검색 > 유박 - 팜모닝

하늘은농민의어려움을모르는가?
그리많은시련을주고도모자란단말인가?
우박으로두드려패고
호우로싹쓸어버리고
이제태풍으로모두날려버릴건가?
하늘이안도와주면농민을누가도와준단말인가
살만큼산우리세대는그럭저럭살면되지만
우리손자세대는어쩌란말인가
인간의잘못으로노여우솄다면노여움을푸시고 어여삐봐주시기를바람시다

23년 8월 9일

6

2

밖에 싸락눈이 소리없이
조금씩 내리고 있네요.
회원님들 갑진년 새해 푸른용을 타고 훨훨 날아오르는 희망찬 꿈을 꾸셨겠죠.
모든 분들이 꿈과 희망이
넝쿨채로 굴러와 건강과
행복 그리고 미소가 입가에 늘 넘처나 즐거운
생활로 이서지는 한 해가 되길 기원합니다.
해마다 반복되는 일상 생활의 연속이지만, 생각만 조금 바뀌어도
새로운 모습과 긍정적 사고가 생동감을 주는데
작은 씨앗이 부지런히 성장해서 큰 열매를 맺듯,
세월따라 늘어나는 나이는 막을순 없지만, 자연에 순응하면서 알찬
생활의 여유는 자신의
몫이기에 보다 자유롭고
남은 여정은 후회없는
생의 시간이 되시고,늘 즐거운 꽃길을 걸어시면서 만족한 생활이 쭉---이여지시길
년초에 행복의 메세지 올림니다

1월 2일

6

과수나무2년생 옆면시비에
설탕물.주방세제.식용유
혼합시비 하는지요.

23년 6월 20일

1

척박한 땅에 좋은 나무 추천
부탁합니다ᆢ

23년 6월 1일

1

9

김장 무 배추밭 경운작업
토양살충제 (벼룩입벌레 거세미) 싸이메트3kg
유일입상붕토 1kg
토양살충제 (거세미 벼룩입벌레 복숭아혹진딧물)들바람
1kg
엔피코 토토유박 20kg
슈퍼원예S 20kg
부엽토 60kg

23년 8월 18일

1

찬바람이 불면 생각나는 동해안 제철수산물
지금 강구항은 영덕대게를 드시기 위해 전국에서 많은 분들이 찾아 주시고계십니다.
그런데 막상 강구항에 오시면 대게특구지역
답게 엄청난 상가와 난전 어시장이 존재 합니다. 그래서 어디에서 구매해야 할지 고민은 많이 하실거라 생각 합니다.
그래서 말씀드립니다.
2대째ㅣ15년경력 게장수가 직접운영 하는
노가네수산 으로 오십시오.
저렴한 상품보단 가격대비 좋은상품으로
판매합니다. 수율빵빵! 육즙가득!
찐! 영대대게 맛을 보여 드리겠습니다.
🛣찾아오시는길: (동광어시장)
경북 영덕군 강구면 영덕대게로108-1 1층 내
노가네수산
🍯꿀팁🍯
매장 방문시 "팜모닝 보고 왔어요"
말씀 꼭 부탁드립니다. 서비스로 조개 듬뿍
드립니다.
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11월 26일

14

2

1

📢 매실나무, 지금 심어야 해요!
매실나무 묘목 식재 시기는
가을 심기와 봄 심기 모두 가능한데요,
그 중에서 봄 심기는 3월 하순까지 마쳐야 합니다.
가을 심기가 봄 심기보다 활착이 빠르다고 하지만
지구온난화의 영향으로 지금 심는 것이 최적기라고 하기도 하는데요,
그렇다면 매실나무, 어떻게 심어야 할까요?
토양의 비옥도에 따라 달라지는 심는 거리부터
결실을 증대시키기 위해 같이 심어야 하는 수분수 정보까지!
매실 농사도우미가 준비했습니다🙆‍♀️
<매실나무, 심는 거리는?>
매실 나무를 심는 거리는
품종과 토양의 비옥도, 과원의 입지조건 등에 따라 달라요.
비옥지 👉 5X6m (33주/10a), 6x6m(28주/10a)
척박지 👉 5X5m(40주/10a), 6x3m(56주/10a)
초기 수량 증대와 자본 회수 기간 단축을 위해
밀식재배를 한다면, 비옥지는 6X3m(56주/10a),
척박지는 5X2, 5m(80주/10a)로 심어주세요.
<수분수를 섞어 심으세요!>
매실나무의 결실을 증대시키기 위해선
수분수를 섞어 심는 게 무엇보다 중요해요.
특히, 꽃가루가 없거나 적은 품종이라면 반드시요!
안정적인 결실을 맺기 위해선 주품종에 대해
25~30% 비율, 3~4가지 품종을 섞어 수분수를 심는 게 좋아요.

23년 2월 13일

4

다음 주 감자 모임 작업 알림🔔
1️⃣ 겨울 시설재배에서 중요한 2가지!
① 주간에는 환기, 야간에는 보온에 유의하세요.
② 토양 수분관리에 신경 써주세요.
2️⃣ 역병균은 이럴 때 생겨요.
균사 상태로 씨감자에서 월동해 전염돼요!
저온 고습일 때는 예방을 위해 전용 약제를 살포해주세요.
3️⃣ 감자 터짐 예방 방법
① 수확 10일 전에는 관수를 중단하세요.
수분 흡수가 계속될 경우 덩이줄기가 팽만해져
물리적 충격에 취약해져요.
② 수확 전 미리 줄기를 뽑거나 순치기를 해주세요.
덩이줄기 팽만을 막고
감자껍질의 큐어링을 촉진시켜요!
③ 비료를 과잉 공급하지 마세요.
비료를 과잉공급하면 잎줄기가 말라죽지 않아
덩이줄기 성숙이 늦어져요.
[🌞 날씨]
다음 주는 찬 대륙 고기압의 영향으로
기온이 큰 폭으로 떨어져 추운 날이 있을 예정입니다.
기온은 평년(-1.7~0.3℃)보다 낮을 전망입니다.
강수량은 평년(0.7~2.6㎜)과 비슷하거나 적을 것으로 예상돼
관수 관리에 신경 쓰셔야 할 것 같습니다.
- 저수율: 71.1% (평년 72.5%의 98.1% / 1.25 기준)
🔔 주간 작업 알림을 놓치지 않고 받아 보고 싶다면?
댓글로 “알림 신청”이라고 달아주세요.

23년 1월 26일

7

36

양파와 한참크고 있는 대파에. 있는 고자리 파리
그리곤 작물을 마르게하더니 결국은 쓰러뜨리는 못댄 고자리파리와 응애 이미 비밀멀칭하여서 키우고 있는데 어떻게 약을 쳐야하는건지 완전초보 이번에 이런병충해는 처음봅니다 유트브 하시는분들께 자문구하고 있습니다 박멸할수 있는법좀. 부탁드립니다

23년 4월 29일

1

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6월18일
첫수확한김자입니다
삶아드시면포슬포슬한
정말맛있는타박감자입니다
아래번호로연락주시면
정말감사합니다
전번: 010-3410-5852

23년 6월 25일

2

[🎓7월 2주차 매매공 복습]
매일매일 농사공부 5탄 30편
7월 14일, 농사공부 시간이 찾아왔어요!
오늘은 한 주 동안 올라왔던 매일농사공부를 복습하는 시간입니다.
[✍️24편 - 과수원 햇볕 데임 예방방법]
🔻뿌리활력 높여 잎 갈변 예방
- 물길(배수로)을 정비해, 뿌리 주변의 통기성이 좋게 관리
🔻미세살수 장치, 햇빛 가림망 활용
🔻감지센서고온 시 충분한 물 공급, 잎으로 열매 가리기
- 나뭇가지를 끌어당겨 잎이 열매를 가리도록 유도
- 탄산칼슘 200배액으로 희석해 햇볕에 노출된 열매 위주로 뿌리기
[✍️25편 - 좋은 퇴비, 나쁜 퇴비 구별방법]
🔻좋은 퇴비의 특징
- 후숙 기간이 길어 해로운 균이 없고, 악취가 없음.
- 흙, 부엽토, 곰팡이, 메주 냄새가 남.
- 검은 흙색을 띠며, 불순물이 없음.
- 비료 포장대에 생산업자 보증표가 있음.
🔻나쁜 퇴비의 특징
- 부숙실에서 충분하게 온도가 올라가지 않거나, 후숙 기간이 충분하지 않아 악취가 남.
- 원료에 도축 잔재물 또는 음식물폐기물이 혼합된 경우가 많아, 불순물이 많고 적색, 흑색을 띰.
- 비료 포장대에 생산업자 보증표가 없음.
- 대장균과 살모넬라균이 검출될 수 있음.
[✍️26편 - 음식물 잔반으로 퇴비 만들기]
🔻준비물
- 음식물 잔반(육류는 부패 문제로 지양)
- 농업 부산물(낙엽, 왕겨, 쌀겨, 톱밥 등 화학약품 처리하지 않으며, 마른 상태의 재료)
- 용기(플라스틱 용기, 스티로폼 상자 등)
🔻제조 방법
- 1. 음식물 잔반의 물기를 충분히 제거.
- 2. 1번의 잔반을 농업 부산물과 함께 섞음. (농업 부산물과 음식물 잔반은 1대 1 비율)
- 3. 1번의 재료를 밀폐용기에 넣고 냄새 걱정 없는 곳에 배치.
- 4. 3~6개월간 발효. 발효가 완료된 퇴비는 냄새가 없음.
[✍️27편 - 침수된 농기계 정비 요령]
🔻초기 정비 요령
- 안전한 장소로 옮겨 물을 빼내고 깨끗한 물로 오물 닦기
- 물기가 마르면 기름칠을 하고 주요부위 파손 여부 확인
- 정비가 끝나기 전 엔진 및 배선 손상 방지를 위해 시동은 절대 걸지 않음.
🔻부품별 정비 요령
1) 전기 배선
- 깨끗히 씻고 완전히 건조.
- 손상된 부분은 절연 테이프로 감거나 새것으로 교체.
2) 엔진 및 전기장치
- 엔진 내부와 전기장치는 깨끗이 세척하고 건조.
- 엔진 속에 이물질이 들어간 경우엔 반드시 전문 기술자의 도움을 받음.
- 배터리가 있는 농기계는 배터리와 연결된 전선을 분리해 물기를 제거, 배터리 단자에 그리스를 칠함.
3) 윤활유 및 연료
- 엔진오일, 기어오일 등 윤활유와 연료를 새 것으로 교환.
- 공기청정기, 연료여과기 및 연료통 등은 깨끗이 청소하고 필터류는 새 것으로 교체.
- 기화기를 분리하여 청소하고 연료흡입구가 막히지 않도록 조치.
4) 기타 부속
- 소음기에 연결된 고정 볼트를 풀어 소음기에 고인 물과 이물질을 제거.
- 라디에이터, 시동 모터, 발전기, 전압 조정기 등을 깨끗이 청소.
[✍️28편 - 장마철 파종하면 좋은 작물]
🔻고들빼기
- 수분감을 보유한 흙에서 잘 자람.
- 장마 기간 파종시 씨앗 발아 성공률이 높음.
🔻미나리
- 물을 좋아하는 작물
- 장마 기간에 파종시, 미나리깡을 별도로 만들지 않음
🔻고구마
- 물 공급이 중요한 작물이기 때문에 장마 기간 파종시 빠르고 건강하게 성장.
- 뿌리당 달리는 고구마 수량이 5월보다 많음.
🔻공심채
- 아열대 작물인 만큼 물을 좋아함
- 효병충해가 거의 없어서 농사 난이도가 낮음
🔻들깨
- 깻잎 수확을 목적으로 할 경우 장마 기간에 모종을 심음
[✍️29편 - 장마 후 필요한 양분]
🔻인산
- 질소의 작물 내부 이용 억제시, 웃자람 예방
🔻칼륨
- 질소 흡수 억제
- 잎이 갈변과 과의 비대 약화 예방
🔻칼슘
- 잎끝이 타는 증상, 과가 물러지는 증상을 예방
🔻양분 공급 방법
1) 흡수율 높이는 방법
- 습도 높을 때 분무
- 늙은 잎 보단 어린 잎, 잎의 앞 뒷면 모두 양분 분무
2) 주의사항
- 비 오기 전 분무 삼가, 적당량의 전착제 사용
- 인산 함유한 살포액과 석회 함유한 농약 혼합 금지
🎓 공부자료를 확인 하셨다면 “공부 완료” 댓글을 남겨주세요.
그럼 내일 또 공부자료와 함께 찾아 뵙겠습니다.
감사합니다.🌱

7월 14일

25

472

2

오래만에 손자들과
경주에 3박4일 휴가를
다녀와 아침 일찍
고추밭으로 달여가
보니 형태가 이래부위 잎들이 노랗게 변해 떨어져요
어쩌면 좋을지 고수분들의
조언을 구해봅니다

23년 8월 2일

7

2박3일 이번주도 열심히 가을걷이하고왔어요
지난주 베어 세워놓은 참깨도 제법 많이마르고 2모작으로 참깨밑에심었던 들깨도 1주일사이 제세상이왔다구 훌쩍커있네요 ~^^
청량이랑 두물고추 1주일숙성시켰다 기계넣어 반건조 후 따끈따끈 볕이좋은 마당에서 잘 마무리 꼭지 딴 건고추 10키로 청량6키로 갈무리해두고 하늘한번올려다보니 시원하게 높아진 하늘이 가을을 말하네요 ~

23년 9월 10일

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안녕하세요
양평농장에서 일주일전 감자(품종:수미)를수확 했습니다 수확전까지는 아무런 문제없이 잘 잘았는데 썩은 감자가 너무 많습니다 왜 일까요? 혹 두더지 터널이많긴
했습니다만~두더지 의심도 되구요 박사님 답 좀 기다리겠습니다

23년 6월 24일

1

3

홍수대비 미리 예방!
항상 건강하시고 참사랑함께 행복하십시오!
참사랑 협동조합 대표 김공수 박사 올림 010-9821-2239

23년 6월 21일

3

다유 참깨.들깨 씨앗은 어떻게 구입하면 되나요?

22년 6월 7일

1

늦게나마 4차 산업 관련한 내용 이웃님들에게 공유합니다. 이웃 추가하면 더 빨리 받아볼 수 있어요
고양에서 열린K-farm 케이팜 박람회의 자동수확로봇, 스마트팜, 드론, 벼 농약용 보트 등 공유합니다.

23년 5월 17일

3

1

모낸후.공동방제신청후
아직까지.방제한번안했다.벼는거의7~80푸르출수했는데.요즘벼입마름병이
오는듯하다.벼잎이말리고갈색으로변한다.논물을계속흘려보내다.오늘에서야물고를막았다.농협에저나해보니순차적으로.방제해준다는데.언제나소독해줄지.걱정이다.

23년 7월 31일

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- 6-70년대 우리들의 공감시대 3 -
우리세대는 초등학교가 아닌 국민학교를 다녔습니다.
제가 다녔던 국민학교는 자갈길을 십리를 걸어서 다녔습니다.
비포장된 자갈밭 십리길을 고무신을 신고 등하교를 했습니다.
그래서 체구가 약하거나 여자아이들은 국민학교 입학 년령인 9살에 입학을 하지않고 2-3년 후에 입학을해서 국민학교 동창이 친구의 형과 누나뻘이 있습니다.
국민학교 화단에는 어느 학교나 똑같이 수군장군인 이순신장군 동상과 한글을 창조하신 세종대왕 "나는 공산당이 싫어요"를 외친 반공소년 이승복어린이 동상이 있었습니다.
또 책 읽은 소녀상의 석고상과 유관순열사의 동상도 있었다.
학교에서 대변을 성냥갑에 담아오기(회충 검사용), 나락모가지 주워오기, 쥐꼬리 잘라오기, 못자리 나방 잡아서 성냥갑에 넣어오기, 솔방울 가져오기도 했고, 겨울철 난로에 땔깜으로 쓸 장작도 가져오기, 여름방학 마치고 등교할 때 퇴비 가져오기, 자그마한 손으로 봄 식목일엔 나무를 심고, 여름에는 신작로에 동네마다 구역을 정해 코스모스를 심어 가을에는 길가에 자동차가 지나가면 뿌연 먼지속에 한들한들 이쁜 코스모스꽃을 보았으며 학교내에서는 통일동산을 꾸몄습니다.
우리는 돌멩이 같이 입에서 깨지지않고 녹지않아 단맛을 오랫동안 맛볼 수 있어 이름 붙여진 독사탕, 말랑말랑한 젤리와 유과, 라면땅, 아폴로, 크라운산도 등과 같은 과자와 쫀드기, 달고나, 띠기 같은 불량식품을 먹고 자랐으며 동네마다 울려 퍼졌던 새마을노래를 기억합니다.
우리는 새마을운동이란 것에 익숙해서 어김없이 아침 동틀 무렵 동네 가운데 있는 높은 정기나무에 매달린 주둥이가 커다란 나팔모양의 확성기에서 울려퍼지는 새마을 노래를 듣고 자랐습니다.
근면, 자조, 협동의 새마을 정신을 바탕으로 생활환경 개선과 소득증대를 목적으로 한한 범국민적인 지역사회개발 운동을 시작하면서 1972년 6월 20일 박정희대통령이 직접 작사한 새마을 노래가 대도레코드회사가 음반을 만들었다.
1절
새벽종이 울렸네 새 아침이 밝았네
너도나도 일어나 새 마을을 가꾸세
살기 좋은 내 마을 우리 힘으로 만드세
2절
초가집도 없애고 마을길도 넓히고
푸른 동산 만들어 알뜰살뜰 다듬세
살기 좋은 내 마을 우리 힘으로 만드세
3절
서로서로 도와서 땀 흘려서 일하고
소득증대 힘써서 부자마을 만드세
살기 좋은 내 마을 우리 힘으로 만드세
4절
우리 모두 굳세게 싸우면서 일하고
일하면서 싸워서 새 조국을 만드세
살기 좋은 내 마을 우리 힘으로 만드세
이 새마을 노래는 전국적으로 군대에서 기상나팔같이 새벽이면 울려 퍼졌습니다.
나무울타리 담장과 흙담장을 없애고 초가지붕을 기와로 이양하고 울통불통한 골목길을 자동차가 다닐 수 있도록 반듯하게 넓혔다.
파란색 새마을 모자는 필수품이었다.
지금도 베트남 등 동남아 신흥국가에서는 우리나라 새마을운동을 모델로 우리나라 지도자들을 초청해서 교육을 시키고 있습니다.
제 친구가 농촌지도소를 퇴직하고 베트남에서 연수원장을 맡아서 베트남 젊은이들을 대상으로 새마을교육을 시키고 있어서 국위를 선양하고 있습니다.
새벽 6시에 기상하고 아침체조와 구보를 시작으로 새마을교육을 모델로 운영하고 있다고 합니다.
우리는 교복을 입고 초, 중, 고등학교를 다녔고 고등학교 때는 학과목에 교련과목이 있어서 교련복으로 갈아입고 목검으로 제식훈련과 총검술 및 구급법을 익혔고 운동장에서 열병식을 했습니다.
교련복은 군복과 같았습니다.
교련모와 요대랑 각반도 찼습니다.
연대장, 대대장, 중대장, 소대장, 향도라는 완장을 찼다.
국민학교때도 교복을 입었고,
모자에 학교를 표시하는 교포를 달았으며 웃도리에도 학교를 표시하는 단추를 달았습니다.
바지는 딱 달라붙는 쫄바지에서 일자바지로 다시 나팔바지로 유행을 탔고 중.고등학교 때는 학생주임 선생님께서 등교길에 복장지도를 하면서 나팔바지를 입은 학생들을 혼내키기도 했다.
카라 한쪽에는 교포를 한쪽에는 학년을 표시하는 아라비아숫자의 뺏지를 달았습니다.
시내에는 머리가 긴 장발단속도 있었고,
무릎위로 너무 짧은 미니스커트단속도 있었다.
밤 12시가되면 싸이렌이 울리고 이 때부터 야간통행금지 시간이어서 순찰중인 경찰에 붙잡히면 파출소로 연행되어 통행금지가 해제되는 4시까지 보내야했다.
아마 치안유지를 목적으로 통행금지라는 제도가 있었던 것 같다.
야간에 통행이 필요한 사람은 경찰서에서 야간통행증이라는 증명서를 발급받아야했다.
그러다 1982년에 해제되었다.
또 우리는 운동회 때 "다우다"라는 나이론천으로 만든 백군은 하얀 체육복으로 청군은 파란 체육복을 만들어 입었고 곤봉, 마스게임, 단체무용, 줄달리기, 방울치기, 박터트리기 등 수없이 연습해서 시원한 가을에 접어든 10월 초에 지역잔치인 운동회를 기억합니다.
체육복은 집에서 어머니께서 재봉틀로 박음질하시고 고무줄을 넣어서 만들어 주셨다.
달리기 계주는 키순대로 7명씩 조를 짜서 키가 작은아이들부터 달리기를했다.
저는 늘 맨 마지막조로 편성되었다.
맨손달리기, 장애물을 통과하는 달리기, 쪽지를 주어서 쪽지에 적힌대로 사람을 찾아서 하는 달리기 등 세가지 달리기가 있었다.
쪽지에 "안경쓴 사람"이라고 적혀 있으면 안경쓴 사람을 찾아 손잡고 달리기를 했다.
"교장 선생님"이라고 적혀있으면 교장선생님을 모시고 달리기를 하면 된다.
그런데 교장선생님께서는 꼭 넼타이를 매시고 구두를 신고 양복을 입고계셨다.
그래서 빨리 뛰시지를 못했다.
그야말로 복불복이었다.
운동회의 하일라이트는 청백계주였다.
마을단위로 계주도 있었다.
우리는 하교길에 애국가가 울려 퍼지면 왼쪽가슴에 손을 얹고 가던 길을 멈춰서서 태극기가 다 내려질 때까지 엄숙한 자세로 있어야하는 국기 하강식을 했습니다.
어느날 박정희대통령이 지나가는데 군인 한명이 국기하강식을 그냥 지나친 것을 보고 그 부대에 보고하여 영창을 보냈다는 이야기도 있었습니다.
걱정을해서 걱정이 없어지면
걱정을 하지 않는다.
태어나서 부모한테 빚지고
살면서 은행에 빚지고
죽을 때는 자식한테 빚지고
평생 빚만지고 사는게 인생인 것 같습니다.

4월 14일

13

7

🍒 죽어가는 "간"을 살리는 음식 🍒
1) 브로콜리
브로콜리는 미국 국립암연구소가 뽑은
10대 암 예방 식품인데요,
특히 간에 좋은 음식입니다.
브로콜리는 간의 해독을 원활히 해주고,
독소 배출을 돕고,
간의 지방 흡수를 줄여줍니다.
미국 일리노이대학의 연구결과
브로콜리를 꾸준히 먹으면
간암 발병 위험을 낮출 수 있다고 합니다.

2) 부추
‘간의 채소’라는 별명을 가지고 있는
부추는 비타민C와 비타민E 성분, 철분과
칼슘 등을 함유하고 있어 간을 건강하게 해줍니다.

3) 자몽
자몽은 비타민 C가 풍부한 과일로 꼽히는데요,
간에도 좋습니다. 간 손상을 막아주고,
체내 독소 제거에 효과적이며
세포 손상을 방지합니다.
특히 간에 지방이 쌓이는
지방간에 좋습니다.

4) 시금치
시금치의 잎에는 강력한 항산화제인
‘글루타티온’이 풍부한데요,
글루타티온은 간을 건강하게 해줍니다.
피로감을 느낄 때 무기질과 비타민을
공급해 간 기능을 향상 시킵니다.

5) 커피
커피가 만성 질환을 예방하는 데
도움이 된다는 연구결과가 많은데요,
특히 하루에 3잔 이상의 커피를 마시면
간암 발병 확률이 50%나 줄어든다고 합니다.
커피 안에는 탄수화물, 미네랄, 단백질 등
100가지 이상의 성분이 들어 있는데,
이 성분들이 서로 작용해 간을 보호합니다.

6) 당근
당근의 ‘베타카로틴’은 저하된 간 기능을
회복시키는 것은 물론 간세포 활성화에도
효과적인 채소입니다.
그로 인해 간암 치료에도
도움이 됩니다.

7) 바지락
타우린을 함유한 바지락은
간의 해독 작용을 도와주는데요,
비타민B, 칼슘, 철분, 아미노산,
니아신, 히스티딘 등이 풍부해
간을 보호해줍니다.

8) 버섯
버섯에는 간의 독성을 완화하는
베타-글루칸이 풍부합니다.
그뿐만 아니라 알코올 대사를 돕는
비타민 B2, 비타민 C가 있어
알코올을 해독하는 데 효과적입니다.

9) 아몬드
훌륭한 비타민E 공급원인 아몬드는
간 기능이 허약한 사람들에게 좋다고
알려져 있습니다.
아몬드가 간에 지방이 쌓이는 것을 막아주고
간 효소의 활성화를 돕습니다.
대신 캘리포니아 아몬드 협회에 따르면
아몬드는 하루 한 줌, 약 23~24개가
적당하다고하니 섭취량만 챙겨서 드세요

👉간 기능 자가진단 체크리스트
(5개 이상 해당된다면 전문의에게
상담 및 검사를 받는 것이 좋습니다)
1. 어깨나 목이 뻐근하고 피로가 지속된다.
2. 신경이 예민하고 얼굴색이 어둡다.
3. 소변에 거품이 많고 황색이나
다갈색이며 지린내가 심하다.
4. 정신이 멍하고 기억력과 집중력이 악화된다.
5. 코, 잇몸, 항문 등 출혈이 잘 나며 멈추지 않는다.
6. 피부에 거미 모양의 혈관이 생긴다.
7. 상복부가 은근히 불쾌하거나 통증이 있다.
8. 발열이 잦고 감기몸살 같은 증상이 오래간다.
9. 눈이 쉽게 피로하고 안구 피부가
황색으로 변하는 황달이 생긴다.
10. 체중이 감소한다.
11. 구역이나 구토, 식욕감퇴 증상이 있다.
12. 배에 복수가 차서 배가 불러오거나
몸이 붓고 체중이 증가한다.
13. 피를 토하거나 짜장처럼 새까맣고
끈적거리는 대변을 본다.
14. 성호르몬 균형이 깨져 고환 위축이나
발기부전, 무월경 등 성호르몬 장애가 나타난다.
오늘하루도,
행복한날되세요~!

5월 7일

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