자유주제

그 무덥던 여름이 끝이 난가 싶더니 벌써 아침저녁 쌀쌀 한 기온 낮에는덥고 그래서 꽃들고 자기들이 언제 피는지 때를 잊은것 같네 요 벗 꽃이 피었다는 소식 우리 복숭아 밭 복숭아 꽃이 피었네요

☘🌾☘ 🎶 🦜🎶 모든게 잠깐인 것을 그리 모질게 살지 않아도 되는 것을 바람의 말에 귀를 기울이며 물처럼 그냥 흐르며 살아도 되는 것을 악쓰고 소리지르며 악착같이 살지 않아도 되는 것을 말 한마디 참고 물 한모금 먼저 건네주며 잘난 것만 재지말고 못난 것도 보듬으면서 거울 속의 자신을 바라보듯이. 서로 불쌍히 여기고 원망하고 미워하지 말고 용서하며 살 걸 그랬어. 세월의 흐름이 모든게 잠깐인 삶을 살아간다는 것을 흐르는 시의 일부분입니다. 평범한 삶이 가장 행복하다는 것을 깨우쳤을때는 이미 늦어버린 그의 마음을 읽어봅니다.

♧ 기상 후 물 한잔은 < 보약 > 식사 전 물 한 잔은 필수다. 기상 직후 입안을 헹군 후 바로 마시거나 스트레칭 후 마실 수도 있다. 물부터 마셔야 독한 위산 씻어내 이른 아침 물 한 잔은 ‘보약’이다. 아침에 깨면 몸속 수분이 고갈된 상태 특히 혈관이 좋지 않아 피가 끈적끈적해 있는 경우 혈전 생성 위험을 줄여준다. 크게 떨어진 신진대사를 끌어 올려준다. 새벽이나 이른 아침에는 심근경색, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈) 발생 위험이 커진다. 이미 혈관병을 앓고 있다면 잠자기 전에도 조금 마셔두는 게 좋다. 소변이 마려워 밤잠을 깨더라도 혈관 건강이 더 중요하다. 물론 미지근한 물을 마셔야 한다