자유주제

어제에 이여서 오늘도 쌀쌀한 날씨였는데 하루 일과가 쉼없이 지나갑니다. 피곤한 몸으로 숙소에서 글을 올려 보지만 눈시울이 무거워 글을 내림니다.

백만불짜리 건강법 ╱◥◣╱◥◣╱◥◣╱◥◣ 💗이제라도 내 몸을 챙기자! ╲◢◤╲◢◤╲◢◤╲◢◤ ✴ 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요? 1️⃣: 위는 차가운 것을 두려워합니다. 2️⃣: 심장은 짠 음식을 두려워합니다. ​3️⃣: 폐는 연기를 무서워합니다. 4️⃣: 간은 기름기를 무서워합니다. ​5️⃣: 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다. 6️⃣: 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워 합니다. ​7️⃣: 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다. ​8️⃣: 췌장은 과식을 두려워합니다. ​♻️萬病(만병)을 부르는 冷氣(냉기: 차가 운것).​ ​ *(암)을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, (암)이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하, 즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다. ​ ​✅몸을 따뜻하게 하는 식품과 차겁게 하는 식품​ ​ 🔹️. 차게 하는 식품​ *커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다. *식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차갑게 한다. ​*밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다. *바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차갑게 한다. *달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등) *과식은 몸을 차게 한다. ​ 🔸️. 따뜻하게 하는 식품​ ​*소금끼는 몸을 따뜻하게 한다. -파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지, -현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 등ᆢ *우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후, 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자. ​✔​사람의 체질​이 ​음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 長服(장복) 한다.(오래 먹는다) ​ 1️⃣.하루 한 개의 당근은 補藥(보약)보다 낫다. ​아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해진다. ​미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다. 2️⃣.만병의 묘약 당근주스 만들기 ​당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서 하루 3컵을 목표로 마시도록 한다. 냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다. ​ ​3️⃣.아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다. ​각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고, 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다. ​아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사를 한 후 당근주스를 마셔도 좋다. ​ ​4️⃣. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다. ​양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차 등이 있다. ​몸이 찬 사람은 녹즙이 안 좋다. 몸을 차겁게 한다. ​ ​5️⃣.몸이 찬 사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다. ​몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다. ​ ​6️⃣. 하루에 1만보 걷는다. ​人體(인체)의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다. 걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진시킨다. 이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다. 7️⃣. 체질개선하려면 ​100일간 아침 식사는 당근주스 마시도록 하고, 출퇴근 시 많이 걷도록 노력하고(하루 1 만보 이상, 65세 이상은 8천보) ​ 물은 반드시 따뜻하게 데워서 마신다. 목욕, 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실히 체질개선이 된다. (커피나 차 등을 따뜻하게 마시되 될수록 적은 량을 마신다) ​ ​8️⃣.가능한 많이 웃는다. ​웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에 엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다. 웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘 되고, 체온이 상승하여 자연치유력이 촉진된다. ​혼자 있을 때 (화장실 등) 억지로라도 크게 소리 내어 웃는다. (웃을 일이 있을 때 웃기를 바란다면 하루 종일 한 번도 웃지 못한다.) ​ ​✳위 내용을 잘 보관한 후 하루에 한 번씩 읽어보고 잘 실천하면 병원에 갈 일이 없어질 것입니다~^^ •°˚🌿°🌹•.🌿 🍃⚘🌱⟢⃟⟢🦆 ⟢ྎᭂ͡🍃🦩

비가 와도와도 너무오네요. 하루종일 왔다 안왔다 놀리는 것도 아니고 해는 떠있는데 왜그럴까요. 감자밭에 비가 고랑지어 내려가네요 하늘이 미워지네요.