음식의 6할만 먹으면 무병장수한다는 말이 있다. 우리 몸은 스스로 자정 작용을 하기 때문에 소식을 하면 첨가물이 든 음식을 먹어도 노폐물로 쌓이지 않는다.
음식 중에 먹고 나면 눈이 뻑뻑하거나 갈증이 심해지거나 트림이 많아지거나 변 상태가 좋지 않다면 소화가 잘되지 않는 음식이 주원인이다. 이런 종류의 음식은 정제된 밀가루로 만든 음식, 각종 첨가물이 많이 들어간 인스턴트식품, 양념이 많은 음식 등으로 특히 더 적게 먹어야 한다
세상에 올 때 내 맘대로 온 건 아니지만은 이 가슴엔 꿈도 많았지 내 손에 없는 내 것을 찾아 낮이나 밤이나 뒤 볼 세 없이 나는 뛰었지 이제 와서 생각하니 꿈만 같은데 두 번 살 수 없는 인생 후회도 많아 스쳐간 세월 아쉬워한들 돌릴 수 없으니 남은 세월이나 잘해 봐야지 돌아본 인생 부끄러워도 지울 수 없으니 나머지 인생 잘해 봐야지
세상에 올 때 내 맘대로 온 건 아니지만은 이 가슴엔 꿈도 많았지 내 손에 없는 내 것을 찾아 낮이나 밤이나 뒤 볼 세 없이 나는 뛰었지 이제 와서 생각하니 꿈만 같은데 두 번 살 수 없는 인생 후회도 많아 스쳐간 세월 아쉬워한들 돌릴 수 없으니 남은 세월이나 잘해 봐야지 돌아본 인생 부끄러워도 지울 수 없으니 나머지 인생 잘해 봐야지 나머지 인생 잘해 봐야지