행복할지 불행할지는 우리 안에 있는 씨앗에 달려 있습니다. 자비 이해 사랑의 씨앗이 건강하면 그것들이 우리에게서 피어날 것이고, 분노, 앙심 슬픔의 씨앗이 건강하면 스스로 많은 고통을 겪게 될 것입니다. 누군가를 이해하려면 그ㅗ사람 안에 어떤 씨앗이 담겨 있는지 알아야 합니다. 그리고 그 씨앗이 거기있는 것이 그 사람 혼자만의 책임이 아니라는 점을 기억할 필요가 있습니다. 그 씨앗이 거기있는데 대해 그의 조상들, 부모들, 그리고 사회가 공동 책임을 져야 합니다. 이를 이해할때 우리는 그 사람에게 동정과 연민을 느낄수 있지요. 이해와 사랑으로 자신과 다른 사람의 아름다운 씨앗에 물 주는 법을 알게 될 것입니다. 아울러 고통의 씨앗을 알아보고 그것들을 바꿔 놓는 방법은 내 마음이 지금 이 순간 어디에 머물고 있는지 알아차람하면 벗어날수 있습니다.