🙆 *건강한 삶을 누리자*
     🔜 건강지키기

1. 콩의 단백질이 왜 몸에 좋을까요?

2. 우리의 음식중 왜 발효음식이 최고일까요.?    🔜식유섬유

* 5가지 색깔 채소 섭취
  🔜 뿌리, 잎, 열매, 줄기을 고루 섭취

3. 단백질은 내 체중에 일일 10%섭취

🔊 (건강상식)
    🔜 음식을 드시기전 샐러드 한접시
                 ^소화제^
    🔜밥할때 *통들깨*을 곁들리면 -⚘️오메가3, 체지방이 쑥 (다이어트)

    🔜 적당한 운동은 기본


 ❤️ 많은 분들께  건강을 지키는데 유익한 정보가 되어으면 합니다.
        🔊 이계호교수- 건강관리 발췌

요즘 비가 계속 내리면서 예정된 날보다 뒤늦게 오늘 벼추수을 했답니다.
그래서 많은 분들과 감상의 시간을 가져볼까해서 사진을 올립니디ㅡ.

💐 " 땅속의 배"라 불리는 "히카마 " 가
잘크고 있어 알리고자  사진을 올립니다. 

😘 바쁘게 살다보니 벌써 수확기에 접어들어네요. 모두들 늘 건강하세요.

자유게시판

🫕 도심을 벗어나 자연과 벗이되고자
 어릴적에 뛰어놀던 안성평야의 추억속으로
아련하게 그리며*** 저 들녘에 씨을 뿌리리라!!
아~~ 평온하고 포근하다.
 저멀리서 😃미소짓는 누님의 얼굴💐
이젠 흙속에 묻혀 살련다. 💞 감사한 마음으로

햇 서리태(속청)...특판

(빅 이벤트) 햇 히카마 특판 10kg

특가...햇 백태 (종콩) 판매

땅속의 과일... 히카마

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