텃밭에서 김장때 쓰일 가공전 홍고추 수확중.

어머니 와 함께.

아버지 께서 는 퇴비사 에 볼일이 있으셔서 굴삭기 굴리시는 중.

어머니께서 농장에 일하러 오실분들 먹이실 음식하시는중.

분명 고깃국이겠군.

사과 따들일 사람들께 먹일 음식 이. ^^

🙆 *건강한 삶을 누리자*
     🔜 건강지키기

1. 콩의 단백질이 왜 몸에 좋을까요?

2. 우리의 음식중 왜 발효음식이 최고일까요.?    🔜식유섬유

* 5가지 색깔 채소 섭취
  🔜 뿌리, 잎, 열매, 줄기을 고루 섭취

3. 단백질은 내 체중에 일일 10%섭취

🔊 (건강상식)
    🔜 음식을 드시기전 샐러드 한접시
                 ^소화제^
    🔜밥할때 *통들깨*을 곁들리면 -⚘️오메가3, 체지방이 쑥 (다이어트)

    🔜 적당한 운동은 기본


 ❤️ 많은 분들께  건강을 지키는데 유익한 정보가 되어으면 합니다.
        🔊 이계호교수- 건강관리 발췌

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