다들 농사하느라 손가락 많이들 아프실 것 같은데.
손가락 스트레칭 방법 공유드립ㄴ다

1. 공 손에 쥐고 꽉 쥐기
손바닥 안에 적당히 들어가는 크기의 공을 들고 손을 꽉 움켜쥐면 된다. 테니스공, 야구공, 마사지볼 등 크기가 적당하다. 하루 3~4회 반복한다.
2. 손가락 들어올리기
평평한 탁자나 책상 위에 손바닥이 아래쪽을 향하게 올려둔다. 이후 엄지손가락부터 새끼손가락까지 한 손가락씩 위로 천천히 들어 올린다. 고통이 느껴지지 않을 정도로만 들어 올려야 한다. 역시 하루 3~4회 반복한다.

3. 엄지 손가락 늘리기
손바닥을 쫙 편 후, 엄지손가락만 손바닥 쪽으로 구부려 접는다. 이후 엄지를 검지, 중지, 약지, 소지 순서로 손가락 끝과 만날 수 있도록 늘려서 닿게 해준다. 한 손가락과 닿았을 때 10초 이상 유지하며 엄지를 충분히 늘려주는 게 좋다. 하루 3~4회 반복한다.

4. 손가락으로 고무줄 늘리기
머리끈 정도 길이의 고무줄을 손가락이 감싸지도록 위치한다. 이후 손가락이 쫙 펴지도록 하면서 고무줄을 늘인다. 특히 부담을 많이 받는 엄지손가락의 긴장이 풀리도록 신경 쓰는 게 좋다. 하루 5회 이상 반복한다

퍼옴 -> https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2021043001659

"[농사정보(2월 하순)] 마늘_해토머리 마늘밭 살피기"
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초보농민 입니다  나름잘한다고 생각했는데 이틀을 밭에서 먹고 자고 하면서 마늘뽑고 양파수학했는데  둘가지합쳐서 차트렁커  하나 밖에안데는데 이틀 말도안되죠  근데 허리아프고 쫑아리 팔은팔대로   머리밑에땀은 줄줄 미치겠드라고   그옛날  울엄마  울아빠는 어떻게  했나싶네요 이렇게  힘드는데  막걸한잔으로  달래고  노랫가락에 한숨쉬면서 날굿은날은  허리아프다고 허리발아  달라고  하시고 이젠알것갔네요  얼마나 힘드셨을까요  자식들 용돈 한번듬뿍 못주고ᆢㆍ ᆢ

농사일하시면 손가락 많이아파요
쉬엄 쉬엄 하세요.

감사합니다. 후딱끝내고 대파이식준비해야하고~~~농사일은 끝이없군요^^