자유주제

"모든 종교는 괴로움에서 벗어나 행복을 추구하고 있으며 특히 부처님 가르침은 복을 지으며 타고난 업력을 수정하는 수행으로 부처님이 되라는 가르침입니다."

누구라도 좋은 이익을 얻으려면 밤낮을 한 마음으로 부처님과 가르침과 수행자를 믿고 공경하라. - 대반열반경, 여래섬품 - 첫번째 명상은 현재를 알아차리고 자각하기 위해 호흡의 자연스러운 움직임을 이용합니다. 명상의 목표는 호흡을 이렇게 저렇게 변화시키지 않고 있는 그대로의 호흡하는 겻. 즉 호흡이 어떤식으로 리듬을 타는지 알아보는 것입니다. 호흡을 코 안의 시원함이나 목 뒤편의 들먹거림을 느낌이나,, 가슴의 움직임, 배의 오르내림처럼 보다 큰 움직임으로 느낄수도 있습니다. 대부분 코로 호흡할 것을 권하지만 감기나 다른 이유로 코로 숨 쉴수 없을 경우 입으로 숨 쉬거나 혹은 코와 입을 같이 사용해도 됩니다. 호흡을 주의 깊게 지켜보는 이 명상은 프라나야마처럼 빠른 호흡법을 이용하는 호흡 명상이 아닙니다. 이 명상을 알아차리는 훈련을 통해서 지금 이 순간에 존재하게 하는 수행법입니다. 자애명상 수행도량 계룡산 청룡사 해성당 관우 _(((♡)))_ https://youtu.be/QpneugumWYs?si=hdfl7sZzATKNVoS7

"세상의 모든 번뇌를 떠났으므로 기쁘고, 모든 부처님을 가까이하므로 기쁘고, 지혜의 자리에 가까이 와 있으므로 기쁘다. 온갖 나쁜 버릇을 끊었으므로 기쁘고, 중생의 의지처가 되므로 기쁘고, 부처님 나라에 태어났으므로 기쁘다. 또한 보살의 평등한 성품에 들어갔으므로 기쁘고, 온갖 무섭고 소름끼치는 일에서 벗어났으므로 기쁘고, 범부의 입장을 떠났으므로 기쁘다.