17λ
μ ν©λΉλ£,μ¬λ£μ μ‘°Β·
π₯ βλ΄ μλ¬Όμ λ§λ μ ν©, μ λλ‘ μ ννκ³ κ³μλκΉ?β
κΈμ μμ μ΄μ κ·Έμ΄λ€ μ ν©μ νμ΄λΌ νλλΌλ λ―Ώμ§μλ λλΆλλ€μ λ§μμ μΆ©λΆ μ΄ν΄ν©λλ€. κ·Έλμ κ³Όλ κ΄κ³ μ λ§€λ² μμλ μ¬κ²½μμ~ νμ§λ§ μ~ μΈμμλ λ΄κ° μμ§ λͺ¨λ₯΄λ κΈ°μ κ³Ό μ νμ΄ λΆλͺ
μ½ μλ€λ κ²μ
λλ€. λ§ΉμΈμ½ λ§μ‘±μ€λ° ν¨κ³Όλ₯Ό λλ¦Όμ μ½μν©λλ€.
μ΄ κΈμ μ¬λ¦¬λ μ΄μ λ λ¨ νλμ
λλ€.
π λ΄ μλ¬Όμ μ¬μ©ν βμ¬λ°λ₯Έ μ ν© μ ν κΈ°μ€βμ λͺ
νν μ리기 μν¨μ
λλ€.
π νμ¬ κ΅λ΄ μ ν© μ νμ νμ€
(ν©νΈ κΈ°λ°)
νμ¬ λκ°μμ μ¬μ© μ€μΈ μ ν© μ ν ꡬ쑰λ λͺ
νν©λλ€.
1οΈβ£ λ³ν΄μΆ© μλ°©μ© μ ν© (μ κΈ°λμμ¬ λ±λ‘)
κ΅λ΄ μ½ 35κ° νμ¬ μ νμΌλ‘ μ¬μ© λͺ©μ :
π ν°κ°λ£¨λ³, μμ λ± λ³ν΄μΆ© μλ°©
β‘οΈ μ¦, λλΆλΆ βλ°©μ μ© μμ¬βλ‘λ§ μ¬μ©κ°λ₯
2οΈβ£ μλ¬Ό μμ‘μ© μ ν© μ ν (μ΄ 12μ’
)
ꡬμ±μ λ€μκ³Ό κ°μ΅λλ€.
β ν©μ°κ°λ¦¬ μ ν: 3μ’
β μμ‘μ©μμ¬ + λλ
Έμ ν©: 9μ’
β μ ν νΉμ§
γ
ν©μ°κ°λ¦¬:
β ν©μ°μΌ+μΉΌλ₯¨ κ³΅κΈ μ€μ¬ (κΈ°λ³Έ λΉλ£ κ°λ
)
γ
λλ
Έμ ν© μ ν:
β μ μ‘°μ¬ μΌλΆ μμ‘ κ°μ κΈ°λ₯ μ£Όμ₯
β κ·Έλ¬λ λλΆλΆ λΆμ©μ± κΈ°λ°μΌλ‘
β μ€μ μλ¬Ό λ΄ ν‘μΒ·λμ¬ μ ν ν¨μ¨μ λ§€μ° μ νμ
β κ·Έλ°λ° μ βμμ‘μ±μ₯μ©βμΌλ‘λ κ±°μ μ μ°μμκΉ?
π λΆμ©μ± μ ν©μΌλ‘λ ν¨κ³Όκ° 체κ°λμ§ μκΈ° λλ¬Έμ
λλ€.
β κΈ°μ‘΄ μ ν© μ νμ ꡬ쑰μ νκ³
π **νν(μμ©μ± vs λΆμ©μ±)**μ λ°λΌ ν¨κ³Ό μ°¨μ΄κ° λ§€μ° νΌ
1. λΆμ©μ±(λλ
Έμ ν©) μ€μ¬ ꡬ쑰
γ
λ¬Όμ κ±°μ λλΆλΆ λ
Ήμ§μμ
γ
μλ¬Ό λΏλ¦¬/μμμ μ§μ ν‘μ κ±°μ μμ
2. μλ¬Ό λ΄ λμ¬ μ ν λΉν¨μ¨
γ
ν©μ κ²°κ΅
π μλ―Έλ
Έμ°(μμ€ν
μΈ, λ©ν°μ€λ), π λ¨λ°±μ§
π κΈ°λ₯μ± λ¬Όμ§λ‘ μ νλμ΄μΌ μμ‘ν¨κ³Ό μμ
β‘νμ§λ§ γ
λΆμ©μ± μ ν© β μ ν κ³Όμ μ΄ κ±°μ μμ
3. κ²°κ³Ό
γ
λ°©μ ν¨κ³Όλ μμ
κ·Έλ¬λ π μμ‘ μ¦κ° / λΉλ / νμ§ κ°μ ν¨κ³Όλ κ±°μ μμ
π κ·Έλμ μκΈ΄ λκ° νμ€
γ
μ ν© = λ³ν΄μΆ© μλ°©μ©,
γ
μμ‘ κ°μ = λ€λ₯Έ μμ¬ μ¬μ©
π μ¦, μ ν©μ βμμβμ΄ μλ βλμ½ κ°λ
βμΌλ‘λ§ μ¬μ© μ€
β
ν΅μ¬ κ²°λ‘ (μ€μ)
π μλ¬Ό μμ‘μ μ ν¨ν μ ν©μ 쑰건μ λ¨ νλμ
λλ€.
β βμλ¬Όμ΄ λ°λ‘ ν‘μ κ°λ₯ν ννμΈκ°?β
π‘ ν΄λ΅μ λͺ
νν©λλ€
π μμ©μ± μ ν©μ΄μ΄μΌλ§ ν©λλ€
λ¬Όμ μμ μ©ν΄, λΏλ¦¬Β·μ½λ©΄ μ¦μ ν‘μ, μλ¬Ό λ΄ μ κΈ°μ ν©μΌλ‘ μ ν κ°λ₯
π± μ μμ©μ± μ ν©λ§μ΄ ν΄λ΅μΈκ°
β ν‘μ λ¨κ³λΆν° λ€λ¦,β λ°λ‘ μ΄μ© κ°λ₯
β λμ¬ ν¨μ¨ κ·Ήλν, β μλ―Έλ
Έμ°, λ¨λ°±μ§ ν©μ± μ§μ μ°κ²°
β κ²°κ³Ό μ°¨μ΄ λ°μ, β μμ‘μλ, λΉλ, ν₯, μ μ₯μ±, κΈ°λ₯μ± μ±λΆ μ¦κ°
π¨ μ 리 (λκ° νλ¨ κΈ°μ€)
μ§κΈκΉμ§ μ ν© μ ν κΈ°μ€μ μλͺ»λμ΄ μμμ΅λλ€.
β βμ ν© ν¨λμ΄ μΌλ§ λ€μ΄μλλβ
π μ΄κ² μλλΌ
β βλ¬Ό+λλ
Έμ ν©μ΄ μλ μμ©μ±μ ν©μΌλ‘ ν‘μ κ°λ₯ν ννμΈκ°β
β βν©μ°μΌμ΄ μλ μλ¬Ό λ΄μμ μλνλ μ ν©μΈκ°β
μ΄ λ κ°μ§κ° ν΅μ¬μ
λλ€.
πΏ λ΄μ² λμ¬ μμ, μ νμ΄ κ²°κ³Όλ₯Ό λ§λλλ€. μ§κΈ μ νμ΄
π μνλ, π νμ§, π μνμ±μ κ²°μ ν©λλ€.
π΄ κ²°λ‘
π μ΅κ³ νμ§ λμλ¬Όμ λ§λ€κ³ μΆλ€λ©΄ 그건 μμ©μ± μ ν©μ
λλ€.
π± βμ ν© λ°κΏ¨μ λΏμΈλ° μλ¬Όμ΄ λ¬λΌμ‘λ€β (λκ° μ²΄κ° μ¬λ‘)
π₯¬ 1. μ½μ±λ₯ (μμΆ, μκΈμΉ, λ°°μΆ λ±)
π λκ° μ²΄κ° λ³ν
β μ λκ» μ¦κ° (μκ³ λ¬Όλ¬μ§ β νλ ₯κ° μκΉ), β μμ λ³ν (μ°λ
Ήμ β μ§λ
Ήμ)
β μν ν μλ€μ μ§μ° (μ ν΅μ± μ¦κ°), β νΉμ μ νλ΄ κ°μ, λ§ κ°μ
π μ€μ λκ° λ°μ
βμμ μ 빨리 ν€μ°λ 건 λλλ° λ¬Όλ¬μ μνμ±μ΄ λ¨μ΄μ‘λλ°
μ§κΈμ λ¨λ¨νκ³ μμ΄ μ§ν΄μ Έμ μ€λλ§€μΈ λ°μμ΄ λ€λ₯΄λ€β
π¬ ν΅μ¬ μμΈ
γ
μμ©μ± μ ν© β μ½λ‘μ ν©μ± μ¦κ°
γ
μλ―Έλ
Έμ°(μμ€ν
μΈ) μμ± β μ‘°μ§ μΉλ°λ μμΉ
γ
μ§μλν ν¨μ¨ μ¦κ° β μ νμ§ κ°μ
π
2. κ³Όμ±λ₯ (κ³ μΆ, ν λ§ν , μ€μ΄, λΈκΈ° λ±)
π λκ° μ²΄κ° λ³ν
β λΉλ μμΉ (μ²΄κ° + κ³μΈ‘ λͺ¨λ μμΉ), β μ°©κ³Ό μμ (λκ³Ό κ°μ)
β κ³ΌνΌ λ¨λ¨ (λ¬Όλ¬μ§ κ°μ, μ μ₯μ± μ¦κ°), β μμ μ λͺ
λ μ¦κ°
π μ€μ λκ° λ°μ
βλΉμ·νκ² ν€μ΄λ€κ³ νλλ°
λΉλλ μκΉμμ μ°¨μ΄κ° λλκΉ κ°κ²©μ΄ λ€λ₯΄κ² λμ¨λ€β
π¬ ν΅μ¬ μμΈ
μμ©μ± μ ν© β κ΄ν©μ± μ°λ¬Ό μΆμ μ¦κ°
νμνλ¬Ό μ ν ν¨μ¨ μμΉ β λΉλ μ¦κ°
μΈν¬λ²½ κ°ν β κ³ΌνΌ λ¨λ¨ / μ μ₯μ± ν₯μ
π 3. κ³Όμλ₯ (μ¬κ³Ό, λ°°, κ°, ν¬λ λ±)
π λκ° μ²΄κ° λ³ν
β λΉλ +1~3λΈλ¦μ€ μμΉ μ²΄κ°, β μ°©μ κ· μΌ (μΌλ£© κ°μ)
β κ³Όμ‘ λ°λ μ¦κ° (μμν¨ μ¦κ°), β μ μ₯ μ€ λΆν¨μ¨ κ°μ
π μ€μ λκ° λ°μ
βκ°μ λ무μΈλ°
μμ΄ κ³ λ₯΄κ² λμ€κ³ λΉλκ° μ¬λΌκ°λκΉ μν λ±κΈμ΄ μ¬λΌκ°λ€β
π¬ ν΅μ¬ μμΈ
γ
μμ©μ± μ ν© β λΉ ν©μ± λ° μ΄λ ν¨μ¨ μ¦κ°
γ
νμ°ν λ¬Όμ§ μ¦κ° β μ°©μ μμ
γ
μ‘°μ§ κ΅¬μ‘° κ°ν β μ μ₯μ± λ° μνμ± κ°μ
β 체ν λκ°λ€μ΄ 곡ν΅μΌλ‘ λ§νλ ν΅μ¬
π βμ ν©μ μμ μλ μΌλ€β, βκ·Όλ° μ΄κ±΄ μμ ν λ€λ₯΄λ€β
β μ μ΄λ° μ°¨μ΄κ° λ°μνλκ°
γ
κΈ°μ‘΄ λλ
Έμ ν©(λΆμ©μ±μ ν©) μ¬μ©μ λ³ν΄μΆ© μλ°©μ© κ΅νμ¬μ© κ°λ₯
ν‘μ μλ¨ β ν¨κ³Ό μ ν
γ
μμ©μ± μ ν© μ¬μ© λΏλ¦¬,μ μ¦μ ν‘μ
μλ¬Ό λ΄ λμ¬ μ§μ κ΄μ¬
π¨ κ²°λ‘ (νμ₯ κΈ°μ€) π λͺ¨λ μλ¬Όμμ 곡ν΅μ μΌλ‘ λνλλ λ³ν
γ
μ½μ± β μ, μ‘°μ§, μ μ λ
γ
κ³Όμ± β λΉλ, κ³ΌνΌ, μ°©κ³Ό
γ
κ³Όμ β λΉλ, μ°©μ, μ μ₯μ±
π΄ ν΅μ¬ ν μ€
π βμ ν©μ΄ λ°λλ μλ¬Ό μμ€μ΄ λ°λλ€β
μ νλ¬Έμ : λ‘νμ€ν¬μ /μ€νΌμλ λν μ±μ’
μ [ κ°μΈμ 보 보νΈλ₯Ό μν΄ μ°λ½μ²κ° μμ μ²λ¦¬λμμ΅λλ€. ]
μ ν μμΈμ€λͺ
:
http://www.lohas4u.kr/main/index.php?mode=sub&kind=STK18_SUB_32_ko


λκΈμ μ
λ ₯νμΈμ
κ΅λ΄ νλλΏμΈ 무λ
μμ©μ± μ ν©λΉλ£μ μ¬λ£ μ μ‘°, κΈ°λ₯μ± μ ν© λλ²μλ¬Ό κΈ°μ 보κΈ
"보물μ 보 κ°λν μ ν©λλ² κ³΅λΆλ°©μ μ΄λν©λλ€"
[μμ λ΄ λ°΄λ λ§ν¬]
https://band.us/n/aeadAfR5mbP88
νμ¬ ννΌ
http://www.lohas4u.kr