잔디꽃 엽에 고구마 열개 심었답니다

고구마줄기 한움큼 엄마 가져다 드리면 언능 일어나셔서
고구마줄기 손질하시거든요

욕창예방에도 도움되고.
엄마 손가락운동도 되고

하루에
한두시간 않아계시게 하기에는
딱이거든요

고구마줄기 무심히 먹다

고구마줄기 효능 검색한후

효능이 참 좋아요 ㅋ


혈관 건강 – 칼륨이 들어 있어 나트륨 배출과 혈압 관리에 도움을 줄 수 있어요.

항산화 작용 – 비타민 C와 폴리페놀 등이 몸의 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.

눈 건강 – 잎에는 베타카로틴 등 눈 건강에 좋은 성분이 들어 있어요.
다이어트 – 열량이 낮고 식이섬유가 많아 포만감을 줍니다.

뼈 건강 – 칼슘과 여러 무기질을 함유하고 있어요.

맛있게 먹는 방법

살짝 데쳐서 들깨가루 넣고 볶기
된장 넣고 고구마 줄기 된장무침
멸치 넣고 자작하게 조림
한 가지 팁! 고혈압이 걱정된다면 소금과 간장을 적게 넣어 드세요.