자유주제

🙆 *건강한 삶을 누리자*
🔜 건강지키기

1. 콩의 단백질이 왜 몸에 좋을까요?

2. 우리의 음식중 왜 발효음식이 최고일까요.? 🔜식유섬유

* 5가지 색깔 채소 섭취
🔜 뿌리, 잎, 열매, 줄기을 고루 섭취

3. 단백질은 내 체중에 일일 10%섭취

🔊 (건강상식)
🔜 음식을 드시기전 샐러드 한접시
^소화제^
🔜밥할때 *통들깨*을 곁들리면 -⚘️오메가3, 체지방이 쑥 (다이어트)

🔜 적당한 운동은 기본


❤️ 많은 분들께 건강을 지키는데 유익한 정보가 되어으면 합니다.
🔊 이계호교수- 건강관리 발췌