자유주제

우리 삶을 성숙시키는 생활명상

명상에서 지혜가 생긴다.
생(生)과 사(死)의 두길을 알고 지혜가 늘도록 자기 자신을 일깨워라.
- 법 구 경 -
불교의 명상법은 일체 생각을 멈추고 한곳에 의식을 집중하는 집중명상과 일어나는 생각을 관찰하여 지혜를 얻는 지혜명상입니다.
명상을 하는 방법은
눈을 감고 숨을 들이쉬고 내쉴때 몸의 느낌과 마음의 움직임(변화)을 관찰하며 마음속을 떠도는 거칠고 나쁜 생각들이 잦아들어 고요한 생각에 잠기면 몸속에 흐르는 나쁜 기운, 욕망과 어리석음이 사라지고 지혜의 생각들이 몸속을 타고 흐르게 됩니다.
명상은 몸과 마음속의 삼독(탐심 성냄 어리석음)이 사라져 마음에 평온과 자비, 평화를 얻는데 궁극적으로 깨달음을 증득하게 됩니다.
명상은 우리 마음에 온갖 대상에 대한 집착을 끊어내고 고요함으로 인도하는 것입니다.
지혜롭고 행복한 삶을 위해 매일 20~30분만 투자해 봅시다.

마음경영 계룡산 청룡사
해성당 관우 _(((♡)))_