갑진년 동안거 마음경영
백일정진 031일차

작은악행 무시말라 가랑비가 옷적신다
낙숫물이 강물되니 작은선햄 쌓아가라
핑게말이 무량해도 꿀맛에만 도취되고
결심반복 끝없으나 탐진애욕 빠져들어
안일함에 머무르면 무명업장 못밝히니
삿된망상 일으키며 알아차림 못한다네
- 자 경 문. 원효 -

명상에서 많은 상황이 소리와 연관되니 명상시 소리를 대하는 법을 알면 큰 도움이 됩니다.
주변의 소리를 듣는 것을 알아차리면 몸의 감각처럼 그 소리를 자각 속으로 불러들이세요. 소리가 귀에 전해지면, "들림, 들림, 들림"라 이름을 붙입니다.
친구가 소방서 옆에 살았는데 명상시 갑자기 사이렌 소리가 들리면 짜증이 났지만, 그는 그 소리도 명상에 포함시켜 알아차림을 시도하며 사이렌 울리는 순간에 마음을 챙기고 있는지 살펴보았어요.
얼마가 지나자 사이렌 소리가 자신을 깨어있게 함을 알고 사이렌이 더 자주울리길 바라게 되었습니다.

계룡산 청룡사 해성담 관우

https://youtu.be/npkRSae7FMM?si=42J3QJpuBPTzzqpB