♻️ 노화는 발부터 시작된다.
늙어도 발이 튼튼해야 합니다.
우리가
나이가 들면서
흰머리, 처진피부, 주름은
두려워 할 필요가 없지만,
중요한 것은 발입니다.
장수의 징후중
강한 다리 근육이 가장 중요하고,
필수적인 요소입니다.
2주만 다리를 움직이지 않으면,
다리 근력이 10년 감소합니다.
다리근육이 약해지면,
나중에
재활운동과 트레이닝을 해도,
회복하는데
시간이 오래 걸립니다.
따라서
걷기, 자전거 타기와 같은
규칙적인 운동은,
매우 중요합니다.
발은 인체의 무게를 지탱하는
일종의 기둥입니다.
흥미롭게도
사람의 뼈 50%,
근육 50%가
두 다리에 있습니다.
인체에서
가장크고 강한 관절과 뼈도
다리에 있습니다.
인체에 가장 중요한
하중을 전달하는
철삼각형은
강한 뼈, 강한 근육 및
유연한 관절을 구성합니다.
인간 활동의 70%
사람의 일생에서 에너지 소모는
두 다리의 활동으로
이루어 집니다.
이거 알고 계셨나요?
젊었을 때 허벅지는
작은 차를 끌수 있을 정도의
힘이 있었다.
오직 발이 건강해야
혈액 순환이 원활하게
이루어 지므로
다리 근육이 강한 사람은
심장이 강해집니다.
노인 환자의 15% 가
대퇴골 골절로
1년 이내에 사망한다는 사실을
알고 계시나요?
다리를 강화 해야만
더 이상의 노화를
예방할 수 있습니다.
매일 30~40분 이상 걸어야
발이 충분히 운동되고,
다리 근육이 건강해 집니다. 🌷🌷
- 좋은글 中 -
🌳🌳
걷는 것이 바로 최고의 약이다.
- 히포크라테스 -
걷기는 최고의 운동이다.
멀리 걷기를 습관화 하라.
- 토머스 제퍼슨 -
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- 히포크라테스 -
걷기는 최고의 운동이다.
멀리 걷기를 습관화 하라.
- 토머스 제퍼슨 -
1월 11일
16
4
🍒 🍒
♣ 건강을 지켜주는 토종 약초 모음 ♣
1)🍒쑥 효소➡위장을 다스림
2)🍒곰보 배추 효소➡기침 감기 기관지
3)🍒취나물 효소➡ 기침 통증, 관절통, 가래 멈춤.
4)🍒고들빼기➡ 종기
5)🍒수영 ➡관절염, 방광염 위 궤양, 십이지장 궤양.
6)🍒냉이➡눈을 밝게 하고 간을튼튼하게
7)🍒더덕 ➡강장, 진해 폐결핵,기침가래.
8)🍒둥글레 ➡강장, 강정, 허약 체질.
9)🍒도라지 ➡가래 기침,ㅇ 기관지염.
10)🍒달맞이꽃 순 ➡해열, 소염 작용, 당뇨병. 고지혈증.
11)🍒돌나물➡정혈, 해독, 간염.
12)🍒달래 ➡장염, 위암, 불면증, 빈혈.
13)🍒민들래➡위염, 위궤양, 만성 간염, 장염, 지방간, 변비, 천식기침, 신경통.
14)🍒돌미나리➡양신, 익정, 주독, 장염, 황달, 해열, 식욕 촉진제, 정혈, 신경통 ㅇ
15)🍒머위 ➡해독, 편도선염
16)🍒산뽕순 ➡신경통, 고혈압, 부종.
17)🍒기관지염➡ 보혈 강장,
18)🍒엉겅퀴➡어혈 간에, 정력.
19)🍒우산나물➡거풍, 제습, 해독,관절통.
20)🍒엄나무순➡관절염,종기, 암, 피부병.
21)🍒참나물➡고혈압, 중풍, 오이풀 해독.
22)🍒잔대➡혈압, 해독명약.
23)🍒질경이 ➡천식, 각기 눈, 위장, 부인병, 축농증, 변비, 기침, 천식, 임질.
24)🍒칡순 ➡당뇨.
25)🍒감잎 ➡기침, 천식, 뇌출혈.
26)🍒오가피 ➡해독, 만성피로, 기혈.
27)🍒노루발 풀 ➡보허, 거풍, 관절통.
28)🍒달개비➡ 당뇨.
29)🍒등나무➡변비, 근육통, 관절염.
30)🍒봉삼➡알러지.
31)🍒보리수잎 ➡천식
32)🍒복분자 ➡신장
33)🍒벌나무➡간, 신장.
34)🍒솔순 ➡불로 장생, 혈관청소.
35)🍒쇠비름➡저혈압, 대장염, 관절염, 변비
36)🍒야관문 ➡간, 신.
37)🍒천마➡중풍, 당뇨, 스트레스.
38)🍒하수오 ➡백발, 검어짐, 정력에강장.
39)🍒화살나무 ➡암, 당뇨.
40)🍒돼지감자 ➡ 당뇨, 변비, 다이어트.
41)🍒찔래순➡피부
♣ 건강을 지켜주는 토종 약초 모음 ♣
1)🍒쑥 효소➡위장을 다스림
2)🍒곰보 배추 효소➡기침 감기 기관지
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9)🍒도라지 ➡가래 기침,ㅇ 기관지염.
10)🍒달맞이꽃 순 ➡해열, 소염 작용, 당뇨병. 고지혈증.
11)🍒돌나물➡정혈, 해독, 간염.
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19)🍒우산나물➡거풍, 제습, 해독,관절통.
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36)🍒야관문 ➡간, 신.
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38)🍒하수오 ➡백발, 검어짐, 정력에강장.
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40)🍒돼지감자 ➡ 당뇨, 변비, 다이어트.
41)🍒찔래순➡피부
23년 6월 13일
5
3
메주콩 한 컵을 주셔서 모판에 심어 싹이 올라왔다. 떡잎 바로 위를 적심하여 튼튼하게 키우고 있습니다. 언제 정식하는 것이 좋은지요?
소중한 가르침 부탁드립니다.
소중한 가르침 부탁드립니다.
23년 6월 25일
1
배수구 또랑을 정리하고 또라메 이물질을 제거하여 물이 잘 빠지도록 하였으며 또라믜 둑울 높이고 튼튼하게 보강 하였습니다
23년 6월 20일
2
농사를 모르는 사람들은
논에 물이 가득 차 있으면
벼가 진짜 잘 자라는 줄
압니다.
하지만 논에 항상 물이 차
있으면 벼가 부실해져서
작은 태풍에도 잘 넘어집니다.
그래서 가끔씩은 물을 빼고
논바닥을 말려야 튼튼해집니다.
우리의 삶도, 그릇에도
물을 채워야 할 때가 있고
물을 비워야 할 때가 있습니다.
인생은 흘러가는 것이 아니라 채우고 비우는 과정의 연속입니다.
오늘은 무엇을 채우고
또 무엇을 비우시겠습니까?
논에 물꼬 내줘 물을 비우고
서리태 적심, 땅콩밭 복토하며 지냅니다만...
물을 비우고 콩 순지르고, ㅌ당콩복토비우기는 커녕 한껏 욕심만 가득 채으고 있네요.
논에 물이 가득 차 있으면
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물을 비우고 콩 순지르고, ㅌ당콩복토비우기는 커녕 한껏 욕심만 가득 채으고 있네요.
23년 7월 5일
9
18
안녕하세요 장유경네집입니다.
논/ 벼-알이피레스 농약을 칩니다.
밭/ 고추- 엑설트 나방총채약 씁니다.
하고나면 고추가 벌레도 없이 깨끗해졌어요.
고추. 양배추.토마토.가지 -비가온뒤 칼슘제 연면시비함.- 비에스칼.
영일칼슘제 칩니다. 튼튼해지고 알도 크고 잎도 반들반들해집니다.
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23년 6월 5일
5
1
낮에는 고구마모종 작업하고,
밤에는 쟁기질 하고 로터리치고😑😑
하루가 너무 금방가네요ㅠㅠ
피곤해 죽겠는데 주문들어오는거 보면 힘이나네요.
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23년 4월 24일
11
5
배추 무우는 잘 자라주고있고 쪽파 당근 비트는 일주일전에
심었는데 조금 늦게 심었나 싶읍니다
시금치 상추는 비온뒤에
심을 예정이고 고추대
뽑고나면 밑거름과 비료줘서 10월말에 마늘심고 양파도 심을계획입니다
양파도 씨 파종을 지금하면 튼튼한 양파 묘종을 옮겨심게됩니다
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23년 9월 14일
3
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23년 4월 20일
4
탈무드 예기를 하나 할께요 중동 어느지방의 예기입니다 티벳인들이 오지투체 하면서 달라이 라마가 있는 포탈랍 까지가는게 그사람들의 일생에서 가장큰 행사라고 읽었습니다 성지가 많은 이슬람들은 승지순레 하는 순레자가 예나 지금이나 많다고 하네요 해가 뉘엿뇌엿 긴꼬리를 끌며 붉게 타오르는 석양에 어느 농부의 집에 순레길의 한 랍비가 들렀습니다 주인은 사막먼지가 묻은 신발을 털어주고 발을 씻겨주며 정성으로 모셨습니다 이윽고 식탁에 저녘상이 차려졌습니다 주인의 부탁으로 순례자는 신앙깊은 기도를 마치고 상위를 보니 큰닭이 통채로 먹음직 스럽게 구어져 있었습니다 주인이 말하길 랍비여 저희가족이 여섯이니 랍비껴서 분배를 해주십시요 부탁을 했읍니다 이 순례자의 행동을 비십시요 먼저 두날개를 떼어내어 두딸에게 하나씩 주며 그대들은 이제 좋은 배필을 만나 집을 떠날것이니 날개를 먹는것이 옳지 않겠는가라고 말한후 두다리를뚝 떼어서 두아들에게 하나씩 주며 왈 그대들은 이집안의 기둥들이니 튼튼한 다리를 취함이 옳을겄이요 하고 그닭의 엉덩이 부분을 잘라 부인에게 주며 그대는 뒤에서 온갖 굳은 일을 도맏아 하니 꽁무니를 취하시요 하고 목을 포함한 닭의 머리를 잘라 주인여게 주며 그대는 이집안의 대표로써 머리를 취함이 옳을 것이요 이제 남은 몸통은 내가먹겠소 이렇게 분배가 끝이나고 그들은 즐겁게 감사한 마음으로 식사를 했습니다 여러분 이 랍비의 분배에 이의가 있으신가요?ㅎㅎㅎ 죄송합니다 ^~^
3월 25일
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23년 4월 23일
6
4
[ 매일매일 농사공부 / 11회차 / 6월 말, 7월 초 심을 수 있는 작물 ]
팜이웃 여러분 안녕하세요, 오늘 공부자료는 <6월 말, 7월 초 심을 수 있는 작물> 입니다. 마늘, 양파, 감자 등을 수확한 자리에 심기 좋을 작물을 소개해드리겠습니다.
🔻 대파
대파는 6월 하순인 지금 시기에 심을 경우 모종을 심어야 합니다. 대파는 생명력이 질기고, 잘 자라는 편이지만 모종을 잘 골라주는 것이 무엇보다 중요합니다. 종묘상에 가서 줄기가 곧고 튼튼한지 살펴보고, 잔뿌리가 많은 등 뿌리가 발달한 모종을 골라야 합니다.
🔻 상추
상추는 많은 분들이 키워보셔서 아시겠지만 토양의 수분관리를 잘 해주어야 합니다. 마르기 쉬우므로 토양이 건조해지지 않도록 수분관리를 철저히 하여야 합니다. 또한, 상추가 장맛비를 맞으면 잎이 녹을 수 있으니 비 가림막을 해두면 좋습니다. 김장용 배추, 무 등후속작물을 심을 계획이라면 상추와 같은 잎채소를 키우는게 좋습니다.
🔻 들깨
들깨는 지금 시기에는 잎을 재배하는 것은 부적절하고 기름을 짜내는 용으로 길러야 합니다. 늦은 시기에 파종하는 들깨는 잎 수확량이 극히 적습니다. 들깨는 더위를 잘 견디기 때문에 여름에 심기에 적절한 식물입니다. 하지만 늦은 시기에 기르는 만큼 병해충에 유의할 필요가 있습니다.
🔻 서리태
서리태는 이름처럼 서리가 내린 후 재배하는 작물입니다. 지역에 따라 다소 차이가 발생할 수는 있지만 판매목적이라면 6월 초순부터 중하순에 심어야 하고, 늦더라도 6월 말 전까지 최대한 빨리 심어야 많은 수확량을 거두어야 합니다. 7월에도 심을 수는 있지만, 수확량이 줄어드는 점은 고려해야 합니다.
🔻 옥수수
옥수수는 봄에도 심을 수 있지만 여름철인 지금 시기에도 가능합니다. 서리가 내릴 때 쯤 재배하는 옥수수는 맛이 매우 좋지만, 그만큼 키우기도 까다로우니 관리를 잘 해주어야 합니다. 가을에 재배하는 옥수수는 직파하는 방식을 선택해서 일정 간격을 두고 심는 것이 좋습니다.
※ 지금까지 설명드린 내용은 지역, 날씨, 토양 조건에 따라 다르게 적용될 수 있으니 참고자료로 활용하시면 좋을 것 같습니다.
✅
공부자료를 확인하신 분은 "공부완료" 댓글을 남겨주세요.
내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다. 감사합니다. 🎓
팜이웃 여러분 안녕하세요, 오늘 공부자료는 <6월 말, 7월 초 심을 수 있는 작물> 입니다. 마늘, 양파, 감자 등을 수확한 자리에 심기 좋을 작물을 소개해드리겠습니다.
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들깨는 지금 시기에는 잎을 재배하는 것은 부적절하고 기름을 짜내는 용으로 길러야 합니다. 늦은 시기에 파종하는 들깨는 잎 수확량이 극히 적습니다. 들깨는 더위를 잘 견디기 때문에 여름에 심기에 적절한 식물입니다. 하지만 늦은 시기에 기르는 만큼 병해충에 유의할 필요가 있습니다.
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서리태는 이름처럼 서리가 내린 후 재배하는 작물입니다. 지역에 따라 다소 차이가 발생할 수는 있지만 판매목적이라면 6월 초순부터 중하순에 심어야 하고, 늦더라도 6월 말 전까지 최대한 빨리 심어야 많은 수확량을 거두어야 합니다. 7월에도 심을 수는 있지만, 수확량이 줄어드는 점은 고려해야 합니다.
🔻 옥수수
옥수수는 봄에도 심을 수 있지만 여름철인 지금 시기에도 가능합니다. 서리가 내릴 때 쯤 재배하는 옥수수는 맛이 매우 좋지만, 그만큼 키우기도 까다로우니 관리를 잘 해주어야 합니다. 가을에 재배하는 옥수수는 직파하는 방식을 선택해서 일정 간격을 두고 심는 것이 좋습니다.
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내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다. 감사합니다. 🎓
23년 6월 25일
77
1510
1
익산 김씨고구마 1대 고구마모종🌱🍠👍😎
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믿고 식재할수 있는! 수확량과 품질을 보증하는!
건강하고 튼튼한 1대 고구마모종입니다🌱👍
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오늘도 28명 인부로 열심히 작업중입니다.
매일같이 2천당 이상 전국으로 발송합니다.
어제는 밤고구마모종이 모잘라 혼났네요ㅠㅠ
.
오늘도 역시 좋은 고구마모종으로 작업해 보내드립니다.
.
❗️현재 4월 주문 마감! 5월 2일,4일 주문 마감❗️
❗️5월5~7일 어린이날 연휴로 택배 불가❗️
✴️5월 2째주 주문도 곧 조기마감이니 서둘러주세요✴️
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고구마모종 문의
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23년 4월 28일
7
5
고추에진드기와탄핵병이
슬그머니오는것같아
20리터물에막걸리발효병
한병과농약사에서리에탄15미리와총채약20미리를
혼합해서살포해주었다
고추고랑에는과산화수소
20미리를살포해주었더니
벌레들이사라진것같아
잡초망을깔아주었는데
웬지벌레들이하나씩쓰러저
있는것을발견하게되었다
농약과친환경으로겸하여
사옹케되니식물들도숨을
쉬면서생산량을발상케해
주는듯싶었다
내가먹는식물건강하게
튼튼하게해주는것만이
농사일에보람을얻는게
아닌가싶습니다
농사의초보생이느껴봅니다
슬그머니오는것같아
20리터물에막걸리발효병
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혼합해서살포해주었다
고추고랑에는과산화수소
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벌레들이사라진것같아
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아닌가싶습니다
농사의초보생이느껴봅니다
23년 6월 11일
3
2
[데크 시공 하우스]
우드데크 위에 설치한 하우스 입니다.
하우스 폭4m 길이 6m의 소형하우스 입니다.
보통은 땅위에 설치해야 튼튼한 하우스가 되지만
데코위에 하우스 설치시에는 하우스가 강풍에 날아가지 못하도록
파이프에 새들고정구로 고정시킨후 용접으로 밴딩파이프를 연결하였습니다.
측면 개폐기, 비닐, 사중직차광망으로 설치하였습니다
매장 방문하시면 농약부터 하우스자재, 조경자재, 소농기구까지 농사에 필요한 모든 것을 구입하실 수 있습니다. 시공 문의 시 팜모닝을 통해 연락주셨다고 하면 할인도 가능하니 꼭 말씀해주세요.
<경기 용인시 처인구 양지면 죽양대로 2029 대농농자재>
자재 구입 상담 : 031-337-1123
하우스 시공 문의 : 010-3944-8255
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23년 3월 29일
3
1
🍚농사의 첫걸음 종자소독노하우
벼를 키우는 단계에서 가장 중요한 과정 중 하나가 바로 종자소독이에요. 건강한 쌀이 우리 식탁에 오르기까지 종자소독은 필수적인데요, 오늘은 벼농사를 시작하는 분들을 위해 벼종자소독 방법을 알기 쉽고 친절하게 안내해드릴 거예요.
매년 찾아오는 봄, 벼농사를 짓는 분들에게는 의미 있는 시작이죠. 사실 벼농사는 수도작 중에서도 가장 엄격한 관리가 필요한 작물이랍니다. 특히 종자소독은 키다리병이나 뜸묘와 같은 다양한 질병을 예방해줄 수 있는 중요한 과정이에요.
자, 그럼 벼종자소독을 왜 해야 하는지, 어떻게 하는지 하나하나 살펴볼게요. 첫 번째로는 종자소독하는이유부터 알아보죠. 종자소독을 하게 되면 병원균이나 해충으로부터 벼 종자를 보호할 수 있어요. 상상해보세요. 갓 태어난 아기가 갑자기 감기에 걸린다면 얼마나 걱정이 클까요? 벼종자소독 역시 그러한 예방 차원에서 중요한거랍니다.
그럼 이제 벼종자소독 방법에 대해 살펴볼까요? 우선 종자소독을 하기 좋은 시기는 봄철이며, 종자를 깨끗한 물에 48시간 동안 담궈둬야 해요. 이때 온도는 32도 정도로 유지하는 것이 좋습니다.
손쉽게 할 수 있는 벼종자소독 방법은 망사 자루를 이용해서 물에 담근 후, 여기에 살균제와 살충제를 넣어주는 건데요, 추천하는 약품으로는 스포탁이나 사파이어가 있습니다. 이때 물속에서 벼 종자가 가라앉지 않게 공기를 불어넣으면서 소독액이 골고루 닿도록 해 주세요.
48시간이 지나면 종자를 꺼내서 모판 위에 올려놓고 싹이 잘 트도록 비닐로 덮은 다음, 약 12시간동안 두시면 돼요. 종자에서 싹이 보이기 시작하면 파종할 준비가 된 것이죠. 이렇게 종자소독을 거친 벼는 튼튼하게 자란답니다.
여러분 벼종자소독, 꼭 필요한 과정이라는 것 알게 되셨나요? 벼농사의 첫 걸음을 떼는 이때, 종자소독을 통해 건강한 모종을 키우는 것이 수도작에서 성공으로 가는 지름길이라고 할 수 있어요. 소중한 벼가 맛있는 쌀로 거듭나기 위해선 바로 이런 정성어린 관리가 필수랍니다.
벼를 키우는 단계에서 가장 중요한 과정 중 하나가 바로 종자소독이에요. 건강한 쌀이 우리 식탁에 오르기까지 종자소독은 필수적인데요, 오늘은 벼농사를 시작하는 분들을 위해 벼종자소독 방법을 알기 쉽고 친절하게 안내해드릴 거예요.
매년 찾아오는 봄, 벼농사를 짓는 분들에게는 의미 있는 시작이죠. 사실 벼농사는 수도작 중에서도 가장 엄격한 관리가 필요한 작물이랍니다. 특히 종자소독은 키다리병이나 뜸묘와 같은 다양한 질병을 예방해줄 수 있는 중요한 과정이에요.
자, 그럼 벼종자소독을 왜 해야 하는지, 어떻게 하는지 하나하나 살펴볼게요. 첫 번째로는 종자소독하는이유부터 알아보죠. 종자소독을 하게 되면 병원균이나 해충으로부터 벼 종자를 보호할 수 있어요. 상상해보세요. 갓 태어난 아기가 갑자기 감기에 걸린다면 얼마나 걱정이 클까요? 벼종자소독 역시 그러한 예방 차원에서 중요한거랍니다.
그럼 이제 벼종자소독 방법에 대해 살펴볼까요? 우선 종자소독을 하기 좋은 시기는 봄철이며, 종자를 깨끗한 물에 48시간 동안 담궈둬야 해요. 이때 온도는 32도 정도로 유지하는 것이 좋습니다.
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여러분 벼종자소독, 꼭 필요한 과정이라는 것 알게 되셨나요? 벼농사의 첫 걸음을 떼는 이때, 종자소독을 통해 건강한 모종을 키우는 것이 수도작에서 성공으로 가는 지름길이라고 할 수 있어요. 소중한 벼가 맛있는 쌀로 거듭나기 위해선 바로 이런 정성어린 관리가 필수랍니다.
1월 10일
30
7
주말에는 원래 쉬는날인데,
갑자기 큰밭으로 발주가 되어 주말작업하네요ㅠ
3천단 튼튼한 모종으로 작업중입니다.
.
대량으로 작업해도 1단 1단 꼼꼼하게 작업하며
1단 95~100주 사이로 굵고 짱짱한, 튼튼하고
건강한 모종만 작업하는 베테랑 인부들입니다👩🌾👨🌾
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23년 4월 30일
1
2
오렌지 펜스망은 농촌의 울타리망으로 많이 쓰이며, 설치가 간편하고 밭이나, 과수원의 외부출입 및 야생동물의 출입을 차단하는데 기둥만 튼튼히 한다면 멧돼지도 막을 수 있는 튼튼한 제질의 망 입니다. 또한 스키장의 야생동물의 출입을 막아주고 이용객의 안전을 보호하는 망으로도 많이 사용 됩니다.
문의전화: 010-2427-4038 (041)-546-4038
규격: 1.2m x 20m
가격: 33.000원 택배비 별도
문의전화: 010-2427-4038 (041)-546-4038
규격: 1.2m x 20m
가격: 33.000원 택배비 별도
22년 10월 25일
2
1