자유주제

고기 를 섭취하기 쉽지않은 우리같은 서민들에게는 계란 과 두유 만큼이나 좋은 단백질 섭취 수단은 없다.^^

심는 시기도 모르고 일찍 심은 동부가 일찍 수확하는 즐거움에 힘든 줄도 모른답니다 ㆍ 식물성 단백질로 콩을 먹으라면 저는 동부가 제일 맛있는거같아요ㆍ 짤밥에도ㆍ송편에도 제일 맛있어요ㆍ 오늘도 일찍 수확한것이 많네요ㆍ

수박씨 효능 수박을 먹을 때 수박씨는 버리는 경우가 대분이지만 잘 활용하면 풍부한 영양소를 얻을 수 있다. 식품 의약품안전처에 따르면 수박씨는 성장 발달, 성인병 예방, 노폐물 배출 등에 도움이 되는 영양소가 풍부하다. 수박씨에는 각종 비타민, 칼슘, 무기질 등이 풍부해 성장발육에 도움이 된다. 또 단백질과 지질이 풍부하고 불포화 지방산인 리놀렌산 성분이 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이있다 장마철 안전 수칙 잘지켜 사고예방 하시고 건강 하세요