자유주제

몇 일 동안 바쁜 일과로 인해 게시판에 글을 못 올렸습니다. 8일날 현장에 일 마치고 저녁에 대구로 왔는데 너무 늦은 시간이라 소주 한 잔에 햇밥으로 간단하게 먹고,다음날 아파트에 오랜된 등 소켓 스위치 재료 구입해서 일부 교체하고 시골에 왔다가 하우스에 참깨 베 늘어놓고, 고구마도 조금 캐놓고 마을 친구랑 소주 막걸리 한 잔 하면서 즐거운 시간 보내다가 금요일 다시 대구에 가서 아파트 화장실 문짝 주문 했었는데 가는길에 찾아서 아파트로 가서 에어콘 외기 받침대 콘크리트로 시공하고 화장실 문 교환하고 베란다 나무 선반 철거하고는 저녁은 밖에서 모듬회에 소주 한 잔하고 매운탕으로 저녁먹고 오랜만에 집사람과 주변을 걸었는데 벌써 10년 전에 다니던 동네 분위긴데 감회가 새롭네요. 토요일 화장실 환기팬 교체하고 변기에 비데 설치하고 베란다 냉수 수도꼭지 2구로 교체하고 벽지공사 전에 콘세트 스위치등 탈색된 것 모두 교체하고 시골에 오다가 논공 휴게소에서 점심먹고 합천읍 일해공원 주변 도로에는 행사로 인해 복잡한 길을 지나 하우스에 도착했습니다.

요즘 바빠서 글 몰리기가 힘듭니다. 회원님들 가을 농작업 하시느라 수고 많으시겠죠. 저도 지난 금요일 정오에 출발해 대구에 왔는데 아파트 살고있는 세입자를 보내고 내부 수리 및 교체작업에 중인데, 바닥 장판과 도배 일체 싱크대 전체코팅 작업이 끝나는 날이라 왔는데 할 일이 너무 많습니다. 오래된 전기 스위치 콘세트 안테나 전화기 코드 전부 교체하고,화장실 출입문 교체 비데설치 및 진열장도 교체하고 실내 등과 환풍기 등등 전체를 교체작업 했는데 아직도 할 일이 많습니다. 싱크대 수도꼭지 화장실 샤워기 수납장 손잡이를 비롯하여 화재센스기 교체하고 전기 콘세트 밥솥 전자렌지용으로 별도로 설치했는데 ... 연속적으로 자재 구입해서 교체 및 설치작업에 너무 바빴습니다. 이제 남은게 정수기 휠타구입해서 싱크대 속에 설치하고 커텐 구입해 달고 그외 필요한 가제도구 나름대로 다이소에서 2번이나 가서 빠진것 구입해 곳곳에 설치했는데도 아직도 ... 월요일 가전제품 침대 쇼파 냉장고 밥솥 전자렌지 가구는 다음에... Tv는 어제 대구 유통단지 전자관에서 구입해 화요일 배달 된다고 해서 부탁해 놓고, 유선방송 내부선 연결작업 기사분이 설치했는데 아직도 갈 길이 멀어 보입니다. 오래된 창문틀 교체해야 되고 배란다에도 준비할 것도 있고 화장실 바닥 타일 매직 보수공사 끝나면 정리가 될련지 ... 시골에도 할일이 많은데 마음만 앞서 갑니다. 기온이 뚝 떨어졌는데 감기 조심하시고 건강하세요. 할 애기는 많은데 단풍잎이 사방에 물들어 있을때 지난일을 기억 하면서 정상적인 생활의 글을 전하겠읍니다.

백만불짜리 건강법 ╱◥◣╱◥◣╱◥◣╱◥◣ 💗이제라도 내 몸을 챙기자! ╲◢◤╲◢◤╲◢◤╲◢◤ ✴ 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. ​3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다. ​5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워 합니다. ​7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. ​8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다. ​♻️萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차가 운것).​ ​ *(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, (암)이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다. ​ ​✅몸을 따뜻하게 하는 식품과 차겁게 하는 식품​ ​ 🔹️. 차게 하는 식품​ *커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다. *식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차갑게 한다. ​*밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다. *바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차갑게 한다. *달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등) *과식은 몸을 차게 한다. ​ 🔸️. 따뜻하게 하는 식품​ ​*소금끼는 몸을 따뜻하게 한다. -파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지, -현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 등ᆢ *우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후, 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자. ​✔​사람의 체질​이 ​음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 長服(장복) 한다.(오래 먹는다) ​ 1️⃣.하루 한 개의 당근은 補藥(보약)보다 낫다. ​아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해진다. ​미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다. 2️⃣.만병의 묘약 당근주스 만들기 ​당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서 하루 3컵을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다. ​ ​3️⃣.아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다. ​각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고, 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다. ​아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사를 한 후 당근주스를 마셔도 좋다. ​ ​4️⃣. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다. ​양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차 등이 있다. ​몸이 찬 사람은 녹즙이 안 좋다. 몸을 차겁게 한다. ​ ​5️⃣.몸이 찬 사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다. ​몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다. ​ ​6️⃣. 하루에 1만보 걷는다. ​人體(인체)의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다. 7️⃣. 체질개선하려면 ​100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록 하고, 출퇴근 시 많이 걷도록 노력하고(하루 1 만보 이상, 65세 이상은 8천보) ​ 물은 반드시 따뜻하게 데워서 마신다. 목욕, 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실히 체질개선이 된다. (커피나 차 등을 따뜻하게 마시되 될수록 적은 량을 마신다) ​ ​8️⃣.가능한 많이 웃는다. ​웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다. 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘 되고, 체온이 상승하여 자연치유력이 촉진된다. ​혼자 있을 때 (화장실 등) 억지로라도 크게 소리 내어 웃는다. (웃을 일이 있을 때 웃기를 바란다면 하루 종일 한 번도 웃지 못한다.) ​ ​✳위 내용을 잘 보관한 후 하루에 한 번씩 읽어보고 잘 실천하면 병원에 갈 일이 없어질 것입니다~^^ •°˚🌿°🌹•.🌿 🍃⚘🌱⟢⃟⟢🦆 ⟢ྎᭂ͡🍃🦩