오늘은.둥근마를.소개해봅니다
약용식물인.둥근마는.상상.이상의
영양보물.창고입니다
잎.줄기.뿌리.모두.약용으로.사용합니다
여름에는.쌈
또.ㅡㅡ짱아치
차로.덩쿨은.푹다려서.옛날에는
노망이라.했는데.현시대에서는
치매라고.합니다
푹.ㅡㅡ달인물을.꾸준히.드시면
치매예방.치료에도.도움이.됩니다
양파즙.처럼.즙으로
또는.ㅡㅡ둥근마.조청.
둥근마.구이.찌개.들깨탕
전.ㅡㅡ구이.죽.밥.ㅡㅡ등등
아주다양하게.요리를.해서
먹을수.있답니다
전.ㅡㅡ아주.여러가지로
생활화해서.ㅡㅡ매일
세가지.이상은.먹게.됩니다
특히.ㅡㅡ당뇨조절도.잘되고
치매에.많은도움
되고.ㅡㅡ
호르몬 균형.잡힌.삶의.질을.충족시켜
줍니다
면역력.빵빵하게.체워주고
소화는.무보다3배.더잘됩니다
나이가.갈수록.많아지는.시대에
노령사회에서는.필요한.작물이라
소개합니다
울.ㅡㅡ어머니.아버지
많이.좋아지셨고
또.ㅡㅡ더좋아지고.있는중입니다
아침.마죽
저녁간식.ㅡㅡ마차
마구이.마찜.ㅡㅡ
마쥬스.ㅡㅡ등
장마나.산마는.감자나
고구마처럼.식용
약용은.천마.둥근마.두가지.뿐입니다
영양표준은.천기누설에서
다룬것.같이.엄나나죠
ㅎ.ㅎ
치매.걱정없이.건강하게
노년을.다보냈으면.좋겠어요

그전같으면 3일 정도면 끝낼걸
몸이 말을 안들어
10일은 걸린것 같습니다.
열매달리는 자색마
자색 단마
그리고 둥근대마 3종류를 
조금씩 심는작업을 오늘까지 마쳤는데 
정상 심는시기 보다 10일 정도는 늦었네요
보통 외줄로 심는데 
저는 두둑을 넓게 하여 3줄 심기를 하였습니다.
1두렁 남긴곳은 칡을 심으려고합니다.
남은일은 넝쿨올려줄 지줏대 설치작업만 하면 끝

마 넝쿨 올릴 지줏대 설치 작업
어쪄다보니 늦게 설치하니 
쉽지않네요

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