콩

땅콩 매일 꾸준히 드세요.

땅콩의 효능은 동맥경화예방 노화방지 탈모 예방 콜레스테롤 개선을 도와준다고 합니다.

또한 당뇨를 예방해 주고 변비에 효과가 있으며 깨끗한 혈관을 만들어 주는걸 돕는데요 칼륨 아연이 풍부하고 불포화 지방산이 25%나 풍부하다 합니다 .

땅콩은 비타민 E가 많아 노화방지 피부 미용에 좋고 치매 예방뿐 아니라 성장기 어린이들의 두뇌 발달에도 좋다고 합니다.

​ 밥에 넣으면 콩처럼 부담없이 드실수 있어요

고소한 맛도 일품 이지만 백미에 부족한 영양성분을 보충할수있어 강력 추천 합니다.

호미로 풀뽑는건 너무너무 힘들지만 건강 먹거리를 생각하면 무제초재 무농약 으로 해야 하겠지요.