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정년퇴직 농부·
좋은 건강정보 감사합니다 당장 실천해보겠습니다
경기시흥 가인 5362
답변왕
주말농부 10년차·
뱁새인데 황새 흉내 내다가는 가랭이 찢어져유
소풍같은 인생으로 살자·
발의 보폭을 넓게하여 걸으면 효과가 좋다하여 운동하면서 일부러 보폭을 넓혀 걸어 보았는데 그냥 만보 걷는 것 보다 보폭을 넓혀 5000보 걷는 것이 훨씬 더 운동도 되고 힘도 두배로 들더군요 골반이 약하신분들은 무리이니 보폭 절대 넓히지 마세요
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