늙지 않는 10가지 방법

1,칼로리 섭취를 줄인다,
2,열로 인한 음식을 피하고 적당량만 먹는다,
3,식전 30분 식후 2시간 안에 물 마시고 취침전에도 꼭 마신다,
4,매일 1시간씩 걷는다,
5,호흡은 깊고 서서히 고요히 한다,
6,무리한 운동은 피한다,
7,타인과의 적극적인 관계를 유지한다,
8즐겁게 살며 보람을 가진다,
9식초를 물에타서 자주 마시면 혈액 막히는걸 예방하고 지방분해로 인해 혈액순환이 잘되게 한다,
10,적당한 취미 생활을 한다,