.
브로커리.배추.호박.오이.참외.수박.산마.땅콩.고추.완두콩.호랑이콩.옥수수.황기.더덕.도라지.마늘.양파.시금치.쑥갓.아욱.수수.초석잠.쪽파.생강.방풍나물.무.당근.
아스파라거스.토마토.가지.히카마(예정)등등
생각만 해도 넘 좋아요.
힘들고 바빠도 30여가지 작물을 유기농으로 키울 생각을 하니 내년이 기대됩니다.
밭농사는 알타리.상추.고구마.감자.비트.
브로커리.배추.호박.오이.참외.수박.산마.땅콩.고추.완두콩.호랑이콩.옥수수.황기.더덕.도라지.마늘.양파.시금치.쑥갓.아욱.수수.초석잠.쪽파.생강.방풍나물.무.당근.
아스파라거스.토마토.가지.히카마(예정)등등
생각만 해도 넘 좋아요.
힘들고 바빠도 30여가지 작물을 유기농으로 키울 생각을 하니 내년이 기대됩니다.
12월 4일
6
4
사회적농장 본격적 농사 시작되었네요. 옥수수, 호박, 땅콩 모종이 잘 자라고있고, 당근밭 만들고 파종하고...
사회적 농장은 퇴직자, 귀농인, 청년, 고령자 등이 모여 농업을 기반으로한 영농교육, 돌봄, 치유를 함께하는 정부 프로젝트입니다.
원주 협업농장은 연차별로 체험농장->실습농장->자율농장->독립농장을 거치며 농업인으로 정착 할수 있도록 운영하고 있습니다.
사회적 농장은 퇴직자, 귀농인, 청년, 고령자 등이 모여 농업을 기반으로한 영농교육, 돌봄, 치유를 함께하는 정부 프로젝트입니다.
원주 협업농장은 연차별로 체험농장->실습농장->자율농장->독립농장을 거치며 농업인으로 정착 할수 있도록 운영하고 있습니다.
23년 4월 21일
5
7
내농장자랑하기
고추. 야콘.참깨.콩 .양배추.상추
들깨모종분. 비트.당근
그리고 나머지토지는
김장배추와무
양파마늘심을자리 남겨났음
사진은잘못나와서못올렸음
고추. 야콘.참깨.콩 .양배추.상추
들깨모종분. 비트.당근
그리고 나머지토지는
김장배추와무
양파마늘심을자리 남겨났음
사진은잘못나와서못올렸음
23년 7월 17일
4
1
비닐 하우스에서 고추 뽑아서 그대로
세워두고, 오후에 완두꽁 파종할려고
가는데, 도중에 채소 심은 논을 거처서 가는데 고라니가 한마리 대낮에 설금설금 나타나서 바로 숨었는데,
곧바로 산에 있는 진도개를 데리고와
사냥할려고 숨은 곳까지 왔어 개를
풀었는데 고라니가 갈대밭으로 도망가 숨었는데 개가 찾지 못하고
헤매다가 포기하는듯 해서 개를 앞세워 갈대 숲 속을 같이 찾아 나섰는데 옆에서 고라니 죽는 소리 하는데 도치가 바로 목을 물고 숨통을
조이고 있었다.
고라니를 노끈에 묶어끌고 화물차까지 왔어 싣어놓고,도치도 같이 제 자리에 묶어놓고, 고라니는
밤산에 간이 창고에 매달아 놓고
강남콩 파종했다.
마지막으로 일 마치고 삼겹살에 시골 저녁 밥상 사진 한 장 남김니다.
웰빙이 따로 있나요.
삼겹살에 싱싱한 상추 갓에 맛나는
된장국 김치등과 소주 한 잔이 피로를
싹 해결하지 않을까요.
건강합시다.마음까지도...
마지막 사진은 고라니가 당근순 알타무우잎 등 피해 입힌 현장입니다.
당근 뿌리가 잘 성장하고 있는데 이로
인해 올 김장김치 당근은 아마도 시장에서 구입해야 할 것 같습니다.
세워두고, 오후에 완두꽁 파종할려고
가는데, 도중에 채소 심은 논을 거처서 가는데 고라니가 한마리 대낮에 설금설금 나타나서 바로 숨었는데,
곧바로 산에 있는 진도개를 데리고와
사냥할려고 숨은 곳까지 왔어 개를
풀었는데 고라니가 갈대밭으로 도망가 숨었는데 개가 찾지 못하고
헤매다가 포기하는듯 해서 개를 앞세워 갈대 숲 속을 같이 찾아 나섰는데 옆에서 고라니 죽는 소리 하는데 도치가 바로 목을 물고 숨통을
조이고 있었다.
고라니를 노끈에 묶어끌고 화물차까지 왔어 싣어놓고,도치도 같이 제 자리에 묶어놓고, 고라니는
밤산에 간이 창고에 매달아 놓고
강남콩 파종했다.
마지막으로 일 마치고 삼겹살에 시골 저녁 밥상 사진 한 장 남김니다.
웰빙이 따로 있나요.
삼겹살에 싱싱한 상추 갓에 맛나는
된장국 김치등과 소주 한 잔이 피로를
싹 해결하지 않을까요.
건강합시다.마음까지도...
마지막 사진은 고라니가 당근순 알타무우잎 등 피해 입힌 현장입니다.
당근 뿌리가 잘 성장하고 있는데 이로
인해 올 김장김치 당근은 아마도 시장에서 구입해야 할 것 같습니다.
22년 11월 15일
2
9
[✍️종자의 종류와 구분]
- 매일매일 농사공부 4탄 94편
팜이웃 여러분 안녕하세요🙂
4월 3일, 농사공부 시간이 찾아왔어요.
오늘 공부해 볼 내용은 <종자의 종류와 구분>입니다.
🔻종자 구분하기
1) 고정종자
• 수확한 작물에서 씨앗을 받아 파종하면 해마다 똑같은 작물이 나오는 종자
• 대파, 오이, 쪽파, 동부 등이 있습니다.
2) 영양종자
• 작물의 일부가 씨앗 역할을 하는 종자
• 감자, 토란, 마늘, 마, 울금 등이 있습니다.
• 감자를 제외한 모든 영양종자는 고정 종자로 분류됩니다.
• 작물의 일부를 적당량 잘라서 파종하는 작물입니다.
3) 개량종자
• 농작물의 수확량과 품질을 향상할 목적으로 같은 종의 우수한 형질을 교배해 인위적으로 만들어낸 종자
• 종묘상에서 파는 씨앗이 대부분 개량종자입니다.
🔻광발아종자와 암발아종자
종자에 따라 발아 시 빛을 필요로 하는 종자와 빛이 필요하지 않은 종자로 구분합니다.
광발아종자(빛이 필요한 종자): 우엉,상추, 쑥갓, 당근, 배추, 양배추, 딸기 등
암발아종자(호암성종자): 토마토, 오이류, 가지, 파류 등
📺"손바닥농장"님의 작물 '종자 구분하기' 영상도 참고해 보세요
https://youtu.be/V5_hpTGYXFA?feature=shared
공부자료를 확인하신 분은 "공부 완료" 댓글을 남겨주세요.
그럼 내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다.
감사합니다.☀️🌱
- 매일매일 농사공부 4탄 94편
팜이웃 여러분 안녕하세요🙂
4월 3일, 농사공부 시간이 찾아왔어요.
오늘 공부해 볼 내용은 <종자의 종류와 구분>입니다.
🔻종자 구분하기
1) 고정종자
• 수확한 작물에서 씨앗을 받아 파종하면 해마다 똑같은 작물이 나오는 종자
• 대파, 오이, 쪽파, 동부 등이 있습니다.
2) 영양종자
• 작물의 일부가 씨앗 역할을 하는 종자
• 감자, 토란, 마늘, 마, 울금 등이 있습니다.
• 감자를 제외한 모든 영양종자는 고정 종자로 분류됩니다.
• 작물의 일부를 적당량 잘라서 파종하는 작물입니다.
3) 개량종자
• 농작물의 수확량과 품질을 향상할 목적으로 같은 종의 우수한 형질을 교배해 인위적으로 만들어낸 종자
• 종묘상에서 파는 씨앗이 대부분 개량종자입니다.
🔻광발아종자와 암발아종자
종자에 따라 발아 시 빛을 필요로 하는 종자와 빛이 필요하지 않은 종자로 구분합니다.
광발아종자(빛이 필요한 종자): 우엉,상추, 쑥갓, 당근, 배추, 양배추, 딸기 등
암발아종자(호암성종자): 토마토, 오이류, 가지, 파류 등
📺"손바닥농장"님의 작물 '종자 구분하기' 영상도 참고해 보세요
https://youtu.be/V5_hpTGYXFA?feature=shared
공부자료를 확인하신 분은 "공부 완료" 댓글을 남겨주세요.
그럼 내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다.
감사합니다.☀️🌱
4월 3일
52
604
4
🍒 죽어가는 "간"을 살리는 음식 🍒
1) 브로콜리
브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은
10대 암 예방 식품인데요,
특히 간에 좋은 음식입니다.
브로콜리는 간의 해독을 원활히 해주고,
독소 배출을 돕고,
간의 지방 흡수를 줄여줍니다.
미국 일리노이대학의 연구결과
브로콜리를 꾸준히 먹으면
간암 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다.
2) 부추
‘간의 채소’라는 별명을 가지고 있는
부추는 비타민C와 비타민E 성분, 철분과
칼슘 등을 함유하고 있어 간을 건강하게 해줍니다.
3) 자몽
자몽은 비타민 C가 풍부한 과일로 꼽히는데요,
간에도 좋습니다. 간 손상을 막아주고,
체내 독소 제거에 효과적이며
세포 손상을 방지합니다.
특히 간에 지방이 쌓이는
지방간에 좋습니다.
4) 시금치
시금치의 잎에는 강력한 항산화제인
‘글루타티온’이 풍부한데요,
글루타티온은 간을 건강하게 해줍니다.
피로감을 느낄 때 무기질과 비타민을
공급해 간 기능을 향상 시킵니다.
5) 커피
커피가 만성 질환을 예방하는 데
도움이 된다는 연구결과가 많은데요,
특히 하루에 3잔 이상의 커피를 마시면
간암 발병 확률이 50%나 줄어든다고 합니다.
커피 안에는 탄수화물, 미네랄, 단백질 등
100가지 이상의 성분이 들어 있는데,
이 성분들이 서로 작용해 간을 보호합니다.
6) 당근
당근의 ‘베타카로틴’은 저하된 간 기능을
회복시키는 것은 물론 간세포 활성화에도
효과적인 채소입니다.
그로 인해 간암 치료에도
도움이 됩니다.
7) 바지락
타우린을 함유한 바지락은
간의 해독 작용을 도와주는데요,
비타민B, 칼슘, 철분, 아미노산,
니아신, 히스티딘 등이 풍부해
간을 보호해줍니다.
8) 버섯
버섯에는 간의 독성을 완화하는
베타-글루칸이 풍부합니다.
그뿐만 아니라 알코올 대사를 돕는
비타민 B2, 비타민 C가 있어
알코올을 해독하는 데 효과적입니다.
9) 아몬드
훌륭한 비타민E 공급원인 아몬드는
간 기능이 허약한 사람들에게 좋다고
알려져 있습니다.
아몬드가 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고
간 효소의 활성화를 돕습니다.
대신 캘리포니아 아몬드 협회에 따르면
아몬드는 하루 한 줌, 약 23~24개가
적당하다고하니 섭취량만 챙겨서 드세요
👉간 기능 자가진단 체크리스트
(5개 이상 해당된다면 전문의에게
상담 및 검사를 받는 것이 좋습니다)
1. 어깨나 목이 뻐근하고 피로가 지속된다.
2. 신경이 예민하고 얼굴색이 어둡다.
3. 소변에 거품이 많고 황색이나
다갈색이며 지린내가 심하다.
4. 정신이 멍하고 기억력과 집중력이 악화된다.
5. 코, 잇몸, 항문 등 출혈이 잘 나며 멈추지 않는다.
6. 피부에 거미 모양의 혈관이 생긴다.
7. 상복부가 은근히 불쾌하거나 통증이 있다.
8. 발열이 잦고 감기몸살 같은 증상이 오래간다.
9. 눈이 쉽게 피로하고 안구 피부가
황색으로 변하는 황달이 생긴다.
10. 체중이 감소한다.
11. 구역이나 구토, 식욕감퇴 증상이 있다.
12. 배에 복수가 차서 배가 불러오거나
몸이 붓고 체중이 증가한다.
13. 피를 토하거나 짜장처럼 새까맣고
끈적거리는 대변을 본다.
14. 성호르몬 균형이 깨져 고환 위축이나
발기부전, 무월경 등 성호르몬 장애가 나타난다.
오늘하루도,
행복한날되세요~!
1) 브로콜리
브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은
10대 암 예방 식품인데요,
특히 간에 좋은 음식입니다.
브로콜리는 간의 해독을 원활히 해주고,
독소 배출을 돕고,
간의 지방 흡수를 줄여줍니다.
미국 일리노이대학의 연구결과
브로콜리를 꾸준히 먹으면
간암 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다.
2) 부추
‘간의 채소’라는 별명을 가지고 있는
부추는 비타민C와 비타민E 성분, 철분과
칼슘 등을 함유하고 있어 간을 건강하게 해줍니다.
3) 자몽
자몽은 비타민 C가 풍부한 과일로 꼽히는데요,
간에도 좋습니다. 간 손상을 막아주고,
체내 독소 제거에 효과적이며
세포 손상을 방지합니다.
특히 간에 지방이 쌓이는
지방간에 좋습니다.
4) 시금치
시금치의 잎에는 강력한 항산화제인
‘글루타티온’이 풍부한데요,
글루타티온은 간을 건강하게 해줍니다.
피로감을 느낄 때 무기질과 비타민을
공급해 간 기능을 향상 시킵니다.
5) 커피
커피가 만성 질환을 예방하는 데
도움이 된다는 연구결과가 많은데요,
특히 하루에 3잔 이상의 커피를 마시면
간암 발병 확률이 50%나 줄어든다고 합니다.
커피 안에는 탄수화물, 미네랄, 단백질 등
100가지 이상의 성분이 들어 있는데,
이 성분들이 서로 작용해 간을 보호합니다.
6) 당근
당근의 ‘베타카로틴’은 저하된 간 기능을
회복시키는 것은 물론 간세포 활성화에도
효과적인 채소입니다.
그로 인해 간암 치료에도
도움이 됩니다.
7) 바지락
타우린을 함유한 바지락은
간의 해독 작용을 도와주는데요,
비타민B, 칼슘, 철분, 아미노산,
니아신, 히스티딘 등이 풍부해
간을 보호해줍니다.
8) 버섯
버섯에는 간의 독성을 완화하는
베타-글루칸이 풍부합니다.
그뿐만 아니라 알코올 대사를 돕는
비타민 B2, 비타민 C가 있어
알코올을 해독하는 데 효과적입니다.
9) 아몬드
훌륭한 비타민E 공급원인 아몬드는
간 기능이 허약한 사람들에게 좋다고
알려져 있습니다.
아몬드가 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고
간 효소의 활성화를 돕습니다.
대신 캘리포니아 아몬드 협회에 따르면
아몬드는 하루 한 줌, 약 23~24개가
적당하다고하니 섭취량만 챙겨서 드세요
👉간 기능 자가진단 체크리스트
(5개 이상 해당된다면 전문의에게
상담 및 검사를 받는 것이 좋습니다)
1. 어깨나 목이 뻐근하고 피로가 지속된다.
2. 신경이 예민하고 얼굴색이 어둡다.
3. 소변에 거품이 많고 황색이나
다갈색이며 지린내가 심하다.
4. 정신이 멍하고 기억력과 집중력이 악화된다.
5. 코, 잇몸, 항문 등 출혈이 잘 나며 멈추지 않는다.
6. 피부에 거미 모양의 혈관이 생긴다.
7. 상복부가 은근히 불쾌하거나 통증이 있다.
8. 발열이 잦고 감기몸살 같은 증상이 오래간다.
9. 눈이 쉽게 피로하고 안구 피부가
황색으로 변하는 황달이 생긴다.
10. 체중이 감소한다.
11. 구역이나 구토, 식욕감퇴 증상이 있다.
12. 배에 복수가 차서 배가 불러오거나
몸이 붓고 체중이 증가한다.
13. 피를 토하거나 짜장처럼 새까맣고
끈적거리는 대변을 본다.
14. 성호르몬 균형이 깨져 고환 위축이나
발기부전, 무월경 등 성호르몬 장애가 나타난다.
오늘하루도,
행복한날되세요~!
5월 7일
23
6
1
[당근 - 당근] 2022-10-31 시세변동 뉴스
도매)부산
전북 장수, 강원 춘천, 평창 등에서 반입됨
가격 변동이 거의 없는 흐름을 보이다가 물량증가와 수요 부진에 따른 재고 누적 등으로 약보합세를 보임
당근 20kg 상품 52,000원, 중품 48,000원에 거래됨
가을당근 생산량은 전년 대비 감소할 전망
출처 : 한국 농수산식품유통공사
도매)부산
전북 장수, 강원 춘천, 평창 등에서 반입됨
가격 변동이 거의 없는 흐름을 보이다가 물량증가와 수요 부진에 따른 재고 누적 등으로 약보합세를 보임
당근 20kg 상품 52,000원, 중품 48,000원에 거래됨
가을당근 생산량은 전년 대비 감소할 전망
출처 : 한국 농수산식품유통공사
22년 10월 31일
4
표고목에 물 잔뜩 주고나서 잠깐 있으니 털하늘소들이 나무위로 나왔네요.당근 박멸!
23년 6월 20일
2
2
아로니아 나무 전부 뽑아내고 생강 토란 당근 배추 무우 상추 비트 마늘 양파 고구마 감자 대파 더덕 도라지 울타리콩 등등 심어보렵니다 처음 하는거라 잘되야 할텐데 걱정은 됩니다
23년 3월 25일
6
3
24년도엔 올해 망친 고추 200포기만 심고 땅콩 200포기,야콘 조금하고 열매마 30포기,비트 200포기,그리고 당근및 고구마,감자 이렇게 심을 예정입니다
12월 11일
4
3
1
1. 쪽파 심기
2. 무, 배추, 당근, 상추 등 텃밭작물 재배
3. 들깨 수확하기
4. 호랑강낭콩 수확하기
5. 감 10여그루 수확하기
2. 무, 배추, 당근, 상추 등 텃밭작물 재배
3. 들깨 수확하기
4. 호랑강낭콩 수확하기
5. 감 10여그루 수확하기
23년 9월 13일
5
1